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Banco Popular cierra 2025 con US$1,900 millones en cartera turística, consolidando su liderazgo en el sector

Madrid, España. – El Banco Popular Dominicano, en el marco de su participación en la Feria Internacional de Turismo (FITUR) 2026, reafirmó su liderazgo como la principal entidad financiera del sector turístico del país, al anunciar que el balance de su cartera total dedicada a este renglón turístico asciende a US$1,900 millones, incluyendo aquí los financiamientos de la entidad bancaria y de Popular Bank, la filial bancaria de Grupo Popular que opera desde Panamá con licencia internacional. Esta cifra contempla tanto los préstamos actualmente vigentes como las facilidades crediticias ya aprobadas y pendientes de desembolso.

Este resultado es reflejo de una relación de largo plazo con la industria turística desde hace más de tres décadas, un sector cuyo potencial el Banco Popular identificó de forma pionera y acompañó en su crecimiento de manera sostenida y con un portafolio y un equipo especializados, contribuyendo a su consolidación como uno de los principales motores de la economía dominicana.

Gracias a este respaldo financiero, los clientes del Popular han podido construir y renovar más de 32,000 habitaciones hoteleras, así como fortalecer y diversificar la oferta turística complementaria, impulsando proyectos vinculados a servicios, infraestructura, logística y experiencias asociadas al ecosistema turístico. Este acompañamiento ha permitido generar más de 29,000 empleos directos y más de 87,000 indirectos, impactando positivamente en múltiples comunidades del país.

Estas informaciones fueron compartidas durante un encuentro con representantes de medios de comunicación, encabezado por el presidente ejecutivo del Banco Popular Dominicano, señor Christopher Paniagua, quien destacó el buen momento que vive la República Dominicana ante los ojos de los inversionistas internacionales:

“En el Banco Popular vemos con plena convicción el potencial y el alto nivel de madurez que ha alcanzado el turismo dominicano, hoy convertido en uno de los principales polos de atracción para la inversión internacional. No solo somos el banco que más proyectos turísticos financia en el país; somos, sobre todo, el socio financiero de referencia del sector. Nuestro liderazgo se sustenta en la confianza construida, en la profundidad de nuestras relaciones y en un compromiso de largo plazo con el crecimiento, la innovación y la transformación de nuestros clientes”, afirmó el presidente ejecutivo del Popular.

Mayor inversión y nuevos proyectos para el desarrollo turístico

Durante el año 2025, el Banco Popular apoyó financieramente unos 15 proyectos turísticos, tanto en la zona Este como en la región Norte del país, y actualmente tiene en carpeta unos 17 proyectos para ser evaluados, cuya inversión total superará los US$2,300 millones con potenciales financiamientos de US$1,300 millones que impactarán en más de 7,000 habitaciones, contribuyendo a unos 6,000 empleos directos nuevos y 18,000 empleos indirectos, también distribuidos entre la zona Norte y la zona Este.

De cara a 2026, la entidad financiera ya dispone de un monto estimado de US$400 millones en facilidades crediticias aprobadas y pendientes de desembolso, lo que garantiza la continuidad de proyectos estratégicos y la incorporación de nuevas inversiones en infraestructura hotelera y servicios asociados.

Compromiso, innovación y visión de futuro

Como parte de su agenda en FITUR 2026, el Banco Popular desarrollará un programa enfocado en continuar impulsando el financiamiento turístico, la promoción de una oferta más diversificada del destino y el fortalecimiento de las relaciones estratégicas con los distintos actores del sector.

En este contexto, la entidad tiene programadas cerca de cuarenta reuniones con cadenas hoteleras, desarrolladores y operadores turísticos nacionales e internacionales. El 50% de dichas reuniones se centrará en estudiar fórmulas de financiamiento para proyectos nuevos, de los cuales cuatro corresponden a inversionistas que hasta ahora no habían invertido en el país.

Además, cuatro de los encuentros de negocio previstos en esta FITUR se llevarán a cabo con clientes de multinacionales hoteleras importantes, que buscan un proyecto de estructuración similar al que el Popular acordó con Meliá Hotels International en 2025 y que fue reconocido como “Transacción del Año” por ASONAHORES (Asociación de Hoteles y Turismo de la República Dominicana). En esa ocasión, el gremio calificó dicha operación como un antes y un después en la forma en que se conciben y ejecutan las inversiones turísticas en el país, lo que sitúa al Popular como un referente regional en estructuración financiera para el sector hotelero.

Esta innovadora transacción consistió en estructurar la adquisición del 25% de las sociedades propietarias de los hoteles Paradisus Palma Real Golf & Spa y ZEL by Meliá, ubicados en el país, al tiempo que se completaba con un financiamiento directo del banco a largo plazo.

Relación financiera de décadas

Más allá del volumen de financiamiento otorgado y de la estructuración de transacciones, el liderazgo del Popular se expresa también en la profundidad de la relación financiera que mantiene con muchos de sus clientes turísticos, con los que lleva colaborando desde hace décadas, lo que evidencia un nivel de confianza, vinculación y excelencia en el servicio que distingue a la institución bancaria.

Junto al señor Christopher Paniagua, participaron en el encuentro con medios de comunicación los señores Luis E. Espínola, vicepresidente ejecutivo senior de Negocios Nacionales e Internacionales; Antonia Antón de Hernández, vicepresidenta ejecutiva senior de Gestión Humana, Transformación Cultural, Administración de Créditos y Cumplimiento; Robinson Bou, vicepresidente ejecutivo de Negocios Empresariales y de Inversión; José Mármol, vicepresidente ejecutivo de Comunicaciones Corporativas, Reputación y Banca Responsable del Grupo Popular; Juan Manuel Martín de Oliva, vicepresidente del Área de Negocios Turísticos; José Hernández Caamaño, vicepresidente del Área de Ingeniería y Mantenimiento; Mariel Bera, vicepresidenta del Área de Relaciones Corporativas y Banca Responsable; y Karina Vallejo, gerente senior de la División de Negocios Turísticos.

