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Madonna borra su Instagram y deja pistas sobre “Confessions on a Dance Floor 2″

Madonna volvió a colocar en el centro de la atención su próximo proyecto musical tras ofrecer nuevas pistas sobre una posible secuela de su álbum Confessions on a Dance Floor.

La cantante modificó de forma simultánea su presencia digital al eliminar todas las publicaciones de su cuenta de Instagram, actualizar su biografía y compartir una nueva imagen de perfil desenfocada, mientras que en su página web oficial aparecieron referencias directas a “Confessions II”.

La eliminación total del contenido en Instagram fue detectada rápidamente por sus seguidores, quienes interpretaron el movimiento como una señal de un anuncio cercano.

La nueva fotografía de perfil, de carácter borroso, reforzó la idea de una nueva etapa estética vinculada al proyecto.

Además, la biografía de la cuenta fue modificada para incluir la frase “Time goes by so slowly…”, una línea de la canción “Hung Up”, sencillo principal del álbum original lanzado en 2005.

MadonnaLa cantante borra su Instagram, cambia su imagen y deja pistas de la secuela de su álbum (Instagram/@madonna)

En paralelo, su sitio web oficial comenzó a mostrar el texto “Confessions II” acompañado de lo que aparenta ser el arte del nuevo disco, aunque hasta el momento no se ha confirmado un título definitivo ni una fecha de lanzamiento.

Estos cambios forman parte de una serie de adelantos que la artista viene realizando desde 2024, cuando comenzó a mencionar la existencia de una continuación de su trabajo de estudio.

La posibilidad de una secuela de Confessions on a Dance Floor no es nueva. En diciembre de 2024, la intérprete publicó un video en estudio junto al productor Stuart Price, quien participó en el álbum original.

La colaboración volvió a dar impulso a las versiones sobre un nuevo material que retomaría el sonido de aquel proyecto. A esto se suma el regreso de la cantante a Warner Records, sello con el que editó sus discos desde su debut en 1983 hasta 2008.

La propia artista se refirió a esta reunificación en términos positivos: “Desde el comienzo, Warner Records ha sido un verdadero socio para mí. Estoy feliz de reunirme y espero con entusiasmo el futuro, hacer música, hacer lo inesperado y quizás provocar algunas conversaciones necesarias”.

ARCHIVO - Madonna en la 30a edición de los premios GLAAD Media en Nueva York el 4 de mayo de 2019, en Nueva York. Madonna concluyó cinco fechas de su Celebration Tour en la Ciudad de México el 26 de abril de 2024. (Foto Evan Agostini/Invision/AP, archivo)Desde Madame X, Madonna ha centrado su actividad en reediciones, colaboraciones y remixes, sin lanzar nuevo material de estudio propio (Foto Evan Agostini/Invision/AP, archivo)

En los últimos años, la actividad discográfica de Madonna ha estado centrada en reediciones y colaboraciones.

Desde el lanzamiento de Madame X en 2019, la cantante publicó recopilatorios de remixes como Finally Enough Love y proyectos vinculados a etapas anteriores de su carrera, como Veronica Electronica, centrado en material relacionado con Ray of Light.

También trabajó con artistas como Beyoncé, Fireboy DML y Sam Smith, y presentó una nueva versión de “Hung Up” junto a Tokischa.

La artista también compartió recientemente un fragmento instrumental acompañado de una imagen conceptual.

El adelanto, sin título, presenta una base de sintetizadores y se suma a la estrategia de crear expectativa sin revelar detalles concretos.

En ese contexto, ya había anticipado el regreso a este universo musical al señalar: “Casi dos décadas después — y se siente como en casa con Warner Records. De vuelta a la música, de vuelta a la pista de baile, de vuelta a donde todo comenzó. COADF – Pt. 2 2026”.

"Confessions on a Dance Floor" consolidó a Madonna como referente del pop electrónico, y el esperado Confessions II marca su regreso a ese universo musical (Charles Sykes/Invision/AP)“Confessions on a Dance Floor” consolidó a Madonna como referente del pop electrónico, y el esperado Confessions II marca su regreso a ese universo musical (Charles Sykes/Invision/AP)

Hasta ahora, no se han confirmado más detalles sobre el contenido del álbum ni su fecha de publicación.

Sin embargo, los movimientos recientes en redes sociales y plataformas oficiales han sido interpretados como parte de una campaña previa al lanzamiento.

