El cantante urbano, Lápiz Conciente acaba de lanzar de su nueva producción discográfica, “Calle”, con la participación de 21 artistas del género, disponible desde ya en todas las plataformas digitales.
Este proyecto urbano conecta directamente con los inicios del artista, con letras que retratan realidades sociales y transmiten la cruda verdad de los barrios, llevando arte, denuncia y reflexión en cada verso.
El álbum reúne 21 colaboraciones con figuras consolidadas de la industria urbana, así como con nuevos talentos, aportando frescura y proyección al movimiento.
Cada artista invitado imprime su propia vivencia, logrando un sonido diverso y auténtico que va desde el rap “underground” clásico hasta fusiones contemporáneas que renuevan la escena.
“Aquí tratamos lo que se vive día a día en las calles de los barrios marginados de nuestro país, buscando dejar un mensaje a la juventud. Básicamente, el álbum es una descripción de la calle”, explicó Lápiz en una nota de prensa.
El cantante y compositor puertorriqueño, Rauw Alejandro, quiere poner la bandera de la cultura latina “bien en alto” por lo que considera “un honor” ser reconocido este jueves con el premio Herencia Hispana en una gala en Washington DC, donde compartirá escenario con importantes figuras del arte en Estados Unidos y Latinoamérica.
“Estoy con mucha alegría, estoy con mi gente llevando nuestra bandera en alto, nuestra cultura también. No tan solo yo, sino todas las personas que han pasado por aquí”, dijo a EFE horas antes de recibir el galardón en la categoría “Visión”.
El popular artista insistió en la importancia de representar una cultura que forma parte de la identidad de miles de personas, sobre todo en Estados Unidos. “Para mí es un honor y se trata de eso, de seguir como persona, como artista. Y nada, tratar de dar mi granito de arena, a lo mejor de mí, y poner la cultura arriba”, indicó. Rauw Alejandro fue honrado por “su aporte innovador a la música latina y su impacto global”, en los premios entregados cada año por la Fundación Herencia Hispana (HHF, en inglés).
El también productor y compositor, que presentó en 2024 su quinto álbum ‘Cosa Nuestra’, adelantó que prepara un nuevo proyecto titulado ’Cosa Nuestra- Capítulo 0′, con el que quiere seguir mostrando sus raíces caribeñas.
“Estamos de tour, gracias a Dios, estamos girando con ‘Cosa Nuestra’. Todavía no terminamos hasta final de año y por ahí viene, por ahí viene el ‘Capítulo 0’, lo que pasó un poquito antes de Cosa Nuestra y seguimos divirtiéndonos y haciendo música”, adelantó. Reconocido entre los exponentes más populares del género urbano latino, Rauw Alejandro ganó un Latin Grammy y tiene cuatro nominaciones al Grammy, además de recibir dos Premios Billboard de la Música Latina y dos Premios Lo Nuestro.
Los Premios a la Herencia Hispana cuentan con el apoyo de más de 40 instituciones nacionales que trabajan en favor de la comunidad latina y reconocen los logros, la visión y el orgullo cultural de latinas y latinos en Estados Unidos.
Este 2025 además serán reconocidos la icónica Gloria Trevi, los actores Cheech Marín y Rosie Pérez, la empresaria Julissa Prado y el periodista Félix Contreras. Linda Ronstadt, Bad Bunny, Jessica Alba, Sebastián Yatra y Selena Gómez están entre los galardonados en ediciones anteriores.
El ministro de Turismo, David Collado, anunció que el proceso de licitación para el nuevo Centro de Convenciones de Santo Domingo iniciará oficialmente el 2 de enero de 2026, marcando el inicio de uno de los proyectos más estratégicos del turismo dominicano en las últimas décadas.
La obra se construirá en los terrenos del antiguo hotel Santo Domingo, adquiridos recientemente por el Estado, y será el primer recinto del país con capacidad para recibir más de mil personas en un mismo aforo.
Este jueves la tasa de cambio del dólar estadounidense frente al peso dominicano se cotiza de la siguiente manera en los principales bancos del país:
Banco Central de la República Dominicana (BCRD) estableció la tasa del dólar estadounidense en RD$ 63.0 la compra y 63.7 la venta.
El valor de esa moneda extranjera en el mercado local se cotiza en el caso del Banco de Reservas con la venta del dólar en RD$ 63.80 mientras que la compra se ubica en RD$ 61.80
Asimismo, en el Banco Popular Dominicano, la tasa de cambio es de RD$63.85 para la venta y RD$ 60.85 para la compra.