También estuvieron presentes los señores Eugene Rault Grullón, vicepresidente ejecutivo de Servicios Digitales Popular; Luis José Jiménez, vicepresidente ejecutivo de AFP Popular; y José Manuel Cuervo, vicepresidente de Área de Filiales del Mercado de Valores de Grupo Popular.

Abogado de Julio Iglesias solicita a Fiscalía española cerrar el caso por falta de jurisdicción

El abogado de Julio Iglesias ha pedido a la Fiscalía de la Audiencia Nacional de España el archivo de las diligencias preprocesales, declaradas secretas, en las que investiga una denuncia contra el cantante por un presunto acoso y agresión sexual en 2021 a dos empleadas en República Dominicana y Bahamas, que le ha provocado un “grave daño reputacional”.

En un escrito de 15 páginas, al que ha tenido acceso EFE, el abogado de Iglesias, José Antonio Choclán, considera que los tribunales españoles “carecen (y por extensión la Fiscalía de la Audiencia Nacional) de Jurisdicción para la averiguación del hecho denunciado”.

Lo que justifica por el hecho de que las denunciantes no son de nacionalidad española ni son menores de edad y que el cantante tiene residencia habitual en República Dominicana, donde supuestamente se produjeron los hechos.

Considera que, en todo caso, la denuncia debería haber sido interpuesta en República Dominicana, motivo por el que la Fiscalía “debe declarar, sin más trámite, la falta de jurisdicción española para el conocimiento de los hechos denunciados, archivando de forma inmediata las Diligencias de Investigación preprocesal incoadas y detener la campaña mediática que se ha puesto en marcha, con grave daño reputacional”.

“Qué duda cabe que denunciar en España, como se acredita con el impacto mediático utilizado por las supuestas víctimas, les resulta más favorable a sus intereses que denunciar el hecho en el lugar de su supuesta comisión”, critica el letrado, que apunta a que la organización que ha presentado la denuncia en nombre de las víctimas, Women’s Link, “ha publicado que se ha elegido España para asegurarse una mayor eficacia en la investigación”.

Para Choclán “no cabe que la Fiscalía española se atribuya el poder unilateral de convertirse en un Fiscal Universal, tampoco los tribunales españoles, ni que a la víctima se le otorgue un derecho de opción sobre la Jurisdicción que le resulte más conveniente”.

El abogado también reclama que se le permita personarse en la investigación de la Fiscalía para tener acceso directo al contenido de la denuncia y así poder ejercer su defensa en las diligencias que se practiquen, como sería la declaración de las denunciantes, “que según se publica, no sabemos si es cierto, tiene decidido la Fiscalía”.

De este modo, añade, se podría acreditar “la falsedad de las imputaciones y defender el honor de mi representado” frente “al ejercicio abusivo de acciones penales y agresivas campañas mediáticas que le conducen a una irremediable pena natural, al margen del proceso”.

Choclán lamenta que su cliente sea conocedor de los hechos que se le atribuyen a través de la información que las denunciantes realicen en los medios de comunicación, que se han hecho eco de la investigación publicada en eDiario.es (España) y en el canal estadounidense Univisión.

Unas publicaciones que han provocado un “perjuicio reputacional” al cantante, destaca el letrado. También considera que no se puede invocar “la necesidad de la reserva de la información en protección de una supuesta víctima” ya que éstas han participado “voluntariamente en la difusión pública de la denuncia”, por lo que “cualquier pretensión de protección, frente al investigado, incluso a nivel general, debe decaer”.

A su juicio, “parece evidente que aquél contra el que se dirige la denuncia debe tener la posibilidad de intervenir en el procedimiento, ya en la propia fase de diligencias de investigación de la Fiscalía, y no remitirle a que la información la vaya obteniendo a través de los medios de comunicación”.

Los hechos denunciados afectan a una exempleada del hogar del cantante y a una fisioterapeuta, que han aportado documentos laborales, fotografías, grabaciones, mensajes de WhatsApp o registros de llamadas para demostrar la veracidad de sus acusaciones, que incluyen agresiones sexuales, vejaciones y humillaciones laborales sistemáticas.

Acusaciones negadas por Iglesias, que publicó un comunicado en su perfil de Instagram asegurando que nunca “ha abusado, coaccionado o faltado al respeto a ninguna mujer”.

 

Miriam Cruz consigue respaldo del público en fiestas Calle San Sebastián en Puerto Rico

La merenguerra, Miriam Cruz, inició el 2026 con una presentación multitudinaria durante las Fiestas de la Calle San Sebastián, consolidándose como la única artista merenguera y figura estelar en participar en el evento cultural más importante de Puerto Rico.

Esta histórica celebración, que se realiza cada año en el Viejo San Juan y marca el cierre de la Navidad más larga del mundo, reúne a cientos de miles de personas entre residentes y turistas. Con más de 50 años de tradición, las Fiestas de la Calle San Sebastián integran música en vivo, comparsas, artesanía, manifestaciones folclóricas y una programación artística de alto nivel, convirtiéndose en un referente cultural del Caribe.

La presentación de Miriam Cruz fue uno de los momentos más celebrados de la jornada, destacándose por la energía, elegancia y fuerza escénica que caracterizan a la artista, reafirmando su liderazgo y vigencia dentro del merengue ante una audiencia diversa y multitudinaria.

Tras su exitoso paso por Puerto Rico, la merenguera dominicana se prepara para viajar a las Islas Canarias, España, donde ofrecerá tres presentaciones en febrero de 2026, fortaleciendo su proyección internacional en el mercado europeo.

De manera paralela, Miriam se encuentra dando los últimos toques a un nuevo tema inédito, el cual será estrenado próximamente en la radio nacional, marcando una nueva etapa musical en su carrera y reafirmando su compromiso con la evolución del género.