El álbum original, Confessions on a Dance Floor, debutó en el primer lugar de las listas e impulsó una etapa orientada al pop electrónico y la música de pista de baile, con temas como “Hung Up”, “Sorry” y “Jump”.

La posible secuela sería su primer lanzamiento de estudio desde 2019 y su regreso formal a una de las etapas más reconocidas de su carrera.

Por el momento, las señales difundidas por la propia artista mantienen la expectativa entre sus seguidores, a la espera de un anuncio oficial que confirme el alcance y la fecha de este nuevo proyecto.

Un abrazo tras casi 10 años: Selena Gomez y Demi Lovato sellan un reencuentro cargado de nostalgia

Selena Gomez y Demi Lovato desataron la nostalgia de miles de fans que crecieron viendo a ambas estrellas de Disney Channel. Las artistas se reencontraron públicamente durante el concierto inaugural de la gira It’s Not That Deep Tour de Lovato, realizado el 13 de abril de 2026 en el Kia Center de Orlando, Florida.

La presencia de Gomez en el evento marcó su primera aparición pública junto a Lovato en casi una década. Además de asistir al espectáculo, la cantante compartió varias fotografías en sus redes sociales que evidenciaron entusiasmo y apoyo a su coestrella de Programa de Protección para Princesas.

Estoy en lágrimas… este fue, sin duda, uno de los mejores shows. ¿Y la voz? Impresionada”, escribió en su publicación de Instagram. Gomez también compartió más instastories con imágenes del concierto y una captura en la que ambas aparecen abrazándose en backstage.

Selena Gomez y Demi Lovato“Estoy en lágrimas… uno de los mejores shows”, escribió Selena Gomez tras ver en vivo a Demi Lovato.

Amigas desde la infancia

La historia entre Gomez y Lovato se remonta a sus primeros años como actrices infantiles en Barney & Friends, a inicios de los años 2000. Poco a poco, ambas fortalecieron su amistad mientras desarrollaban sus carreras en Disney Channel, donde destacaron como estrellas adolescentes.

Luego, ambas coprotagonizaron la comedia familiar Programa de protección para princesas. Durante una entrevista de 2010, Lovato recordó que era difícil interpretar escenas de conflicto con Gomez pues nunca”se habían peleado antes. “Nunca nos tratamos de esa forma. Pero al mismo tiempo, fue divertido”, expresó.

Con el paso del tiempo, la relación se fue enfriando. Los primeros rumores de distanciamiento surgieron poco después, cuando Lovato respondió a una pregunta sobre Gomez con la frase “Pregúntale a Taylor”, en referencia a la amistad de Gomez con Taylor Swift.

Demi Lovato y Selena Gomez en Barney & FriendsEl vínculo entre ambas artistas comenzó en Barney & Friends, cuando eran apenas unas niñas (Captura de video)

En 2020, Lovato confirmó públicamente que ya no eran cercanas. En una entrevista con Harper’s Bazaar afirmó: “Ya no somos amigas”, aunque también dejó en claro que no existía resentimiento: “Siempre tendré amor por ella y le deseo a todo el mundo nada más que lo mejor”.

Ese mismo año, una fuente aseguró a ese medio que no había conflicto entre ambas, pero tampoco tenían un vínculo activo. “No hay ningún problema con Selena ni animosidad. Simplemente ya no son amigas en este momento”.

Antes del reciente encuentro en Orlando, la última aparición pública destacada de ambas ocurrió en 2017, durante los InStyle Awards, donde posaron juntas en la alfombra roja.

En los últimos años, sin embargo, se registraron señales de acercamiento. En 2025, Gomez comentó en el pódcast Therapuss que era positivo ver a sus antiguos compañeros de Disney —incluida Lovato— desarrollarse en sus carreras. Ese mismo año, la intérprete de “Skyscraper” calificó ese gesto como “realmente, realmente dulce” en el programa Watch What Happens Live with Andy Cohen.

Demi Lovato y Selena GomezAmbas protagonizaron la película Princess Protection Program en 2009, uno de sus proyectos más recordados juntas.

Asimismo, la vocalista felicitó a Gomez por su matrimonio con Benny Blanco. “No podría estar más feliz por ella. Solo le deseo lo mejor”, dijo.

Tras su reunión en el concierto de Orlando, Demi Lovato y Selena Gomez volvieron a seguirse mutuamente en Instagram.