Mientras que, en el Banco Múltiple BHD vende la moneda estadounidense a RD$63.85 y la compra en RD$61.05
La reciente apreciación del dolar frente al peso dominicano ha generado preocupación entre consumidores y sectores productivos. Aunque en apariencia una diferencia de uno o dos pesos en la tasa de cambio puede parecer insignificante, sus efectos reales sobre la economía y el bolsillo de la población son mucho más amplios de lo que se cree.
Cuando el dólar sube, significa que se necesitan más pesos dominicanos para adquirir un solo dólar estadounidense. Esto impacta directamente en una economía como la de República Dominicana, que depende en gran medida de productos importados: alimentos, combustibles, medicamentos, electrodomésticos y materias primas. En consecuencia, cualquier aumento en el costo del dólar eleva los precios de esos bienes y servicios en el mercado local.
El aumento del dólar también afecta a las empresas que importan mercancías o materias primas. Por ejemplo, una empresa que deba comprar US$50,000 en productos verá cómo su factura en pesos aumenta en RD$100,000 si la tasa de cambio sube solo RD$2. Esos costos se trasladan al consumidor final, lo que impulsa el aumento generalizado de los precios y, por ende, una mayor inflación
Además, sectores como el transporte, la construcción y la industria alimentaria, que dependen de insumos en dólares, también se ven presionados a aumentar sus tarifas o precios. Esto reduce el poder adquisitivo de los ciudadanos, especialmente de los hogares con ingresos fijos, que cada vez necesitan más dinero para cubrir los mismos gastos básicos.
Por otro lado, personas con compromisos en dólares, como estudiantes en el extranjero, quienes pagan plataformas digitales o tienen deudas en esa moneda, también resultan afectadas. Incluso aquellos que no manejan dólares directamente sienten el impacto en la subida del costo de vida, ya que muchos productos del día a día están ligados al mercado internacional.
A pesar del panorama, hay sectores que pueden beneficiarse. Las exportaciones dominicanas se vuelven más competitivas al recibir más pesos por cada dólar vendido. Lo mismo ocurre con el turismo, ya que los visitantes extranjeros pueden gastar más en el país. Sin embargo, estos beneficios no siempre compensan el golpe económico generalizado que sufre la mayoría de la población.
En resumen, aunque un aumento de uno o dos pesos en la tasa del dólar parezca menor, su efecto acumulativo en la economía dominicana es profundo. Desde el aumento del costo de vida hasta el encarecimiento de las importaciones y el debilitamiento del peso, el impacto se siente tanto en el nivel macroeconómico como en la vida cotidiana de cada ciudadano.
La segunda temporada de Merlina(Wednesday) cerró con un cúmulo de revelaciones familiares, sacrificios inesperados y un inquietante presagio que marcará el rumbo de la tercera entrega, ya confirmada por Netflix.
Con la incorporación de Isaac Night al pasado de los Addams, la transformación de Enid y la sorpresiva aparición de la tía Ophelia, los últimos episodios no solo resolvieron algunos misterios, sino que sembraron otros aún más perturbadores.
Isaac Night: el enemigo que regresa del pasado
El gran antagonista de esta segunda parte fue Isaac Night (Owen Painter), un personaje que había sido presentado como el zombi Slurp, pero cuya historia se conecta de forma directa con los Addams.
La segunda temporada de Merlina profundizó en los secretos más oscuros de la familia Addams (Netflix)
En su juventud, Isaac fue el mejor amigo de Gómez Addams cuando ambos eran estudiantes en Nevermore. Brillante inventor, diseñó una máquina capaz de “curar” a su hermana Francoise, una hyde. Sin embargo, el experimento tenía un precio oculto: la vida de Gómez, quien en ese entonces poseía poderes de electrocinesis.
En un flashback se muestra que fue Morticia quien frustró el plan al cortar la mano de Isaac, provocando su muerte en una explosión. A raíz de ese episodio, Gómez perdió sus poderes eléctricos y Dedos—la icónica mano de la familia— resultó ser nada menos que la extremidad cercenada de Isaac.
Décadas después, reanimado por los poderes de Pugsley, Isaac resurge con un objetivo doble: terminar su experimento y vengarse de los Addams.