Con este arranque de año, La Diva se mantiene como una de las figuras más sólidas y respetadas del merengue, llevando la música dominicana a los escenarios culturales más importantes del mundo.

 

Cuándo tomar los suplementos de fibra para mejorar la digestión, según expertos

En un mundo donde el estrés, los horarios irregulares y la alimentación rápida alteran la salud digestiva, cada vez más personas buscan soluciones prácticas para mantener el bienestar intestinal. El consumo insuficiente de fibra, consecuencia directa de dietas basadas en alimentos ultraprocesados y bajas en frutas, verduras y cereales integrales, ha generado un aumento en la demanda de suplementos.

Estos productos prometen compensar el déficit y contribuir a regular el tránsito intestinal, estabilizar los niveles de azúcar en sangre y mejorar la sensación de saciedad. Sin embargo, especialistas señalan que no basta con incorporarlos a la rutina diaria: el momento de su consumo y ciertas precauciones marcan la diferencia entre un suplemento eficaz y posibles molestias.

Funciones y recomendaciones de la fibra

Según expertos de Prevention y Harvard Health, la fibra cumple tres funciones esenciales: nutre el microbioma intestinal, mejora la consistencia de las heces y favorece la regulación del azúcar en sangre y el apetito. La suplementación puede considerarse en casos de estreñimiento, irregularidad en el movimiento intestinal, hinchazón tras las comidas, niveles elevados de azúcar o colesterol, o cuando la dieta habitual es pobre en fibra.

Respecto al mejor momento para tomar estos suplementos, las fuentes sugieren hacerlo entre comidas para favorecer la digestión, según reveló un estudio. Quienes buscan aliviar el estreñimiento o mantener la regularidad pueden beneficiarse de esta programación, ya que contribuye a asegurar la constancia en el tránsito intestinal.

Consumir fibra antes de lasConsumir fibra antes de las comidas principales ayuda a controlar el apetito y estabilizar los niveles de azúcar en sangre, según estudios recientes (Imagen Ilustrativa Infobae)

Si el objetivo es controlar el apetito o estabilizar el azúcar en sangre, tanto Prevention como Harvard Health coinciden en que conviene tomar la fibra antes de las comidas principales. Investigaciones recientes han observado mejoras en personas con prediabetes que consumieron fibra justo antes de comer.

Mantener horarios constantes en la ingesta también resulta útil. Tomar el suplemento siempre a la misma hora permite que el intestino se adapte, según los expertos consultados.

Hidratación y precauciones

La hidratación es esencial al consumir suplementos de fibra. “Lo más importante al tomar un suplemento de fibra es tomarlo con abundante agua”, destacan los especialistas.

Según Prevention y Harvard Health, la falta de líquidos puede provocar obstrucciones intestinales o esofágicas. Por eso, la mayoría de etiquetas recomienda al menos 237 mililitros de agua (8 onzas) por dosis, aunque lo ideal es superar esa cantidad.

La hidratación adecuada al tomarLa hidratación adecuada al tomar suplementos de fibra previene obstrucciones intestinales y esofágicas, alertan expertos de Prevention y Harvard Health

Tomar suplementos de fibra junto a medicamentos puede reducir o bloquear la absorción de algunos fármacos. Por ello, los expertos aconsejan dejar al menos dos horas entre la fibra y los medicamentos, y consultar a un profesional sanitario para evitar cualquier interacción.

Asimismo, tampoco se recomienda consumir fibra poco antes de acostarse, ya que podría alterar el descanso o intensificar molestias digestivas.

Además, Prevention y Harvard Health advierten que la respuesta a los suplementos de fibra varía entre personas. Factores como sensibilidad digestiva, hábitos alimentarios previos o condiciones como el síndrome de intestino irritable pueden influir en el efecto de la fibra.

Por este motivo, los especialistas recomiendan ajustar la dosis gradualmente, observar la tolerancia y mantener el seguimiento con profesionales de la salud para garantizar un uso seguro y efectivo.

La fibra y los suplementos: aliados de la salud digestiva

En la actualidad, el estrés, los horarios irregulares y la mala alimentación afectan la salud digestiva, impulsando a muchas personas a buscar soluciones prácticas. La baja ingesta de fibra, resultado de dietas pobres en frutas, verduras y cereales integrales, ha incrementado la popularidad de los suplementos de fibra.

Los suplementos de fibra compensanLos suplementos de fibra compensan el déficit de alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y cereales integrales (Imagen Ilustrativa Infobae)

Estos productos ayudan a compensar el déficit y favorecen la regularidad intestinal y el control del azúcar en sangre. Sin embargo, especialistas insisten en que la eficacia y seguridad dependen tanto del momento de consumo como de ciertas precauciones.

Crece la ansiedad en niños y adolescentes y pone en jaque la eficacia de los tratamientos actuales

La prevalencia de los trastornos de ansiedad en niños y adolescentes aumenta de manera sostenida. El abordaje terapéutico vigente no logra resultados satisfactorios en una proporción significativa de casos. La búsqueda de nuevos indicadores clínicos y estrategias personalizadas se presenta como desafío central para la salud pública.

La ansiedad pediátrica afecta a una proporción creciente de niños y adolescentes. En la última década, la frecuencia de estos trastornos se incrementó de manera constante en el grupo de tres a diecisiete años. La prevalencia actual alcanza al 11% de esta población, según datos oficiales difundidos por psiquiatrica.com. El fenómeno se observa principalmente en adolescentes, donde la incidencia subió del 10% al 16% entre los años 2016 y 2023.

Este aumento sostenido genera preocupación en la comunidad médica y educativa. De acuerdo con datos recogidos por encuestas realizadas en Estados Unidos, el incremento en la prevalencia de la ansiedad en adolescentes de doce a diecisiete años alcanzó el 70% en menos de una década.

