Cada año, muchas personas se embarcan en dietas estrictas con la esperanza de una rápida pérdida de peso, pero la mayoría no mantiene los resultados en el tiempo. Especialistas en nutrición advierten …
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Cuántos minutos de ejercicio semanal se necesitan realmente para perder peso de forma efectiva, según expertos
A lo largo de los años, la duda sobre la cantidad exacta de actividad física necesaria cada semana para perder peso de manera efectiva ha sido objeto de análisis y controversia. Si bien está demostrad…
Salmón o atún: cuál elegir para perder peso, ganar energía y proteger la salud
El dilema entre el salmón y el atún despierta debates entre nutricionistas, cocineros y amantes de la alimentación saludable. Ambos reinan en platos y recetas como símbolo de una dieta equilibrada, pe…
La dieta más saludable para bajar de peso, según la OMS
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido lineamientos claros sobre la dieta más saludable para promover un estilo de vida equilibrado y prevenir enfermedades. Este enfoque no solo busc…