Este personaje “no solo saboteó el rescate de Wednesday y la enterró viva, sino que también planeaba sacrificar a Pugsley para completar su máquina y, de paso, recuperar la mano que le faltaba”.
Isaac Night pasó de ser un zombi apodado Slurp a convertirse en el villano central de la historia (Netflix)
El sacrificio de Enid y el dilema del alfa
Uno de los giros más dramáticos de la temporada recayó en Enid Sinclair (Emma Myers). La fiel amiga de Merlina confirmó su destino como una mujer loba alpha , capaz de transformarse sin necesidad de luna llena. Esta condición la obliga a vivir en soledad, pues los alfas son temidos y, en muchos casos, perseguidos hasta la muerte.
Enid asume ese riesgo cuando salva a Wednesday de ser enterrada viva: decide transformarse para poder excavar y rescatarla. “Esto preocupará a los fans”, advirtió el co-creador Miles Millar en entrevista con Tudum. Y añadió: “Una vez que un hombre lobo alfa se transforma, no puede volver a su forma humana. Es un gran problema para Enid y salir de esto va a ser difícil”.
¿Cómo es que Enid toma semejante riesgo? “Porque Merlina es su mejor amiga, y yo haría lo mismo por mi mejor amiga en la vida real”, dijo Emma Myers a Tudum.
Enid se sacrificó por su mejor amiga al transformarse en una loba alfa, aun sabiendo que quizá no podría volver a ser humana (Netflix)
Al cierre de la temporada, Enid desaparece en el bosque rumbo al norte. En consecuencia, Merlina está determinada a encontrarla junto a su tío Fester en un viaje hacia Canadá.
Tyler y el precio de la traición
Tyler Galpin (Hunter Doohan) también enfrentó un destino trágico. Su madre Francoise (Frances O’Connor), liberada del programa LOIS en Willow Hill, y su tío Isaac pretendían usar la máquina para “curarlo” de su naturaleza hyde, aunque eso significara condenarlo a perder sus poderes y a su madre.
La traición de Francoise culmina en un enfrentamiento brutal entre madre e hijo transformados en hydes. La batalla termina con la caída fatal de Francoise desde la torre, un desenlace que deja a Tyler completamente solo.
En el cementerio, recibe la inesperada visita de Isadora Capri (Billie Piper), profesora de Nevermore, quien le ofrece unirse a una manada secreta de hydes.
Tyler, sin nada que perder, acepta la propuesta.
La derrota de Isaac
La batalla final en Iago Tower enfrenta a los Addams contra Isaac, quien logra reanexar a Dedos a su cuerpo. Sin embargo, el lazo afectivo que une a la mano con la familia se impone.
En una secuencia que recuerda a El despertar del diablo 2, Dedos se rebela contra Isaac y arranca el corazón mecánico que lo mantenía vivo.
Isaac intentó recuperar a Dedos, pero la mano eligió a los Addams como su verdadera familia. (Netflix)
Con Isaac finalmente derrotado, Dedos rechaza el anillo de su antiguo dueño y regresa de forma definitiva con los Addams, sellando así su identidad independiente. “Esa escena es desgarradora y hermosa, es todo lo que queríamos que fuera”, dijo el showrunner Miles Millar al respecto.
El oscuro presagio de la tía Ophelia
Aunque el arco de Isaac se cierra, el mayor misterio lo deja la aparición de la tía Ophelia Frump (Frances O’Connor). Morticia le entrega a Merlina el diario de su hermana como un gesto de confianza y reconciliación.
Al hojearlo, la protagonista entra en una visión psíquica que revela que Ophelia está viva, recluida en el sótano de la abuela Hester (Joanna Lumley). En las paredes, la tía escribe un mensaje perturbador: “Merlina debe morir”.
La entrega del diario de Ophelia representó un momento de reconciliación entre Morticia y su hija (Netflix)
Sobre este giro, el co-creador Al Gough comentó a Tudum: “Siempre estuvo planeado darles a los espectadores un vistazo al final de la temporada de una manera que no esperaban, y que eso fuera el motor hacia la temporada 3”.
La tercera entrega ya ha sido anunciada como “el capítulo más oscuro de la familia Addams“. Con la joven adentrándose en un viaje lleno de secretos, traiciones y la sombra de su propia sangre, todo apunta a que lo peor aún está por llegar.