En ese sentido, las cifras posicionan a la ansiedad como la afección psiquiátrica más común en la infancia y adolescencia de Estados Unidos.

El 11% de los niñosEl 11% de los niños y adolescentes presenta algún tipo de trastorno de ansiedad, con mayor incidencia en adolescentes (Imagen Ilustrativa Infobae)

El inicio temprano de la ansiedad y sus consecuencias

La ansiedad pediátrica suele comenzar a una edad media de seis años. Cuando no recibe tratamiento adecuado, el riesgo de desarrollar otros trastornos del estado de ánimo aumenta de forma marcada.

Además, la ansiedad no tratada se asocia a dificultades persistentes en el funcionamiento social, académico y emocional de los afectados. Según fuentes especializadas, estas secuelas pueden prolongarse hasta la adultez y comprometer la calidad de vida.

El impacto de la ansiedad no solo afecta el bienestar individual. También genera consecuencias en el entorno familiar y escolar. Las dificultades para el aprendizaje, la integración social y el desarrollo emocional suelen intensificarse cuando el trastorno no se aborda de manera oportuna y eficaz. El abordaje temprano aparece como un factor clave para mitigar daños a largo plazo.

Entre 2016 y 2023, laEntre 2016 y 2023, la ansiedad en adolescentes de Estados Unidos creció del 10% al 16%, según datos oficiales (Imagen Ilustrativa Infobae)

Limitaciones de los tratamientos tradicionales

En la actualidad, la terapia cognitivo-conductual (TCC) se considera el tratamiento estándar para la ansiedad en niños y adolescentes. De acuerdo con expertos en salud mental, la TCC ofrece una base sólida para el manejo clínico de estos trastornos.

No obstante, evidencia reciente muestra que cerca de la mitad de los jóvenes tratados no experimenta una mejoría clínica significativa con este enfoque.

Esta limitación resulta especialmente relevante por la relación directa entre la duración de los síntomas y la gravedad del cuadro clínico. Cuanto más tiempo persisten los síntomas de ansiedad sin respuesta al tratamiento, mayor es la probabilidad de complicaciones posteriores y deterioro funcional. El desafío se intensifica ante el aumento constante de casos y la demanda de servicios especializados.

El inicio temprano de laEl inicio temprano de la ansiedad, alrededor de los seis años, incrementa el riesgo de desarrollar otros problemas de salud mental (Imagen Ilustrativa Infobae)

Necesidad de nuevos enfoques y biomarcadores

La identificación de biomarcadores capaces de predecir la respuesta al tratamiento se establece como prioridad en la investigación clínica. Contar con indicadores objetivos permitiría personalizar las intervenciones, optimizar la eficacia terapéutica y diseñar estrategias de intervención temprana más precisas. Según especialistas, este avance contribuiría a reducir la carga clínica y funcional asociada a la ansiedad pediátrica.

La búsqueda de biomarcadores no solo responde a la necesidad de mejorar los resultados individuales, sino que también plantea beneficios a nivel de salud pública. La personalización de los abordajes podría significar un cambio de paradigma en el tratamiento y la prevención de estos trastornos.

De acuerdo con fuentes consultadas, el desarrollo de modelos predictivos representa una oportunidad para mejorar la atención y el pronóstico de niños y adolescentes afectados.

La ansiedad pediátrica no tratadaLa ansiedad pediátrica no tratada repercute en el bienestar escolar, social y emocional, afectando a largo plazo la calidad de vida (Imagen Ilustrativa Infobae)

Panorama actual y desafíos futuros

El crecimiento sostenido de la ansiedad pediátrica y las limitaciones en la eficacia de los tratamientos actuales evidencian la necesidad de avanzar hacia modelos de atención más personalizados. El sistema de salud enfrenta el reto de adaptar sus recursos y estrategias a una problemática que afecta a una proporción significativa de la población infantil y adolescente.

La integración de nuevos hallazgos científicos y el desarrollo de herramientas de diagnóstico más precisas resultan fundamentales para responder a este desafío. Los profesionales de la salud y la investigación continúan trabajando para comprender mejor los factores que influyen en la aparición y persistencia de la ansiedad pediátrica.

El objetivo principal radica en mejorar la calidad de vida de los niños y adolescentes, así como en reducir el impacto social y económico asociado a estos trastornos

¿Qué es la salud metabólica y por qué es importante?

La definición es complicada, pero los efectos de una mala salud metabólica son claros y pueden causar estragos en el organismo.

“Salud metabólica” es un eslogan de bienestar del que es difícil escapar. El Secretario de Salud, Robert F. Kennedy Jr., lo ha convertido en un pilar de su programa “Hagamos a Estados Unidos Saludable de Nuevo” (MAHA, por su sigla en inglés). Casey Means, candidata a cirujana general, escribió un libro éxito de ventas en el que explicaba cómo conseguirla. Los influentes afirman que es la clave de la longevidad.

Pero, ¿qué significa realmente la salud metabólica?

El término es difícil de definir, en parte, porque suele referirse a la ausencia del síndrome metabólico, un conjunto de problemas de salud interrelacionados que reflejan problemas con el metabolismo, o cómo el cuerpo utiliza y almacena la energía. El síndrome metabólico se define como la presencia de al menos tres de los siguientes factores: perímetro de cintura alto, triglicéridos altos, niveles bajos de colesterol “bueno”, tensión arterial alta y azúcar alta en sangre. Estas afecciones aumentan el riesgo de enfermedad cardiaca, ictus y diabetes de tipo 2.

Se considera que muchas personas no gozan de buena salud metabólica: la Asociación Americana del Corazón ha calculado que el 90 por ciento de los adultos estadounidenses tienen algún grado de síndrome cardiovascular-renal-metabólico, un término general que la organización definió en 2023 como un trastorno de salud causado por las conexiones entre obesidad, diabetes, enfermedad renal crónica y enfermedad cardiovascular.

