El ayuno intermitente consiste en alternar períodos en los que se consume muy poca o ninguna energía con otros de alimentación normal. Es una estrategia que se hizo popular en redes sociales por la pr…
Tag Archives: Dieta
Controla el hambre y potencia tu metabolismo con la Dieta de la Zona
Mucho antes de la popularización de los fármacos inyectables para la pérdida de peso, un plan nutricional ofrecía beneficios similares a través de la alimentación.
Cuáles son los alimentos que los cardiólogos recomiendan evitar en la dieta diaria
Buscar una mejor calidad de vida motiva a muchas personas a revisar sus hábitos alimentarios y a adoptar decisiones informadas sobre lo que consumen. Lejos de tratarse solo de sumar nuevos productos a…
La conexión entre dieta y salud mental: por qué la falta de magnesio podría influir en la ansiedad
Un número creciente de investigaciones indica que existe un vínculo entre la dieta y la salud mental. La relación entre lo que una persona come y los síntomas de la ansiedad comenzó a ganar relevancia…
Entera, desnatada o vegetal: el impacto real de cada leche en la dieta diaria
Durante los últimos años, el panorama del consumo de leche experimentó una transformación significativa en numerosos países. El surgimiento y popularidad de alternativas vegetales como la avena, la so…
Frutos secos y semillas con alto contenido de magnesio: cuáles elegir e incorporar a la dieta diaria
El magnesio es un mineral imprescindible para el funcionamiento del organismo. Interviene en la producción de energía celular, la formación y mantenimiento de los huesos, el equilibrio de la función m…
Menos del 1 % de la población mundial sigue una dieta saludable y sostenible, según un informe
Menos del 1% de la población mundial sigue una dieta saludable y sostenible, según el informe 2025 de la Comisión EAT-Lancet, cuyos hallazgos indican que transformar los sistemas alimentarios podría e…
Batata vs papa: ¿cuál es la mejor opción para una dieta saludable?
Un análisis de la composición nutricional muestra que tanto la batata como la papa blanca aportan nutrientes esenciales, aunque se destacan en distintos aspectos. La Dra. Katrina Nguyen, gastroenteról…
La dieta mediterránea reduce el riesgo cardiovascular incluso con consumo de carne magra, plantea un estudio
La adopción de una dieta mediterránea podría estar asociada a una reducción de marcadores vinculados al riesgo cardiovascular, incluso cuando incluye carne vacuna magra. Así lo evidenció un estudio co…
Cuál es la dieta recomendada por expertos para perder peso sin debilitar los huesos
La dieta mediterránea combinada con ejercicio y reducción calórica se consolida como la mejor estrategia para bajar de peso sin debilitar los huesos, según un estudio publicado en JAMA Network Open y …