Se dio a conocer la naturaleza del vínculo entre Zoë Kravitz y Harry Styles, luego de que diversas apariciones públicas y reportes en medios internacionales confirmaran los primeros detalles sobre la dinámica entre ambos famosos.
Según informó TMZ en los últimos días, fuentes familiarizadas con la situación aseguraron que la actriz y el cantante mantienen una relación de tipo “amigos con beneficios” sin compromisos de exclusividad.
La cobertura de la publicación señaló de manera explícita que los protagonistas de esta historia, Kravitz y Styles, han optado por evitar etiquetas y continúan su vínculo bajo un esquema casual.
Personas cercanas precisaron que “no consideran su relación como algo serio”, y agregaron que buscan “mantenerlo divertido por ahora”.
De acuerdo con el citado medio, la dinámica se sostiene bajo términos de “friends with benefits”, con la aclaración de que no existe ningún compromiso formal ni confirmación de exclusividad.
El video captura el momento en que la actriz y el cantante comparten una caminata (X/@HS_News_)
La información surge a raíz de la creciente especulación luego de queel ex integrante de One Direction y la figura del cine fueran vistos juntos en varias oportunidades, tanto en Europa como en Estados Unidos.
TMZ detalló que ni Zoë Kravitz ni Harry Styles han comentado sobre el carácter de su relación, pero fuentes aseguraron al portal que “están pasando el rato y no hay nada definitivo”.
Los rumores sobre una posible relación sentimental se intensificaron el pasado 24 de agosto, cuando una grabación publicada en redes sociales dejó ver a la pareja caminando tomada del brazo en Roma, Italia.
El video, que fue reproducido masivamente, mostró a las celebridades paseando en actitud distendida, ambos con gafas oscuras y atuendos casuales, observando la actividad turística de la capital italiana.
Las imágenes activaron comentarios sobre el tipo de vínculo entre ellos y motivaron los análisis en la prensa especializada sobre posibles repercusiones en sus círculos amistosos y profesionales.
Imágenes difundidas en redes muestran a Kravitz y Styles paseando juntos por Roma (REUTERS/AP/X)
Unos días después, People difundió fotografías tomadas el miércoles 3 de septiembre donde la pareja aparece de nuevo, esta vez tomada de la mano en Brooklyn, Nueva York.
Según la revista, Kravitz eligió un conjunto completamente negro mientras Styles optó por pantalones color beige y una chaqueta de mezclilla. Testigos relataron que el recorrido sucedió durante el día y que ambos intercambiaron muestras de cercanía sin intentar ocultarse.
Asimismo, reportó también un episodio reciente donde ambos fueron vistos besándose en un establecimiento de Londres, momentos después de un evento promocional para la nueva película dela estrella de Hollywood, Caught Stealing.
Aunque la fecha exacta del video no fue confirmada, la aparición pública coincidió con la gira de promoción del filme, en la que Styles la habría acompañado.
Una fuente anónima consultada por People indicó: “Él ha pasado tiempo con ella mientras está en su gira de prensa”.
Zoë Kravitz finalizó su compromiso con Channing Tatum en octubre de 2024 después de una relación iniciada durante el rodaje de “Blink Twice” (Splash News/Grospy Group)
En el pasado, ZoëKravitz ya había sido protagonista de rumores por su vida privada. Estuvo comprometida con el actor Channing Tatum desde octubre de 2023, pero el compromiso se disolvió en octubre de 2024.
Antes, también estuvo casada un año con Karl Glusman. En meses recientes, medios como Daily Mail y E! News documentaron encuentros de la actriz con Noah Centineo, aunque la relación no prosperó públicamente.
Por su parte, Harry Styles terminó en mayo de 2024 una relación con la actriz Taylor Russell, y previamente mantuvo relaciones conocidas con Olivia Wilde y Emily Ratajkowski.
El historial sentimental del cantante ha generado una atención sostenida, incluidas especulaciones ligadas a su amistad con figuras de la talla de Taylor Swift
Harry Styles mantuvo una relación sentimental pública con la directora Olivia Wilde durante casi dos años antes de separarse a mediados de 2023 (REUTERS/Guglielmo Mangiapane)
La mención pública de Kravitz recordó su vínculo amistoso con Swift, a quien describió como amiga cercana desde 2016 y a la que incluso elogió tras escuchar su nuevo álbum.