El exceso de grasa abdominalEl exceso de grasa abdominal se vincula con un mayor riesgo de síndrome metabólico y sus complicaciones asociadas (Imagen Ilustrativa Infobae)

El exceso de grasa es uno de los principales culpables

La adiposidad, la acumulación de un exceso de grasa corporal, sobre todo en el abdomen, es un componente significativo de la disfunción metabólica, dijo Latha Palaniappan, decana titular de investigación en Stanford Medicine. Tres cuartas partes de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos.

Las células grasas almacenan energía en forma de triglicéridos. Cuando consumimos crónicamente más calorías de las que gastamos, y superamos lo que nuestras células grasas pueden almacenar, esos triglicéridos empiezan a ir a donde no deben, como el hígado y los músculos, dijo Paul Cohen, profesor titular de la Universidad Rockefeller cuyo laboratorio estudia la obesidad y las enfermedades metabólicas.

Las células grasas liberan moléculas inflamatorias, que dificultan la acción de la insulina; la resistencia a la insulina contribuye a su vez a la obesidad. “Es un bucle circular”, dijo Cohen.

La obesidad no es solo un producto de lo que comemos y de cuánto ejercicio hacemos; gran parte de ella está impulsada por la genética. Lo mismo ocurre con la forma del cuerpo. Las personas con forma de manzana, que almacenan el exceso de grasa en el abdomen, tienen más probabilidades de experimentar problemas metabólicos que quienes tienen forma de pera, que almacenan su exceso de grasa en las caderas y los muslos, dijo Cohen.

La adopción de hábitos saludablesLa adopción de hábitos saludables puede mejorar significativamente el control de los factores de riesgo metabólico (Imagen Ilustrativa Infobae)

Una de las razones, dijo, es que la grasa subcutánea (la que se encuentra justo debajo de la piel) y la visceral (la que rodea los órganos internos) son molecularmente diferentes, expresan genes de forma distinta y afectan a la inflamación de forma diferente.

El exceso de grasa suele ir acompañado de otras anomalías

Palaniappan comparó la adiposidad con la luz de “revisión del motor” de un coche: puede ser una señal de advertencia de otros factores de riesgo metabólico, problemas de salud que aumentan el riesgo de enfermedad cardiaca.

“Cuando se tiene exceso de adiposidad, es importante vigilar el colesterol, la glucosa y la tensión arterial”, dijo. “Eso indicará cuál es el siguiente paso en tu salud metabólica”.

No todas las personas con adiposidad desarrollarán inmediatamente estos otros factores de riesgo, dijo Sadiya Khan, cardióloga preventiva de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern. Al principio, la hipertensión arterial puede ser el principal problema para una persona, mientras que el colesterol o la diabetes de tipo 2 lo son para otra. Pero a medida que progresa la disfunción metabólica, las personas suelen desarrollar más de una afección, dijo.

El papel fundamental del ejercicioEl papel fundamental del ejercicio físico y la dieta equilibrada en el mantenimiento de una buena salud metabólica (Imagen Ilustrativa Infobae)

Es importante prestar atención a los cambios a lo largo del tiempo. Por ejemplo, digamos que tu tensión arterial aún no es muy alta, pero ha subido sigilosamente entre las visitas al médico.

“Si va en la dirección equivocada, eso puede ser una señal”, dijo Khan.

La disfunción metabólica puede provocar enfermedades crónicas

Con el tiempo, estos factores de riesgo metabólicos pueden causar estragos en el organismo. La hipertensión, por ejemplo, daña las arterias y hace que se endurezcan, lo que aumenta la acumulación de placa que puede provocar un infarto de miocardio o un ictus. La hipertensión también sobrecarga el corazón y los riñones, lo que aumenta la probabilidad de insuficiencia cardiaca y enfermedad renal.

La diabetes daña las arterias y las unidades de filtración de los riñones. La resistencia a la insulina y la acumulación de grasa en el hígado pueden dar lugar a la enfermedad hepática esteatósica asociada a disfunción metabólica, o MASLD por su sigla en inglés, una enfermedad que puede provocar inflamación y cicatrices hepáticas irreversibles.

Al menos 13 tipos de cáncer, incluidos los de mama, colon, endometrio, hígado y páncreas, son más frecuentes entre quienes tienen sobrepeso o son obesos, y unos niveles más altos de insulina pueden acelerar el crecimiento tumoral, dijo Cohen.

La Asociación Americana del CorazónLa Asociación Americana del Corazón estima que casi toda la población adulta estadounidense padece algún grado de alteración metabólica (Imagen Ilustrativa Infobae)

El mejor tratamiento es la prevención

Alcanzar un peso saludable es un primer paso clave para prevenir la disfunción metabólica, dijo Joshua Joseph, profesor titular de endocrinología, diabetes y metabolismo de la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Ohio.

Los médicos suelen recomendar empezar con intervenciones sobre el estilo de vida: dejar de fumar, hacer más ejercicio, seguir una dieta cardiosaludable como la mediterránea o la DASH y dormir lo suficiente.

Si eso te parece una lista larga de cosas que hacer, lo primero es dejar el tabaco, dijo Khan. Fumar se asocia a más grasa visceral, daña las arterias y puede aumentar la resistencia a la insulina.

Por lo demás, habla con tu médico para identificar qué área de tu salud metabólica puede necesitar más atención, ya sea la tensión arterial, el colesterol o el azúcar en sangre.

Joseph, quien también dirige el Centro Comunitario Saludable de Columbus, dijo que hace hincapié en incorporar cambios en el estilo de vida a los hábitos diarios. Por ejemplo, anima a la gente a cocinar en casa, en lugar de comer fuera, para reducir la ingesta de sodio y calorías.

