¿Qué tienen en común las personas que superan los cien años? Más allá de la genética, muchos comparten ciertos hábitos que la ciencia comienza a respaldar. A medida que la población mundial envejece —…
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6 hábitos cotidianos que podrían perjudicar la salud y reducir la longevidad
Aunque pasan desapercibidas, algunas rutinas diarias podrían estar deteriorando la salud física y mental sin que nadie lo note. Investigadores de Harvard y otros centros médicos de renombre alertaron …
Cómo los padres ayudan a moldear los hábitos alimenticios de sus hijos
Los hábitos alimenticios de un padre pueden tener un efecto profundo en las dietas de sus hijos, incluso cuando esos niños no son más que un brillo en sus ojos, señala un estudio reciente. Los hombre…
Correr 10 minutos al día, el hábito sencillo que impulsa la longevidad celular
La edad cronológica, celebrada cada año con rituales sociales, ofrece escasa información sobre las condiciones reales del organismo. En los últimos tiempos, la edad biológica ha ganado relevancia en e…
5 hábitos que afectan tu felicidad, y cómo corregirlos
A pesar de que los beneficios de la felicidad sobre la salud física, la longevidad y los hábitos saludables están ampliamente documentados, en muchos países del mundo las personas experimentan niveles…
¿Es malo saltarse el desayuno?: qué dicen los especialistas sobre este hábito matutino
A primera hora del día, mientras los más chicos toman el desayuno antes de ir al colegio, algunos adultos, que se preparan para trabajar, se limitan a beber una taza de café. Esta escena cotidiana ref…
Una palta al día, ¿hábito saludable o problema para la salud?
Desde las alturas de Mesoamérica hasta los mercados orgánicos de las grandes ciudades, la palta —también conocida como aguacate— recorrió un largo camino para convertirse en uno de los alimentos más e…
6 hábitos esenciales para disfrutar con salud la mayoría de edad
El envejecimiento saludable no es solo una cuestión de genética, sino también de hábitos de vida adoptados a lo largo de los años. Según un estudio reciente publicado en PubMed, los hábitos alimentari…
Dormir mal, el hábito que impide bajar de peso aún haciendo dieta y ejercicio
La calidad del sueño podría ser el factor clave que muchas personas están pasando por alto en su lucha por perder peso. Aunque mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicio regularmente son pila…
Diez hábitos simples ayudan a prevenir la demencia y el deterioro cognitivo
El deterioro cognitivo no es una consecuencia inevitable del paso del tiempo. Con pequeños ajustes en la rutina diaria, se pueden fortalecer las defensas del cerebro y reducir el riesgo de desarrollar…