Algunas frutas habituales en la dieta pueden convertirse en aliadas inesperadas para quienes buscan controlar la presión arterial alta de manera natural. Según Very Well, incorporar ciertos alimentos frescos y ricos en nutrientes a la alimentación diaria puede marcar la diferencia en la salud cardiovascular, respaldado por estudios científicos que destacan el papel de compuestos como el potasio y los antioxidantes.
Diversos nutrientes presentes en las frutas, como el potasio, los polifenoles, los flavonoides y otros antioxidantes, contribuyen a la regulación de la presión arterial. El potasio, en particular, ayuda a contrarrestar los efectos del sodio en el organismo, favoreciendo el equilibrio de líquidos y la relajación de los vasos sanguíneos.
Los polifenoles y flavonoides, por su parte, actúan como antioxidantes y antiinflamatorios, lo que puede reducir la rigidez arterial y mejorar la función vascular. La terapista Sarah Bence subrayó en su columna para Very Well que estos beneficios se potencian cuando las frutas forman parte de una dieta equilibrada, rica en verduras, cereales integrales, proteínas magras y lácteos bajos en grasa.
Las frutas recomendadas deben ser acompañadas por dietas equilibradas y hábitos saludables, para obtener mejores resultados (Imagen ilustrativa Infobae)
Las 9 frutas para bajar la presión arterial
Diversos abordajes médicos detallaron sobre los beneficios específicos de nueve frutas recomendadas para quienes desean mantener la presión arterial bajo control, sin recurrir exclusivamente a medicamentos:
1. Banana
La banana se destaca por su elevado contenido de potasio, un mineral esencial para mantener la presión arterial en niveles saludables. De acuerdo con una investigación, una pieza mediana aporta aproximadamente el 9% del valor diario recomendado de potasio.
Además, la banana contiene fibra, magnesio, antioxidantes y fitoquímicos, todos ellos asociados a la protección cardiovascular. Además, incluir esta fruta en la dieta puede ser una estrategia sencilla y efectiva para quienes buscan reducir la presión arterial de forma natural.
2. Arándanos
Los arándanos, junto con otras bayas, son ricos en antocianinas, pigmentos antioxidantes responsables de su color característico. Estas sustancias favorecen la producción de óxido nítrico, que dilata y relaja los vasos sanguíneos, facilitando así la reducción de la presión arterial.
Aunque los estudios sobre el impacto de los arándanos en la tensión sanguínea muestran resultados variados, la autora del artículo indicó que el efecto podría ser más notable en personas con prehipertensión o hipertensión diagnosticada. No obstante, se requiere más investigación para confirmar estos hallazgos.
Los arándanos contienen antocianinas que favorecen la relajación de los vasos sanguíneos y pueden ayudar a reducir la presión arterial (Imagen Ilustrativa Infobae)
3. Cítricos
Frutas como el pomelo y la naranja aportan vitamina C, fibra y flavonoides, entre los que destaca la hesperidina. Este flavonoide posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, y diversos análisis lo relacionaron con la disminución de la presión arterial.
El informe de Very Well señaló que el consumo regular de cítricos puede ser especialmente beneficioso para quienes buscan mejorar su salud cardiovascular a través de la alimentación.
4. Arándanos rojos
El jugo de arándano rojo demostró reducir la presión arterial sistólica en -1,52 mmHg y la diastólica en -1,78 mmHg, según datos científicos recogidos por Very Well. Este efecto se atribuye a la alta concentración de polifenoles, como la quercetina, que actúan como antioxidantes y ayudan a disminuir la inflamación. El consumo de arándanos rojos puede ser una opción complementaria para quienes desean apoyar la salud de su sistema circulatorio.
5. Kiwi
Un estudio citado por la especialista reveló que consumir dos kiwis en el desayuno durante siete semanas redujo la presión sistólica de los participantes en -2,7 mmHg en comparación con quienes no los incluyeron en su dieta. Se considera que el aporte de antioxidantes y vitaminas C y E presentes en el kiwi contribuye a este efecto beneficioso sobre la presión arterial.
El consumo regular de kiwi puede disminuir la presión sistólica, según estudios citados por la autora del artículo (Imagen Ilustrativa Infobae)
6. Cerezas
El jugo de cereza también ha sido objeto de investigación, mostrando una reducción de la presión sistólica en -3,11 mmHg. Las cerezas contienen polifenoles y antocianinas, compuestos con propiedades antiinflamatorias y protectoras del corazón. Very Well destacó que estos nutrientes pueden explicar la capacidad de las cerezas para favorecer la salud vascular.