El seguimiento constante de laEl seguimiento constante de la presión arterial, el colesterol y la glucosa ayuda a controlar el riesgo metabólico (EFE/ Jerome Favre)

El ejercicio puede ayudar a perder peso; también reduce la resistencia a la insulina. La Asociación Americana del Corazón recomienda realizar al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico moderado a la semana, idealmente con ejercicios de fuerza dos veces por semana, pero solo uno de cada cuatro adultos estadounidenses realiza la cantidad recomendada. Añadir una caminata o correr a la hora de comer, subir las escaleras en la oficina o estacionarse un poco más lejos del supermercado puede marcar la diferencia, dijo Joseph.

Pero puede ser difícil perder peso solo con cambios en el estilo de vida. Los medicamentos GLP-1 pueden ser muy eficaces para revertir la obesidad y reducir el riesgo de consecuencias posteriores como el síndrome metabólico, la diabetes y las enfermedades cardiacas.

“Las primeras fases son una gran oportunidad para centrarse en revertir o detener la progresión”, dijo Khan.

*Nina Agrawal es reportera de salud del Times.

Por qué la grasa abdominal es más difícil de perder en mujeres y qué rutinas ayudan a reducirla

Lograr un cuerpo más tonificado y saludable es posible a cualquier edad si se adoptan hábitos sostenibles y una mentalidad fundamentada en la ciencia de la nutrición y el ejercicio.

Georgia Heins, entrenadora de fitness especializada en mujeres de mediana edad, afirma que la pérdida de grasa abdominal requiere un enfoque integral que abarque alimentación, entrenamiento y estilo de vida, más allá de simplemente comer menos o moverse más.

Según Heins, factores biológicos como la producción hormonal femenina, la menopausia y trastornos endocrinos como el síndrome de ovario poliquístico dificultan la reducción de grasa abdominal, incluso en mujeres que mantienen rutinas saludables.

La proteína y la fibraLa proteína y la fibra presente en legumbres son nutrientes clave para controlar antojos y estabilizar la glucosa, esenciales para la pérdida de grasa abdominal (Imagen ilustrativa Infobae)

“Es posible reducir la grasa abdominal persistente en solo 12 semanas mediante hábitos sostenibles y una mentalidad basada en la ciencia de la nutrición y el ejercicio, independientemente del nivel físico inicial”, explicó a The Telegraph.

Establecer bases saludables

El primer paso para disminuir la grasa abdominal consiste en crear hábitos sostenibles y nutritivos. Heins aconsejó consumir al menos 100 gramos de proteína y 25 gramos de fibra diarios, ya que estos nutrientes ayudan a controlar los antojos y estabilizar los niveles de azúcar en sangre.

La hidratación es esencial: beber un mínimo de dos litros de agua al día facilita la regulación del apetito y mantiene la energía estable. Añadir una pizca de sal marina natural al agua favorece su absorción a nivel celular, siempre que la ingesta total de sal no supere los seis gramos diarios.

Mantener una hidratación adecuada, sumandoMantener una hidratación adecuada, sumando al menos dos litros de agua al día y un control de la ingesta de sal, favorece el metabolismo y la energía (Crédito: Freepik)

El descanso cumple una función central. Dormir alrededor de siete horas por noche contribuye a regular el metabolismo y las hormonas asociadas al apetito y la fuerza de voluntad. Para mujeres con agendas exigentes, se recomienda priorizar la regularidad del sueño, ya sea con horarios fijos o incorporando siestas cuando sea posible.

Orden de los alimentos y control del azúcar

Controlar los picos de glucosa ayuda a reducir la inflamación y mejorar la sensibilidad a la insulina, factores directamente relacionados con la acumulación de grasa abdominal.

La entrenadora sugirió consumir primero alimentos ricos en fibra, luego proteínas y grasas, y finalmente carbohidratos. Por ejemplo, en una comida con espinacas, huevos y tostadas, se sugiere empezar por las espinacas, después los huevos y al final las tostadas. Este orden permite mantener la energía estable y controlar el apetito durante el día.

Entrenamiento de fuerza y actividad física

El desarrollo muscular resulta fundamental para sostener un metabolismo activo y facilitar la pérdida de grasa. La entrenadora propuso un programa sencillo de cinco ejercicios básicos que abarquen los principales grupos musculares:

  • Sentadillas
  • Peso muerto
  • Estocadas
  • Movimientos de empuje como flexiones o prensas de pecho
  • Movimientos de tracción como remos o pull-downs
Sentadillas, peso muerto, estocadas, movimientosSentadillas, peso muerto, estocadas, movimientos de empuje y de tracción son suficientes para desarrollar fuerza y músculo de manera efectiva (Imagen Ilustrativa Infobae/Freepik)

Sumar unos 10.000 pasos diarios contribuye de manera significativa al objetivo. También pueden añadirse sesiones de cardio una o dos veces por semana, adaptando la intensidad a las necesidades y condición física de cada persona.

Sistema de cinco puntos y medición de porciones

Heins recomendó un sistema de cinco puntos para planificar las comidas: incluir una fuente de proteínas, fibra, grasa saludable, respetar el orden de los alimentos y priorizar comidas cocinadas en casa. No es necesario que todas las comidas cumplan los cinco puntos, pero la mayoría debería hacerlo.

Para comidas fuera de casa, aconsejó utilizar las manos como referencia visual: una porción de proteína del tamaño de la palma, carbohidratos de la mano ahuecada, fibra o ensalada del tamaño del puño y grasas saludables del tamaño del pulgar. Esta estrategia facilita el control de nutrientes y porciones sin necesidad de contar calorías.

Mantener hábitos a largo plazo

El objetivo es la constancia, no la perfección. Es posible incluir alimentos indulgentes, como chocolate o vino, de manera controlada, eligiendo el momento oportuno y combinándolos con proteínas y fibra. Tras eventos sociales, se sugiere retomar la rutina con hidratación inmediata, caminatas cortas y comidas equilibradas, evitando restricciones severas.

