El chocolate negro, célebre por su sabor intenso, puede potenciar la salud si se integra estratégicamente en la rutina diaria. De acuerdo con expertos consultados por VeryWell Health, consumirlo en ho…
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Cómo consumir semillas de girasol para aprovechar sus beneficios y evitar riesgos
A menudo ignoradas entre los snacks habituales, las semillas de girasol han adquirido mayor reconocimiento por su aporte nutricional y los diversos beneficios que ofrecen a la salud. Los especialistas…
Los beneficios del ajo en polvo: minerales, antioxidantes y protección contra el daño celular
El ajo en polvo es un ingrediente habitual en pizzas, carnes y diversas preparaciones que aporta un sabor intenso, además de concentrar minerales, vitaminas y compuestos bioactivos con impacto en func…
La forma de consumir chía influye en sus beneficios nutricionales, advierten especialistas
Las semillas de chía se han consolidado como parte habitual en dietas saludables, impulsadas tanto por su creciente presencia en redes sociales como por el respaldo de especialistas en nutrición. A pe…
Controla tu glucosa y protege tu corazón con estos beneficios de las frambuesas
En el aspecto nutricional, las frambuesas se distinguen por su alta densidad de nutrientes y bajo aporte calórico. Según los especialistas de Cleveland Clinic, una taza de frambuesas crudas proporcion…
Cuáles son los beneficios de incluir avena en el desayuno durante treinta días, según la ciencia
Un simple tazón de avena puede transformar la percepción sobre el desayuno saludable y aportar beneficios concretos a la rutina diaria. Diversos expertos destacan, en revisiones y guías alimentarias, …
Té de ortiga, la infusión que gana popularidad por sus beneficios
Lejos de la imagen de planta peligrosa que suele asociarse a la ortiga, el té elaborado con esta hierba se ha consolidado como una bebida herbal de creciente popularidad entre quienes buscan alternati…
12 alimentos ricos en carbohidratos que aportan beneficios comprobados
Durante años, los carbohidratos han sido señalados como los principales responsables de problemas de salud como la obesidad y la diabetes, lo que ha llevado a muchas personas a evitarlos por completo….
Los 7 beneficios del té de jengibre para la salud, comprobados por la ciencia
El té de jengibre ganó presencia como alternativa natural para mejorar la salud y el bienestar. Esta infusión, utilizada desde hace siglos en la medicina asiática, ahora cuenta con respaldo científico…
Cuál es la cantidad diaria de café recomendada para maximizar sus beneficios, según un experto en salud
Durante décadas, se difundió la idea de que el café resultaba perjudicial para la salud, especialmente para el corazón. En la década de 1980, investigaciones incluso lo asociaban con enfermedades grav…