Consumir ciruelas desecadas todos los días aporta beneficios que exceden su conocido efecto para aliviar el estreñimiento. De acuerdo con VeryWell Health y estudios científicos, sumar este fruto a la …
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Kiwi: un aliado natural para la salud intestinal y el control del colesterol
Según expertos citados por The New York Times, esta fruta resulta especialmente adecuada para quienes desean mejorar su alimentación y cuidar su bienestar intestinal.
Por qué saltar la soga puede ser clave para una mejor salud cardiovascular
Saltar la soga, tradicionalmente asociada a la infancia, se ha consolidado como una herramienta eficaz para mejorar la capacidad cardiorrespiratoria en adultos jóvenes. Un estudio reciente del Europea…
Los ultraprocesados aumentan el riesgo cardiovascular, pero hay excepciones que pueden incluirse en una dieta saludable
La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés) publicó recientemente sus nuevas directrices sobre el consumo de alimentos ultraprocesados (UPF). La entidad advirtió que la in…
Caminar todos los días reduce el riesgo cardiovascular, incluso sin llegar a 10.000 pasos
La advertencia que surge de un estudio publicado por Oxford ha renovado el interés en la relación entre el número de pasos dados diariamente y el riesgo de sufrir ataques cardíacos. Una investigación,…
Cuáles son los 6 alimentos cotidianos que perjudican la salud metabólica y cardiovascular
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una dieta poco saludable, caracterizada por un consumo elevado de grasas saturadas y azúcares añadidos, constituye uno de los principales riesgos mundi…
Los trastornos premenstruales se asocian con mayor riesgo cardiovascular en mujeres
Durante décadas, el Sindrome Premenstrual (PMS) han sido minimizados como simples molestias cíclicas. Sin embargo, una nueva investigación de gran escala realizada en Suecia cambia radicalmente esa pe…
¿Puede una dieta baja en carbohidratos mejorar la salud cardiovascular?
A lo largo de los años, el recuento de calorías fue considerado el método más efectivo para controlar el peso y mantener una buena salud metabólica. Sin embargo, muchas personas encuentran este enfoqu…
Correr o nadar, ¿qué es más eficaz para la salud cardiovascular?
En la búsqueda constante por mejorar la salud cardiovascular, perder peso o desarrollar fuerza muscular, dos actividades se destacan por sus beneficios: correr y nadar. Ambas son prácticas de cardio e…
29 de septiembre Día Mundial del Corazón
El Día Mundial del Corazón es una oportunidad para que todos se detengan y consideren la mejor manera de usar el corazón para la humanidad, para la naturaleza y para usted. Vencer la enfermedad cardio…