Hidratación, caminatas cortas y comidasHidratación, caminatas cortas y comidas equilibradas ayudan a retomar la rutina de forma efectiva tras comidas o celebraciones (Imagen Ilustrativa Infobae)

El manejo del estrés también incide en la grasa abdominal. Heins recomendó reservar el cardio de alta intensidad para la tarde, cuando disminuye el riesgo de fatiga y desequilibrios hormonales, mientras que los movimientos suaves y ejercicios de movilidad son más apropiados por la mañana.

Evitar prácticas como el ayuno intermitente, especialmente durante la perimenopausia, ayuda a reducir la tensión sobre el organismo y a preservar un rendimiento óptimo durante el ejercicio.

“La clave no es la perfección: es la constancia, el conocimiento y una mentalidad que fomente hábitos a largo plazo en lugar de soluciones a corto plazo”, concluyó Heins en diálogo con The Telegraph.

Enfermedad renal: cuál es el valor oculto en el análisis de sangre que detecta el riesgo antes de los síntomas

La enfermedad renal crónica es una afección en la que los riñones pierden progresivamente su capacidad para filtrar desechos y exceso de líquidos de la sangre.

Afecta hasta el 15% de los adultos y muchas personas reciben el diagnóstico cuando ya han perdido más de la mitad de la función renal.

Científicos de Suecia, España, Estados Unidos y Países Bajos identificaron una señal temprana de riesgo antes de que aparezcan síntomas de la enfermedad. Publicaron los detalles del estudio en la revista Kidney International.

Los investigadores de varios paísesLos investigadores de varios países identificaron un valor de filtración glomerular estimada (eGFR) bajo el percentil 25 como señal temprana de riesgo de insuficiencia renal. (Freepik)

Analizar millones de resultados de laboratorio de pacientes y ese trabajo permitió descubrir que un valor de filtración glomerular estimada (eGFR) por debajo del percentil 25, incluso si parece normal, se asocia con un mayor riesgo de desarrollar insuficiencia renal.

La filtración glomerular estimada es un cálculo que indica cuánta sangre filtran los riñones cada minuto para eliminar desechos y exceso de líquidos.

El científico español Juan JesúsEl científico español Juan Jesús Carrero, investigador en Suecia, fue uno de los autores del estudio. Se especializa en epidemiología cardio-renal/Instituto Karolinska

El hallazgo de los investigadores significa que el daño puede empezar mucho antes de lo que se pensaba y que el umbral habitual para considerar “normal” podría dejar pasar casos de riesgo.

En el estudio participaron Yuanhang Yang, Juan Jesús Carrero y colaboradores del Instituto Karolinska de Suecia, el Centro Médico Tufts, Estados Unidos, la Fundación Jiménez Díaz UAM, en España, y el Centro Médico de la Universidad de Leiden, Países Bajos.

La pista que no se ve

El equipo científico diseñó gráficosEl equipo científico diseñó gráficos de referencia poblacional de eGFR, similares a curvas de crecimiento, para mejorar la detección precoz de daño renal. (Freepik)

La insuficiencia renal puede desarrollarse en silencio durante años. Hasta ahora, cualquier eGFR por encima de 60 ml/min/1,73 m² se consideraba seguro. Eso significa que no se consideraba riesgo de enfermedad renal crónica en esos valores.

El equipo comprobó que este límite no distingue a quienes, por su edad y sexo, ya están en una zona de mayor riesgo, aunque el valor no sea alarmante para la mayoría.

Para abordar el problema, los investigadores crearon gráficos de referencia poblacional, similares a las curvas de crecimiento infantil, pero centrados en la función de los riñones.

La filtración glomerular estimada menorLa filtración glomerular estimada menor al percentil 25, incluso dentro del rango considerado normal, se asocia con un aumento de riesgo de insuficiencia renal. (Crédito: Freepik)

Con esas herramientas, un médico puede comparar el resultado individual con el promedio para el grupo y detectar riesgos antes de que el daño avance.

Además, observaron que solo una minoría de pacientes con valores bajos para su grupo accede a pruebas adicionales, como el análisis de proteínas en orina, clave para detectar daño renal en etapas iniciales.

Números que cuentan historias

El estudio analizó millones deEl estudio analizó millones de resultados de laboratorio y datos de más de 1.179.000 personas adultas en Estocolmo entre 2006 y 2021.Archivo/ REUTERS/Marie Mannes

El análisis incluyó información de más de 1.179.000 personas de 40 a 100 años residentes en Estocolmo. Abarcó al 80% de la población adulta local.

Se recopilaron casi siete millones de mediciones de eGFR tomadas entre 2006 y 2021, lo que permitió construir gráficos detallados según edad y sexo.

Durante diez años de seguimiento, se identificaron 2.651 casos de insuficiencia renal terminal y más de 223.000 muertes.

El riesgo absoluto de insuficiencia renal fue bajo, pero se elevó de forma importante entre quienes se encontraban por debajo del percentil 25 de eGFR.

La relación entre eGFR y mortalidad adoptó una forma de “U”: los valores bajos y los muy altos se asociaron con mayor riesgo de muerte.

El riesgo de morir a 10 años en la población general fue de 17%, pero llegó a 18,6% en quienes estaban en el grupo de bajo percentil.

Cambios en la mirada clínica

El análisis reveló que tantoEl análisis reveló que tanto los valores bajos como muy altos de eGFR están vinculados con mayor riesgo de mortalidad en la población adulta (Imagen Ilustrativa Infobae)

Los resultados de la investigación no significan que haya que reemplazar a los métodos tradicionales de diagnóstico.

Por el contrario, los investigadores proponen sumarles el análisis del eGFR en gráficos de referencia como herramienta complementaria.

Sugirieron que los profesionales de la salud usen los gráficos y la calculadora digital de acceso abierto y gratuito para interpretar mejor los resultados y decidir cuándo solicitar estudios adicionales.