7. Manzanas
Las manzanas, reconocidas por su aporte de flavonoides, potasio y fibra, ayudan a reducir la presión arterial. De esta manera, optar por la fruta entera en lugar de versiones procesadas como compotas o jugos, ya que las observaciones indican que consumir entre tres y seis manzanas a la semana puede disminuir el riesgo de mortalidad en personas con hipertensión hasta en un 48%.
Estos procesamientos eliminan parte de la fibra y otros nutrientes clave, lo que reduce los beneficios para la presión arterial.
8. Granada
La granada es rica en antioxidantes, vitamina C, fibra y potasio, todos ellos asociados a la reducción de la presión arterial. De acuerdo con Very Well, el consumo de jugo de granada puede disminuir la presión sistólica en -4,96 mmHg y la diastólica en -2,01 mmHg. Estos resultados de análisis respaldaron la inclusión de la granada en una dieta orientada a la salud cardiovascular.
9. Tomate
El tomate contiene licopeno, un pigmento antioxidante que le otorga su color rojo y naranja característico. Estudios difundidos por Very Well encontraron que el consumo de licopeno, ya sea a través de suplementos o extracto de tomate, puede reducir la presión arterial y el riesgo de infarto o muerte por enfermedad cardiovascular. El tomate, por tanto, se suma a la lista de frutas recomendadas para quienes buscan proteger su corazón.
El tomate, con su contenido de antioxidantes y licopeno, se asocia a una menor presión arterial y mejor salud cardiovascular (Imagen ilustrativa Infobae)
Mediante la adopción de hábitos saludables, como mantener una dieta equilibrada, realizar actividad física habitualmente y cuidar el descanso, puede potenciar los efectos positivos de estas frutas recomendadas en la presión arterial.
El Ministerio de Energía y Minas (MEM) firmó un acuerdo con la Empresa Distribuidora de Electricidad del Norte (Edenorte) para la ejecución del proyecto de electrificación denominado “La Cruz de Cabrera”, que se desarrollará en la comunidad del mismo nombre, en el municipio Restauración, provincia Dajabón, y que beneficiará a cerca de 100 viviendas y 12 establecimientos.
La firma fue encabezada por el ministro Joel Santos y el gerente general de Edenorte, Gustavo Afolfo Martínez. Con el convenio, el MEM se comprometió a brindar el respaldo técnico y financiero a la empresa distribuidora, la cual acordó ejecutar la iniciativa en un plazo no mayor de 90 días calendario, a partir de la fecha del desembolso del primer pago.
Respecto al proyecto, cuyo costo total es de RD$8,897,905.34, Santos recordó que este es parte de los trabajos que realiza el Gobierno, a través del Ministerio de Energía y Minas, para continuar fortaleciendo el programa de electrificación rural, que busca superar anualmente las 3,000 familias beneficiadas, especialmente en zonas donde no hay conexión y con el apoyo de todas las EDE.
“Esto, definitivamente, marca un paso firme en el uso eficiente de los recursos del Estado, para continuar reduciendo al mínimo la posibilidad de que las familias dominicanas no tengan acceso a la energía eléctrica, vital para que haya crecimiento, desarrollo; porque la política del presidente Luis Abinader, desde el punto de vista económico, es que el beneficio del desarrollo les llegue a todos los dominicanos”, subrayó Santos.
Mientras, Martínez adelantó que la obra de electrificación estaría lista a finales de este año 2025, siempre que las condiciones climáticas lo permitan. Del mismo modo, agradeció al MEM por el apoyo financiero y técnico para poder viabilizar el trabajo.
“Esperamos que sea el primer acuerdo de muchos, para poder seguir llevando soluciones a las familias necesitadas. Esperamos, además, que de la mano del Ministerio de Energía y Minas, seguir continuando con esta dinámica para aportar al país”, dijo el gerente general de Edenorte.
Sobre el alcance del proyecto para los residentes de La Cuz de Cabrera, las propiedades que serán beneficiadas son 99 viviendas, (entre contratables y no contratables), ocho comercios contratables, una iglesia, dos escuelas, una policlínica y un chequeo militar.
El acuerdo contempla un acuerdo de pago en dos partidas: 50 % al inicio del proyecto, luego de la firma entre las partes y de haberse presentado la factura correspondiente; y el otro 50 % contra entrega del reporte técnico de culminación y conformidad del MEM.
