Dormir ocho horas por noche suele considerarse la fórmula básica para sentirse descansado. Sin embargo, muchas personas experimentan una realidad desconcertante: se acuestan a horario, cumplen con las…
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15 señales de que el cuerpo necesita más descanso
Un estudio dirigido por el doctor Aric Prather , investigador de la Universidad de California en San Francisco, reveló que las personas que duermen menos de seis horas por noche tienen más del do…