Especialistas en descanso señalan que pequeños cambios en la rutina pueden transformar el humor y la salud integral, ayudando a evitar el cansancio y el malestar al despertar. Despertar con energía es…
Tag Archives: hábitos
Los hábitos saludables para el corazón que benefician al cuerpo entero
Un nuevo metaanálisis de casi 500 estudios confirma que seguir las pautas de salud cardiovascular propuestas por la American Heart Association (AHA) no solo protege el corazón: también mejora la salud…
5 hábitos respaldados por evidencia científica para combatir la inflamación crónica
La inflamación crónica es una respuesta prolongada del sistema inmunitario que puede mantenerse activa incluso en ausencia de una amenaza concreta, afectando negativamente órganos y tejidos. Según la …
4 malos hábitos a evitar después de las 5pm para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular
El accidente cerebrovascular se ha convertido en una de las principales causas de muerte a nivel mundial y, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), su incidencia va en…
Los 9 hábitos diarios que ayudan a cuidar los riñones y prevenir enfermedades
Cada día, los riñones filtran unos 190 litros de sangre y eliminan los desechos del organismo a través de la orina. A pesar de su función esencial, estas estructuras en forma de frijol suelen pasar de…
Cinco hábitos cotidianos que pueden dañar al hígado sin causar síntomas evidentes
El hígado cumple funciones vitales en el organismo: desintoxica sustancias nocivas, procesa nutrientes, regula el metabolismo y combate infecciones. A pesar de su capacidad de regeneración, puede sufr…
Los hábitos que hay que eliminar para evitar el mal aliento y la halitosis
El mal aliento, y el que es incluso persistente, conocido médicamente como halitosis, es una de las preocupaciones en la vida cotidiana. Su impacto no solo se limita al ámbito de la salud, sino que pu…
8 hábitos simples y con respaldo científico para vivir más y mejor
¿Qué tienen en común las personas que superan los cien años? Más allá de la genética, muchos comparten ciertos hábitos que la ciencia comienza a respaldar. A medida que la población mundial envejece —…
6 hábitos cotidianos que podrían perjudicar la salud y reducir la longevidad
Aunque pasan desapercibidas, algunas rutinas diarias podrían estar deteriorando la salud física y mental sin que nadie lo note. Investigadores de Harvard y otros centros médicos de renombre alertaron …
Cómo los padres ayudan a moldear los hábitos alimenticios de sus hijos
Los hábitos alimenticios de un padre pueden tener un efecto profundo en las dietas de sus hijos, incluso cuando esos niños no son más que un brillo en sus ojos, señala un estudio reciente. Los hombre…