La cáscara de naranja, muchas veces ignorada, guarda una sorprendente concentración de vitaminas, fibra y antioxidantes, capaz de transformar recetas cotidianas en platos más completos y beneficiosos….
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Cuáles son los 6 alimentos cotidianos que perjudican la salud metabólica y cardiovascular
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una dieta poco saludable, caracterizada por un consumo elevado de grasas saturadas y azúcares añadidos, constituye uno de los principales riesgos mundi…
Cuáles son los beneficios para la salud de una dieta sin harinas
La idea de llevar una dieta sin harinas ha cobrado notable popularidad entre quienes buscan perder peso o mejorar su salud general. El interés en este tipo de alimentación suele tener un enfoque dirig…
Las buenas dietas para perder peso evitan los alimentos procesados, encuentra un estudio
¿Quiere bajar algunos kilos? Abandone los alimentos ultraprocesados, según un nuevo estudio. Las personas perdieron el doble de peso con una dieta con alimentos mínimamente procesados en comparación c…
Por qué la banana sigue siendo un favorito entre quienes buscan perder peso, según expertos
La banana ocupa un lugar destacado en muchas dietas del mundo y con frecuencia es tema de consulta para quienes buscan perder peso. Esta fruta versátil, valorada por su sabor y practicidad, suele disf…
El gran mito de las monodietas prometen resultados rápidos pero ponen en riesgo la salud
Estas dietas milagro, que proponen consumir un solo alimento o un grupo muy limitado durante días o semanas, seducen a quienes buscan resultados inmediatos. Sin embargo, expertos en nutrición y recien…
La dieta alta en fibra reduce el riesgo de endurecimiento de las arterias
Comer verduras, granos, frijoles y otros alimentos ricos en fibra puede ayudar a su corazón además de a su salud intestinal, según un estudio reciente. Las personas con dietas bajas en fibra son más p…
Cuál es la dieta que ayuda a controlar la presión arterial y la diabetes tipo 2
Una dieta destinada a reducir la presión arterial también puede ser efectiva para tratar la diabetes tipo 2 tras unos pocos ajustes, indica un ensayo clínico reciente. La dieta DASH (Enfoques Dietétic…
La pizza, la sopa y el pollo son las principales fuentes de sodio oculto en la dieta
En estos días, los estadounidenses pueden estar de acuerdo en pocas cosas, pero lamentablemente, la pizza, la sopa y el pollo no están entre ellas, según un estudio reciente. Esos tres alimentos so…
¿Puede una dieta baja en carbohidratos mejorar la salud cardiovascular?
A lo largo de los años, el recuento de calorías fue considerado el método más efectivo para controlar el peso y mantener una buena salud metabólica. Sin embargo, muchas personas encuentran este enfoqu…