Una nueva etapa para Demi Lovato

El reencuentro se produce en un momento importante para Lovato, quien acaba de iniciar su gira It’s Not That Deep Tour, la primera de gran escala en arenas desde 2018.

La artista continuará su tour durante las próximas semanas y concluirá el 25 de mayo en Houston.

“Es realmente increíble estar en esta etapa ahora mismo… estoy más feliz que nunca y quería que mi música reflejara eso”, dijo a PEOPLE sobre la serie de recitales. “Estoy muy, muy emocionada y un poco abrumada, un poco nerviosa, pero no puedo esperar a ver a todos en el camino”.

Joe Jonas y Demi Lovato interpretaron juntos “This Is Me”, uno de los temas más icónicos de su etapa Disney.Joe Jonas y Demi Lovato interpretaron juntos “This Is Me”, uno de los temas más icónicos de su etapa Disney (Instagram/Demi Lovato)

Durante su primer show, Lovato también sorprendió al público con la aparición en el escenario de Joe Jonas, su excompañero en Camp Rock. Ambos interpretaron juntos “This Is Me” y “On the Line”.

¿Tu hijo tiene pesadillas? Aquí tienes una solución

 Las pesadillas pueden ser aterradoras para los niños, privándoles de un sueño valioso y alimentando su ansiedad diaria.

Pero un nuevo modelo terapéutico promete ayudar a estos niños empoderándoles para vencer sus propias pesadillas, según informaron recientemente investigadores en la revista Frontiers In Sleep.

El modelo, llamado DARC-NESS, enseña a los niños las habilidades que necesitan para deshacerse de las pesadillas y restaurar un buen sueño, según los investigadores.

“El modelo DARC-NESS analiza los mecanismos que mantienen las pesadillas, así como los mecanismos que pueden romper el ciclo de las pesadillas”, dijo la investigadora principal Lisa Cromer, profesora de psicología en la Universidad de Tulsa en Oklahoma.

“Es la respuesta de un niño a una pesadilla la que provoca que ocurran las pesadillas crónicas, lo que significa que si aprendemos a responder de forma diferente, podemos interrumpir ese ciclo”, dijo Cromer en un comunicado de prensa. “Es empoderador entender que podemos dar pasos para dominar nuestros sueños.”

El insomnio hace que la gente tema no dormir. Los niños con pesadillas crónicas tienen el problema opuesto, dicen los investigadores: tienen miedo de dormir y entonces de que lleguen las pesadillas.

Bajo el nuevo enfoque, los terapeutas consideran más que la pesadilla en sí. Se les pregunta a los niños sobre su interpretación de la pesadilla, sus preocupaciones sobre dormir y cómo afrontan el sueño después de despertarse.

Según los investigadores, según los investigadores, el terapeuta puede elaborar un plan de tratamiento personalizado.

Algunos niños podrían necesitar ayuda para reducir su ansiedad a medida que se acerca la hora de dormir, mientras que otros podrían beneficiarse de mejorar su higiene del sueño, según los investigadores.

Los niños también pueden participar en terapia basada en la exposición: describir, escribir sobre o dibujar su pesadilla, y luego hablar con su terapeuta sobre cómo podría reescribirla en su mente.

“Creemos que hemos creado una forma de conceptualizar por qué persisten las pesadillas y cómo podemos tratarlas mejor en los niños”, dijo la investigadora principal Dra. Tara Buck, psiquiatra infantil y adolescente de la Universidad de Oklahoma, en un comunicado de prensa.

“Lo único del modelo es que es personalizable según lo que el paciente necesite y se centra en lo que el paciente puede controlar”, afirmó. “Buscamos los posibles puntos de intervención y los dirigimos de forma colaborativa con los pacientes y sus familias.”

Además, aumentar la confianza de los niños en su capacidad para manejar sus pesadillas puede aportar beneficios mucho más allá de mejorar su sueño, dijo Buck.

“La autoeficacia está en el corazón del modelo”, dijo. “Cuando los niños se sienten empoderados para hacer algo respecto a las pesadillas, empiezan a ver cómo las cosas están interconectadas: porque duermen mejor, tienen más energía, van al colegio con más regularidad y sus padres informan de una mejora en su comportamiento.”

En el pasado, los médicos asumían que las pesadillas no se podían tratar o que desaparecían si se abordaba un trauma subyacente o una condición de salud mental, según los investigadores.

