A lo largo de los años, el recuento de calorías fue considerado el método más efectivo para controlar el peso y mantener una buena salud metabólica. Sin embargo, muchas personas encuentran este enfoqu…
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Los 6 alimentos de la dieta mediterránea que más contribuyen a la salud ósea
En un contexto en el que casi la mitad de los adultos mayores de 50 años presenta baja masa ósea en zonas críticas como el fémur y la columna vertebral, la alimentación se vuelve una herramienta centr…
Dormir mal, el hábito que impide bajar de peso aún haciendo dieta y ejercicio
La calidad del sueño podría ser el factor clave que muchas personas están pasando por alto en su lucha por perder peso. Aunque mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicio regularmente son pila…
Cuáles son los signos más comunes de un metabolismo lento y qué lo provoca
Llas personas con un metabolismo rápido queman más aceleradamente las calorías que consumen y la grasa que tienen acumulada; y viceversa, por lo que una desaceleración metabólica reduce notablemente l…
Cuál es la mejor dieta para lograr un sueño prolongado y de calidad
ste enfoque permitió calcular, por ejemplo, los efectos de aumentar un 6% la proporción de proteínas en la dieta a expensas de otros macronutrientes, lo que resultó en un incremento promedio de +0,27 …
La conexión entre dieta y bienestar emocional: cómo lo que comemos influye en la salud mental
Durante décadas, la conexión entre la alimentación y la salud se abordó principalmente desde una perspectiva física, enfocándose en aspectos como el control del peso, la prevención de enfermedades car…
¿Son las dietas realmente beneficiosas? Descubre como podrías estar dañando tu cuerpo
La endometriosis es una enfermedad inflamatoria, por lo que se deben reducir los alimentos que puedan causar inflamación, en esta parte es sumamente importante acudir a un especialista de la nutrición…
“El Casabe: legado culinario de los taínos, patrimonio de la humanidad”
Explicaron que el casabe, como base de la dieta taína, se convirtió en más que un sustento para los pobladores originarios y fue un reflejo de cómo la sabiduría ancestral supo aprovechar los recursos …
La dieta durante el embarazo podría determinar los rasgos faciales del feto
Una nueva investigación publicada este martes en la revista Nature Communications sugiere que la dieta de una madre embarazada podría influir en ciertos rasgos faciales de su bebé, estableciendo un ví…
Una dieta rica en verduras no reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular
Una dieta rica en verduras tiene indudables beneficios para la salud, pero un nuevo estudio difundido este lunes señala que no reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.