En ese sentido, se establece la posibilidad de ajuste presupuestario de hasta un 15 % sobre el monto total, en caso de contingencias o variaciones justificadas en el reporte final de obras, con la aprobación previa del Ministerio de Energía y Minas.
La iniciativa para la electrificación en La Cruz de Cabrera fue motivada por el senador del Partido Revolucionario Moderno (PRM), Manuel María Rodríguez, y el diputado Tony Bengoa, quienes agradecieron al ministro Santos y al gerente general Martínez por el interés de cubrir esa necesidad en dicha comunidad, “que fue ilusionada con el anuncio de la electrificación en el 2019, se comenzaron los trabajos, pero se habían abandonado”.
“Qué bueno que encontramos en el ministro Joel Santos un hombre receptivo, comprometido con el desarrollo de los pueblos. Por eso, en nombre de nuestra comunidad, estamos agradecidos por el esfuerzo para que a esos hogares llegue la electricidad y puedan tener una vida digna”, dijo Bengoa.
Durante la firma del acuerdo también participaron el viceministro de Energía, Alfonso Rodríguez, y el director de Electrificación Rural y Suburbana, Príamo Féliz.
PIE DE FOTOS
Foto 1… El ministro Joel Santos y el gerente general de Edenorte, durante la firma del acuerdo para la ejecución del proyecto de electrificación.
Foto 2…Santos recordó que el objetivo del Gobierno, a través del MEM, es superar anualmente las 3,000 familias beneficiadas por los programas de electrificación.
Foto 3… Gustavo Martínez adelantó que la obra de electrificación estaría lista a finales de este año 2025; y agradeció al MEM por el apoyo financiero y técnico para la obra.
Foto 4…Durante la firma del acuerdo participaron, además, el senador Manuel María Rodrígue; el diputado Tony Bengoa; el viceministro de Energía, Alfonso Rodríguez, y el director de Electrificación Rural y Suburbana, Príamo Féliz.
El inicio de la jornada define, en gran medida, el bienestar físico y mental durante las horas siguientes. Estudios recientes demostraron que implementar hábitos específicos a primera hora de la mañana contribuye a mejorar la inmunidad, la salud intestinal, la función cerebral y lacalidad del sueño.
Un estudio publicado en Nature Scientific Reports encontró que la ingesta de té o café al despertar puede aumentar el entusiasmo y la felicidad, además de reducir la tristeza durante las primeras horas.
La profesora Anu Realo, de la Universidad de Warwick, destacó a The Times que “incluso las personas con un consumo moderado de cafeína pueden experimentar síntomas de abstinencia leves que desaparecen con la primera taza de café o té de la mañana”, demostrando que pequeños hábitos matutinos tienen un impacto concreto en el estado de ánimo.
Hábitos matutinos como la ingesta de café o té mejoran el ánimo y reducen la tristeza (Imagen Ilustrativa Infobae)
Asimismo, un análisis con más de 40.000 adultos publicado en el European Heart Journal señaló que quienes concentran sus rutinas en la mañana, incluyendo ciertos hábitos de alimentación y actividad, presentan menor riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.
Según la investigadora Alex Ruani, del University College de Londres, “la forma en que empezamos el día puede marcar la pauta de todo lo que sigue y puede afectar el estado de ánimo, la salud intestinal, la cognición y la calidad del sueño esa noche”.
1. Ducha matinal para reducir los alérgenos
La higiene matinal elimina sudor, microbios y residuos acumulados durante la noche, además de reducir la proliferación de ácaros del polvo que se alimentan de células muertas de la piel.
La ducha matinal elimina alérgenos y mantiene la frescura e higiene durante más tiempo (Imagen Ilustrativa Infobae)
La profesora Primrose Freestone destacó a The Times que “una ducha matutina es la mejor y mucho más efectiva para mantener un olor agradable durante más tiempo”, resaltando su efecto sobre la higiene y la frescura diaria.
2. Exposición a la luz natural para la inmunidad
La exposición a la luz natural a primera hora del día fortalece larespuesta inmunitaria, regulada por el reloj biológico del organismo. Investigadores de la Universidad de Auckland y la RCSI de Dublín identificaron que los macrófagos, glóbulos blancos esenciales en la defensa contra patógenos, presentan mayor actividad y eficiencia durante la mañana.