“Hemos trabajado con niños que han estado en tratamiento de salud mental durante mucho tiempo y sus pesadillas siguen siendo persistentes”, dijo Buck. “Hace falta un modelo de tratamiento para pesadillas que ayude a los niños cuando sus pesadillas son recurrentes y angustiantes.”

La caminata, una herramienta eficaz para conservar masa muscular y controlar el peso

Millones de personas en todo el mundo eligen caminar como su principal forma de ejercicio, atraídas por su accesibilidad y por la percepción de que contribuye al bienestar físico. Sin embargo, la investigación médica precisa que sus beneficios pueden ir mucho más allá de la simple actividad cotidiana.

Estudios recientes y consensos internacionales confirman que caminar puede favorecer tanto el mantenimiento de la masa muscular como la quema de grasa, aunque sus efectos varían según la intensidad, la duración y la combinación con otras prácticas como el entrenamiento de fuerza.

¿Caminar desarrolla músculo, quema grasa o ambas cosas?

La caminata ayuda a conservar la masa muscular y promueve el gasto de energía, pero no reemplaza los entrenamientos diseñados para incrementar la musculatura.

Según la Clínica Mayo, el impacto depende de la velocidad, el tiempo dedicado y la combinación con ejercicios de fuerza. Por sí sola, esta actividad estimula el metabolismo y puede facilitar la reducción de grasa corporal, lo que la convierte en una herramienta eficaz para el control del peso.

Una persona mayor con ropa deportiva camina por un sendero en un parque soleado. Su cabeza muestra una silueta de cerebro brillante.Incorporar peso o pendientes en la caminata incrementa el gasto calórico y el trabajo muscular, potenciando sus beneficios (Imagen Ilustrativa Infobae)

Desde el punto de vista fisiológico, caminar activa los principales grupos musculares, incrementa el gasto calórico y exige adaptaciones metabólicas. Esta práctica es accesible para la mayoría de las personas, ya que no sobrecarga músculos ni articulaciones, según la Escuela de Medicina de Harvard. Además, el sistema nervioso central y el cerebro coordinan el movimiento y procesan estímulos sensoriales.

Estudios publicados por la revista médica The Lancet muestran que caminar al aire libre puede incrementar la creatividad hasta en un 81 % respecto a permanecer sentado, estimulando funciones cognitivas y emocionales. También se ha demostrado que caminar reduce los niveles de cortisol, la hormona asociada al estrés, y aporta beneficios a la salud mental.

Las características físicas y los resultados varían según la modalidad elegida. Caminar en pendientes, aumentar la velocidad o incorporar peso —por ejemplo, usando una mochila o chaleco lastrado— transforma la caminata en un ejercicio más intenso.

Estas variantes incrementan tanto el trabajo muscular como el gasto calórico e involucran de manera más significativa al sistema cardiovascular, según el Colegio Americano de Medicina del Deporte.

Cómo influye la intensidad al caminar

Caminar al aire libre estimula la creatividad hasta un 81% más que estar sentado, según la revista The Lancet (Imagen Ilustrativa Infobae)Caminar al aire libre estimula la creatividad hasta un 81% más que estar sentado, según la revista The Lancet (Imagen Ilustrativa Infobae)

La velocidad y el esfuerzo determinan los beneficios que se obtienen al caminar. Caminar a paso rápido se asocia con una menor mortalidad cardiovascular y general, según datos del portal de estadísticas alemán Statista. Incorporar peso incrementa la exigencia sobre el tronco y las piernas, eleva la frecuencia cardíaca y convierte la caminata en una actividad cardiovascular moderada eficiente.

En relación con el desarrollo muscular, la evidencia científica muestra que caminar, por sí sola, no incrementa de manera significativa la masa muscular.

Sin embargo, ayuda a prevenir la pérdida muscular y a evitar la reducción de la síntesis de proteínas, la cual puede disminuir hasta un 28 % si no se mantiene la actividad física, según investigaciones de la Universidad de Texas. Mantenerse activo mediante caminatas resulta más beneficioso que el sedentarismo, especialmente si se combina con rutinas de fuerza, lo que ha demostrado ser más eficaz para preservar la masa muscular.

Respecto a la quema de grasa, caminar contribuye al control del peso, siempre que la intensidad y el esfuerzo sean adecuados. Diversos estudios avalados por la Organización Mundial de la Salud señalan que incorporar peso a la rutina puede facilitar la reducción del tejido adiposo y del peso total.

