Especialistas y organizaciones de salud mental subrayan que las actividades manuales como pintar, coser y dibujar ayudan a reducir la ansiedad y la depresión. Según investigaciones recientes, estos tr…
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Reír fortalece el corazón, reduce el estrés y mejora la vida social, según expertos
Un estudio citado por BBC Mundo reveló que reír entre 10 y 15 minutos diarios puede consumir unas 40 calorías, lo que equivale a la pérdida de 1,3 a 1,8 kilogramos en un año.
5 hábitos cotidianos que ayudan a prevenir el cáncer de mama, según expertos
Una dieta saludable, rica en nutrientes y baja en productos ultraprocesados, ayuda a mantener el peso ideal y favorece la regulación hormonal, factores que contribuyen a reducir la probabilidad de des…
Colación a media mañana: las razones detrás del impulso de comer fuera de horario, según los expertos
Una rutina incorporada en espacios laborales, principalmente las oficinas, es el sentimiento de la colación a la media mañana, que parece casi automática y responde a cómo el cuerpo solicita energía, …
3 claves para combatir la ansiedad, según un experto
La ansiedad es una compañera inevitable en la vida moderna, pero para el psicoterapeuta cognitivo Owen O’Kane, la clave no está en erradicarla, sino en modificar la forma en la que nos vinculamos con …
Elecciones de 2024 en Venezuela: observadores y expertos internacionales cuestionan proclamación del oficialismo
Asimismo, el Centro Carter determinó que el proceso no cumplió con las normas internacionales de integridad electoral y no puede considerarse democrático, señalando específicamente la falta de difusió…
¿Es necesaria la carne roja para el alto rendimiento? La palabra de tres expertos en nutrición
El debate sobre el consumo de carne roja y su papel en la nutrición deportiva ha ganado relevancia entre quienes buscan optimizar su salud y rendimiento físico. En el podcast Tengo un Plan, expertos c…
Triptófano: qué es y para qué sirve este nutriente, según los expertos
El triptófano, un aminoácido esencial presente en numerosos alimentos, suele protagonizar debates por su supuesta relación con la somnolencia. Aunque muchas personas lo asocian con el cansancio tras c…
Cuánta proteína debe consumir un niño y por qué los expertos piden moderación
La preocupación por la proteína en la alimentación infantil ha crecido recientemente, impulsada por la popularidad de productos enriquecidos y dietas altas en este nutriente. Sin embargo, especialista…
Cómo aliviar y prevenir el dolor de cuello según expertos de Harvard
Un dolor agudo al girar la cabeza, rigidez que impide dormir o una molestia persistente que dificulta las tareas cotidianas, forman parte de una experiencia común que puede alterar la vida diaria de c…