La profesora Annie Curtis explicó que “la respuesta inmunitaria se intensifica durante las primeras horas del día, cuando estamos despiertos y somos más propensos a enfrentarnos a desafíos ambientales”.
La exposición a la luz natural al despertar fortalece la inmunidad y sincroniza los relojes biológicos (Crédito: Freepik)
La inmunóloga Jenna Macciochi, de la Universidad de Sussex, resaltó la importancia de sincronizar los relojes internos del cuerpo: “Recibir luz natural al despertar, mantener horarios regulares de sueño y alimentación ayuda a sincronizar los relojes internos, incluidos los de las células inmunitarias”.
Este enfoque permite que el sistema inmunológico funcione de manera más efectiva frente a virus, bacterias y otros desafíos cotidianos.
3. Probióticos por la mañana para potenciar la salud intestinal
Los probióticos desempeñan un papel fundamental en la salud digestiva y en la regulación del sistema inmunitario. La acidez gástrica es más baja al despertar, lo que facilita la supervivencia de las bacterias beneficiosas.
Según Ruani, tomarlos por la noche reduce significativamente su eficacia, mientras que combinarlos con bebidas calientes puede afectar su viabilidad.
Los probióticos presentes en el yogur estimulan la producción de anticuerpos, fortaleciendo las defensas del organismo (Imagen Ilustrativa Infobae)
La incorporación de probióticos en la rutina matinal permite que estos microorganismos cumplan mejor su función, favoreciendo la digestión y el equilibrio de la microbiota intestinal.
4. Suplementos de vitamina B para estimular el cerebro
Las vitaminas del grupo B son esenciales para la producción de energía, el metabolismo celular y el funcionamiento del sistema nervioso. Tomarlas con el desayuno garantiza que sus efectos beneficien la activación mental sin interferir con el sueño nocturno.
Según Ruani, “la vitamina B12 actúa como estimulante cerebral y puede aumentar el estado de alerta vespertino si se toma por la noche”, por lo que incorporarla a la rutina matinal asegura su eficacia y evita alteraciones del descanso.
5. Agua con limón para vitamina C
La vitamina C es fundamental para fortalecer el sistema inmunológico y proteger al cuerpo del daño causado por los radicales libres, moléculas inestables que pueden afectar las células.
Beber agua con limón refuerza el sistema inmunológico gracias a su contenido de vitamina C, fortaleciendo las defensas naturales del cuerpo (Imagen Ilustrativa Infobae)
Tomar un vaso de agua con jugo de limón o naranja aporta la cantidad diaria recomendada de esta vitamina y contribuye a reducir los picos de glucosa después de las comidas.
Sin embargo, la nutricionista Linia Patel, de la Universidad de Milán, advirtió sobre la acidez de estos cítricos: “Me encantaba el limón y el agua, pero noté que mis dientes se volvían sensibles, un efecto secundario de la erosión del esmalte, y mi dentista me recomendó dejar de beberlo”. Por ello, es recomendable consumirlos con moderación y prestar atención a la salud dental.
6. Suplementos de hierro con fruta
El hierro es esencial para la producción de hemoglobina y la prevención de anemia ferropénica. Según Patel, su absorción se optimiza si se toma en ayunas y acompañado de frutas ricas en vitamina C, como el kiwi, naranja, frutilla, pomelo y mango, lo que permite que el organismo reciba el mineral de manera más eficiente y sostenible.
La combinación de hierro y cítricos permite que el organismo aproveche el mineral de manera más eficiente y sostenible (Crédito: Freepik)
Sin embargo, el té y el café, que contienen taninos y calcio, pueden limitar su absorción, por lo que se recomienda no consumir estos alimentos al mismotiempo que el suplemento de hierro.
Algunas personas pueden experimentar náuseas al tomar hierro con el estómago vacío; en esos casos, es aconsejable acompañarlo con una pieza de fruta para mejorar la tolerancia y mantener su eficacia.
7. Ejercicio matutino para dormir mejor
La actividad física temprana ofrece beneficios múltiples. Investigadores de la Universidad Franklin Pierce demostraron que correr 30 minutos por la mañana durante tres semanas mejora significativamente los patrones de sueño.
Un estudio publicado en Obesity, con más de 5.000 participantes, indicó que quienes entrenan temprano presentan índice de masa corporal y circunferencia de cintura más bajos que quienes ejercitan al mediodía o noche, evidenciando la relevancia de la hora en que se realiza la actividad física.
