Mañana, Marileidy Paulino correrá la primera de dos carreras de la tercera parada del Grand Slam Track (GST), la cual comienza esta vez con los 400 metros planos para la mejor corredora de los últimos…
Tag Archives: correr
Por qué correr lento puede mejorar tu salud y rendimiento físico
Incorporar sesiones de baja intensidad en la rutina diaria ayuda a fortalecer el organismo, prevenir lesiones y mantener la motivación, según expertos y estudios recientes sobre actividad física. La i…
Qué comer después de correr: los alimentos clave para una máxima recuperación
La nutrición post-entrenamiento es crucial para los corredores que buscan mejorar su rendimiento y acelerar la recuperación. Aunque muchas personas dedican atención a lo que consumen antes de correr, …
Correr 10 minutos al día, el hábito sencillo que impulsa la longevidad celular
La edad cronológica, celebrada cada año con rituales sociales, ofrece escasa información sobre las condiciones reales del organismo. En los últimos tiempos, la edad biológica ha ganado relevancia en e…
5 hábitos que afectan tu felicidad, y cómo corregirlos
A pesar de que los beneficios de la felicidad sobre la salud física, la longevidad y los hábitos saludables están ampliamente documentados, en muchos países del mundo las personas experimentan niveles…
¿Es seguro correr con cochecito? Nuevos estudios alertan sobre los riesgos para la salud
En un esfuerzo por mantenerse activos durante la crianza temprana, muchos padres optan por correr acompañados de sus hijos pequeños en cochecitos. Esta práctica, cada vez más habitual en parques y cam…
Correr o nadar, ¿qué es más eficaz para la salud cardiovascular?
En la búsqueda constante por mejorar la salud cardiovascular, perder peso o desarrollar fuerza muscular, dos actividades se destacan por sus beneficios: correr y nadar. Ambas son prácticas de cardio e…
Llega la carrera Wings for Life World Run a República Dominicana
El evento que invita a correr por los que no pueden se hará en todo el mundo simultáneamente. Todo lo recaudado será destinado a la investigación de las lesiones de la médula espinal