Reconocieron que la eGFR depende de la creatinina, influida por la masa muscular, y que los resultados pueden no aplicarse igual en otras poblaciones. También señalaron que el bajo uso de pruebas de albuminuria sigue siendo un reto para la prevención.

Los investigadores proponen sumar losLos investigadores proponen sumar los gráficos de referencia de eGFR a los métodos tradicionales de diagnóstico para prevenir la enfermedad renal crónica antes de la aparición de síntomas. (Imagen Ilustrativa Infobae)

El grupo investigador remarca que “los valores de eGFR por debajo del 25° percentil de la distribución poblacional se asocian con mayores riesgos de insuficiencia renal y muerte”.

El nuevo enfoque permite pensar en estrategias más eficaces para el diagnóstico temprano y la prevención de la enfermedad renal crónica.

En diálogo con Infobae, Guillermo Rosa Diez, profesor y doctor en ciencias de la salud de la Universidad del Hospital Italiano de Buenos Aires y ex presidente de la Sociedad Argentina de Nefrología, consideró que “el uso de gráficos poblacionales de eGFR como se hizo en el estudio publicado en Kidney International puede cambiar la prevención y el seguimiento en salud renal”.

Hoy en la práctica cotidiana “se sigue usando un corte, y el mensaje del estudio es que los profesionales de la salud llegamos tarde al diagnóstico temprano de la enfermedad renal”, señaló.

“Esos gráficos permiten ver si un paciente está mal para su edad, aunque su valor parezca normal”, acotó.

Alertar sobre el riesgo renalAlertar sobre el riesgo renal antes de los síntomas permite intervenir y prevenir con mayor eficacia (Imagen Ilustrativa Infobae)

En América Latina, “la herramienta digital que desarrollaron los autores del estudio podría ser también útil para encender alertas más tempranas, especialmente en personas con hipertensión, diabetes o antecedentes cardíacos. Serviría para pedir antes algo tan básico y muchas veces olvidado como la albuminuria”, precisó.

También señaló los límites para su aplicación en sistemas de salud de países con menos recursos.

“El estudio se hizo en Suecia, con sistemas informáticos integrados y mediciones de creatinina muy frecuentes. Se debería considerar que los valores normales pueden cambiar según la población y la infraestructura digital puede ser menos accesible”.

Por eso, el médico Rosa Diez propuso avanzar con el uso de la herramienta aportada por los científicos de Suecia de manera gradual y adaptada a cada contexto.

“Bien usadas, pueden ayudar a prevenir la enfermedad renal crónica; mal aplicadas, pueden generar ruido y sobrecarga”, dijo a Infobae. “La primera etapa clave debería pasar por generalizar la medición de la creatinina en sangre y que los laboratorios acompañen ese dato con el filtrado glomerular estimado”, puntualizó.

Fallece Roger Allers, el talento detrás de “El Rey León”, a los 76 años

El cineasta y animador estadounidense Roger Allers, codirector del filme de animación de Disney The Lion King (El Rey León, 1994), murió a los 76 años tras una breve enfermedad.

  • Su fallecimiento tuvo lugar el sábado en su casa de Santa Mónica, en California, según precisa la revista especializada The Hollywood Reporter.

Entre los proyectos en los que trabajó, ya sea como guionista o en el departamento de arte, se encuentran otros clásicos del género como Alladin (Aladdín, 1992), Beauty and the Beast (La bella y la bestia, 1991) o The Little Mermaid (La sirenita, 1989).

Ópera prima

Su ópera prima en la dirección, The Lion King, que firmó junto a Rob Minkoff, se convirtió en un éxito de taquilla, con 979 millones de dólares (unos 842 millones de euros) en todo el mundo, según recuerda The Hollywood Reporter.

“Allers fue un creativo visionario cuyas numerosas contribuciones a Disney perdurarán durante generaciones”.

“Entendía el poder de las grandes historias: cómo personajes inolvidables, la emoción y la música pueden unirse para crear algo atemporal. Su trabajo ayudó a definir una era de la animación que sigue inspirando al público en todo el mundo”, dijo en un comunicado el director ejecutivo de Disney, Bob Iger.

El experto en efectos visuales Dave Bossert, que trabajó con él a finales de los ochenta y a lo largo de la década de los noventa, dice que el éxito nunca se le subió a la cabeza.

“Era, sin lugar a dudas, una de las personas más amables que a uno le gustaría conocer y con la que trabajar. (…) Irradiaba una capacidad de asombro y una generosidad y entusiasmo que contagiaba a todos a su alrededor. Tenía un espíritu alegre y luminoso. El mundo es más oscuro sin él”, apunta en el homenaje que le ha dedicado en Facebook.

La Fundación ONUPP lleva felicidad a los niños de La Victoria a través del Cuerpo de Bomberos

La Fundación Organización Unida por el Pueblo (ONUPP) celebró una jornada llena de diversión y aprendizaje en el municipio de La Victoria, llevando alegría a decenas de niños y niñas mediante la entrega de juguetes. La actividad se realizó en coordinación con el Cuerpo de Bomberos del municipio, quienes además participaron enseñando a los pequeños sobre la prevención de incendios y cómo actuar en situaciones de emergencia.

Durante la jornada, los niños no solo recibieron juguetes, sino que también disfrutaron de juegos, bailes y helados, convirtiendo la actividad en un momento inolvidable de diversión y convivencia. Los miembros de la fundación destacaron que estas iniciativas buscan combinar entretenimiento con educación, fomentando la seguridad y la conciencia cívica desde la infancia.

Cada año, ONUPP elige una localidad para llevar sonrisas y esperanza, y este año La Victoria fue la comunidad beneficiada. Padres y residentes expresaron su agradecimiento por el esfuerzo de la fundación y de los bomberos, quienes hicieron posible que la jornada se desarrollara de manera organizada y segura, dejando recuerdos imborrables en los niños y fortaleciendo los lazos comunitarios.