El aumento crónico de la presión arterial puede provocar endurecimiento de las arterias, reducción del flujo sanguíneo y del oxígeno al corazón, aumentando el riesgo de accidentes cerebrovasculares, i…
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Qué alimentos ayudan a proteger el corazón, según especialistas en salud cardiovascular
Las decisiones que tomamos al seleccionar alimentos saludables para el corazón influyen directamente en la salud cardiovascular, según la Guía de Cleveland Clinic, referencia internacional en medicina…
Sedentarismo y salud cardiovascular: qué comer para reducir los efectos de pasar demasiado tiempo sentado
Pasar muchas horas sentado se convirtió en una práctica habitual, asociada a un mayor riesgo de obesidad, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. Según datos de los Centros para el Co…
Lograr la remisión de la prediabetes sin fármacos reduce a la mitad el riesgo cardiovascular
n análisis conjunto de ambos estudios concluyó que la remisión de la prediabetes se asocia con una reducción significativa tanto del riesgo cardiovascular como de la mortalidad general. Los autores de…
Qué alimentos congelados recomiendan consumir los expertos para reducir el riesgo cardiovascular
Expertos en nutrición y cardiología, citados por EatingWell, han destacado cuatro alimentos congelados que ofrecen grandes beneficios para la salud cardiovascular. Estas opciones, además de ser prácti…
La dieta mediterránea reduce el riesgo cardiovascular incluso con consumo de carne magra, plantea un estudio
La adopción de una dieta mediterránea podría estar asociada a una reducción de marcadores vinculados al riesgo cardiovascular, incluso cuando incluye carne vacuna magra. Así lo evidenció un estudio co…
9 frutas con más fibra que la manzana para mejorar la salud digestiva y cardiovascular
La fibra se encuentra en frutas, verduras, frutos secos, semillas y cereales integrales. La fibra soluble, presente en frutas como manzanas y naranjas, ayuda a reducir el colesterol y mejorar la presi…
El consumo diario de ciruelas desecadas se asocia con una mejor salud cardiovascular
Consumir ciruelas desecadas todos los días aporta beneficios que exceden su conocido efecto para aliviar el estreñimiento. De acuerdo con VeryWell Health y estudios científicos, sumar este fruto a la …
Kiwi: un aliado natural para la salud intestinal y el control del colesterol
Según expertos citados por The New York Times, esta fruta resulta especialmente adecuada para quienes desean mejorar su alimentación y cuidar su bienestar intestinal.
Por qué saltar la soga puede ser clave para una mejor salud cardiovascular
Saltar la soga, tradicionalmente asociada a la infancia, se ha consolidado como una herramienta eficaz para mejorar la capacidad cardiorrespiratoria en adultos jóvenes. Un estudio reciente del Europea…