Cerebro humano translúcido en perfil, con su anatomía interna y conexiones neuronales resaltadas por líneas de luz azul. Una onda cerebral azul en el fondo negro.Los beneficios de caminar también incluyen el aumento del tamaño del hipocampo y la producción de BDNF, clave para la salud cerebral (Imagen Ilustrativa Infobae)

Un ritmo constante y de baja intensidad mantiene el organismo en una zona óptima para quemar grasa, implicando músculos como glúteos, cuádriceps, pantorrillas, abdomen y brazos. Esta característica convierte a la caminata en una opción sencilla y eficaz para quienes buscan mejorar la composición corporal o mantener un peso saludable.

Otros beneficios de caminar

Más allá del efecto sobre músculos y grasa, caminar aporta ventajas para la salud mental y el bienestar integral. Realizarla a un paso cómodo reduce el cortisol y ayuda a gestionar el estrés. Además, las actividades aeróbicas como caminar favorecen la salud cerebral: está comprobado que aumentan el tamaño del hipocampo y los niveles de factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), lo que potencia el desarrollo y la fortaleza de las células neuronales, de acuerdo con la Universidad Johns Hopkins.

Para maximizar los beneficios, es recomendable complementar la caminata con entrenamiento de fuerza y ejercicios de flexibilidad.

Aunque caminar constituye la base de la actividad diaria, fortalecer la musculatura y mejorar la resistencia mediante rutinas variadas es clave para mantener el cuerpo funcional y activo por más tiempo. Un equilibrio entre movimiento, fuerza y flexibilidad permite que la caminata sea un pilar en la vida cotidiana, siempre acompañada de prácticas que desafíen y fortalezcan el organismo en diferentes niveles.

Salud cardiovascular en la rutina diaria: las estrategias de 7 especialistas para cuidar el corazón

Las exigencias de la vida cotidiana suelen limitar la posibilidad de sostener hábitos saludables de manera constante. Jornadas laborales extensas y niveles elevados de estrés condicionan decisiones fundamentales relacionadas con la actividad física, la alimentación y el descanso, factores determinantes para la salud cardiovascular.

Un informe publicado por Men’s Health reunió las estrategias de 7 cardiólogos que, ante la falta de tiempo, aplican soluciones prácticas para proteger el corazón sin necesidad de rutinas complejas.

Las recomendaciones abarcan desde entrenamientos breves hasta ajustes en la dieta, el manejo del estrés y nuevas formas de evaluar el riesgo cardíaco con datos cotidianos.

Entrenamientos breves y de alta intensidad

La falta de tiempo para asistir al gimnasio no implica abandonar el ejercicio. El cardiólogo Jonathan Fisher propuso recurrir a sesiones cortas de entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT).

Hombre haciendo flexiones en el suelo de un gimnasio con ventanas grandes y equipos de fondoLas recomendaciones de cardiólogos incluyen entrenamientos breves de alta intensidad para mejorar la salud cardiovascular con poco tiempo disponible (Imagen Ilustrativa Infobae)

Explicó que “si no puedo hacer un entrenamiento completo, realizo intervalos de alta intensidad de cuatro a cinco minutos (30 segundos de esfuerzo, 30 segundos de recuperación)”, utilizando distintos equipos o incluso al aire libre.

Este enfoque incluye además ejercicios compuestos como sentadillas o flexiones, que permiten trabajar grandes grupos musculares en pocos minutos. De acuerdo con el especialista, estos “microentrenamientos” ofrecen beneficios cardiovasculares comparables a los de sesiones más extensas, lo que los convierte en una alternativa viable para días con agendas ajustadas.

Decisiones alimentarias en contextos de apuro

La alimentación suele verse afectada por la falta de tiempo. En ese sentido, el cardiólogo Joel Kahn prioriza evitar opciones ultraprocesadas. “Prefiero saltarme una comida antes que comer comida rápida o congelada”, señaló a la revista especializada en fitness, y sugirió alternativas simples como consumir fruta durante traslados.

Una mano sostiene un bol de edamame verde con sal y sésamo. Se ven pequeños cuencos con salsa, sal y sésamo, y un vaso de agua sobre una superficie clara.El edamame tostado se destaca como una fuente de proteínas y un aliado en el control del colesterol LDL (Imagen Ilustrativa Infobae)

El especialista mencionó que “es mucho mejor comer dos plátanos que parar en un local de comida rápida”, al destacar el aporte de fibra y saciedad frente a productos con alto contenido calórico. También incorpora alimentos como el edamame tostado, rico en proteínas y asociado a la reducción del colesterol LDL.

Manejo del estrés y salud mental

El impacto del estrés en la salud cardiovascular constituye otro eje central. El cardiólogo Yazan Daaboul incorpora prácticas orientadas al bienestar emocional. “Recibo un tratamiento facial relajante una vez por semana… y es una experiencia maravillosa”, afirmó, en referencia a una rutina que incluye masajes y momentos de relajación.

Además, subrayó la importancia de los vínculos sociales: “Priorizo los cumpleaños, las bodas y otros momentos valiosos con amigos y familiares”. Estas actividades contribuyen a reducir la ansiedad, un factor asociado a enfermedades cardíacas.

El rol del descanso y el consumo de alcohol

El descanso nocturno también influye en el funcionamiento del sistema cardiovascular. El cardiólogo Jamal Rana desaconsejó el consumo de alcohol antes de dormir. “No recomiendo beber antes de acostarse… el alcohol puede aumentar el estado de alerta tres o cuatro horas después”, explicó.

Botella de alcohol y un control remotoEl consumo de alcohol antes de dormir perjudica el descanso y eleva el riesgo cardiovascular, advierten los cardiólogos (Crédito: Freepik)

El especialista agregó que “las investigaciones han demostrado que el alcohol no tiene efectos beneficiosos para el corazón; de hecho, es todo lo contrario”. Como alternativa, propone infusiones como el té de manzanilla para favorecer la relajación.

Constancia a largo plazo

La adherencia a hábitos saludables no requiere perfección constante. El cardiólogo Andrew M. Goldsweig planteó una visión sostenida en el tiempo: “Las enfermedades cardíacas no se producen por una comida poco saludable o un día sin ejercicio”.

El enfoque se centra en evitar patrones perjudiciales prolongados. “El riesgo aumenta con los hábitos poco saludables a largo plazo”, advirtió, al destacar la importancia de la regularidad más que de la rigidez.

Ajustes tras excesos alimentarios

El manejo de los excesos también forma parte de las recomendaciones. El cardiólogo James Louis Januzzi enfatizó la importancia de retomar rápidamente hábitos equilibrados. “Creo firmemente en el valor de rectificar”, señaló.

Primer plano de una ensalada fresca en un bol rústico, con quinoa, amaranto, rodajas de pepino, tomates cherry, pimientos de colores y varias semillas.Reanudar rápidamente una dieta equilibrada tras excesos alimentarios favorece la sostenibilidad de hábitos saludables para el corazón (Imagen Ilustrativa Infobae)

El especialista explicó que volver a una alimentación basada en verduras y opciones saludables facilita la sostenibilidad: “Si me excedo y como muy poco, es menos probable que lo mantenga”. Este enfoque le permitió reducir peso y mantenerlo a lo largo del tiempo.

Café y energía tras una mala noche

El cardiólogo Matthew Budoff aborda los efectos de la falta de sueño. En esos casos, recurre al consumo moderado de café. “En realidad, no es perjudicial para el corazón si se consume con moderación, unas dos tazas al día”, afirmó.

El objetivo es sostener niveles de energía que permitan mantener la actividad física regular, como caminar durante el día o realizar ejercicios cardiovasculares varias veces por semana.

Un método simple para evaluar el riesgo cardíaco

Además de estos hábitos, los especialistas destacaron una herramienta accesible para estimar el estado del corazón. El método consiste en dividir la frecuencia cardíaca diaria por el número de pasos realizados y calcular un promedio durante dos semanas.

(Imagen Ilustrativa Infobae)El cálculo de la proporción entre pasos diarios y frecuencia cardíaca permite evaluar de forma sencilla el riesgo cardiovascular en la vida cotidiana (Imagen Ilustrativa Infobae)

Una proporción inferior a 0,0147 se asocia con menor riesgo de afecciones como hipertensión o insuficiencia cardíaca. Según investigadores consultados por Men’s Healthcuando estas arterias se obstruyen, el corazón no recibe tanta sangre con cada latido, por lo que tiene que latir más para compensar.

Este indicador permite integrar dos variables clave del funcionamiento cardiovascular y ofrece una referencia sencilla para monitorear la salud en la vida diaria.

ICOPER celebra su séptima graduación y reafirma compromiso ético con el futuro profesional de sus estudiantes

El Instituto de Comunicación y Periodismo (ICOPER) ratificó su compromiso con la excelencia en la formación de profesionales durante la séptima graduación ordinaria, un evento que reunió a estudiantes, familiares y amigos en una gala llena de emociones.

La ceremonia, realizada en el auditorio del Centro Cultural del INDOTEL de Santo Domingo, comenzó con un minuto de silencio en memoria de las víctimas de la tragedia del Jet Set, ocurrida hace un año. La actividad contó con la presencia de distinguidos invitados y autoridades académicas, quienes se unieron para reconocer el esfuerzo y dedicación de los graduandos.

El doctor Ysnardi Guarecuco, director del ICOPER, dirigió un breve discurso en el que reflexionó sobre el futuro mundial. “Ese futuro está en sus manos y, aunque habrá momentos de incertidumbre, recuerden que cada paso que den hacia adelante será un paso hacia el crecimiento personal y profesional.”

Más adelante, Guarecuco agregó: “Estamos aquí para apoyarlos en cada paso de su camino. La educación es una herramienta poderosa que les permitirá enfrentar los desafíos y triunfar en sus respectivas carreras.”

Por su parte, el procurador fiscal, Ramón de la Rosa, orador invitado a la ceremonia, destacó la importancia de la educación continua y el aprendizaje permanente como pilares fundamentales para alcanzar el éxito en cualquier ámbito de la vida. En un discurso lleno de reflexión, el procurador invitó a los presentes a convertirse en profesionales que ejerzan su labor de manera ética al servicio del país.

La ceremonia, que se llevó a cabo el viernes 10 de abril, concluyó con la entrega de certificados a los participantes de los diplomados en Relaciones Internacionales y Comunicación Política, Marketing Político y Comunicación Persuasiva, Locución Comercial, Oratoria y Maestría de Ceremonias, así como Oratoria, Liderazgo y Persuasión.

El ICOPER es un instituto de educación continua en modalidad virtual y presencial, que ha estado en funcionamiento durante tres años y ha reafirmado su compromiso de seguir ofreciendo programas de alta calidad que respondan a las necesidades del mercado laboral.

Si deseas conocer más sobre ICOPER, puedes visitar sus redes sociales y su página web en www.institutoicoper.com. También puedes comunicarte a través de WhatsApp al 849-253-5834. ¡Vive la experiencia de formarte con los mejores!

Soto sigue mejorando y ya corre en entrenamientos

Buenas noticias llegan para los New York Mets, ya que el regreso de Juan Soto a la alineación parece estar cada vez más cerca.

El patrullero dominicano, quien sufrió una distensión en la pantorrilla derecha el pasado 3 de abril en San Francisco, dio un paso clave en su proceso de recuperación al iniciar prácticas de carrera este martes, una fase que la organización esperaba con atención.

La información fue confirmada por el propietario del equipo, Steve Cohen, a través de su cuenta en la red social X.

El anuncio llega en un momento complicado para los Mets, quienes vienen de caer 2-1 ante los Los Angeles Dodgers, acumulando así una racha negativa de siete derrotas consecutivas.

El progreso de Soto genera optimismo dentro de la franquicia, que espera contar nuevamente con una de sus principales figuras para revertir el difícil momento que atraviesa el equipo.

En el mensaje se lee lo siguiente: 

“A nadie le gusta perder, pero vi algunos signos de recuperación esta noche. En la ofensiva, Lindor conectó dos hits, incluyendo un jonrón. Bichette bateó un doble hacia el jardín izquierdo, a diferencia de su tendencia reciente a batear hacia el jardín derecho. Benge conectó un buen hit. Soto comenzó hoy su proceso de correr, y sigue su progreso.”Steve CohenPropietario de los Mets de Nueva York

Aunque Soto ya realizaba prácticas de bateo bajo techo, el hecho de comenzar a correr es el requisito indispensable para su activación, ya que el cuerpo de doctores de los Mets necesita verificar que el quisqueyano ha recuperado su velocidad máxima sin molestias.

Sobre el proceso de rehabilitación, el mánager Carlos Mendoza dejó abierta la posibilidad de evitar un envío a las Ligas Menores. Mendoza sugirió ser “creativos”, lo que implicaría traer lanzadores de las sucursales al Citi Field para que Soto agote turnos simulados bajo condiciones reales de juego.

Urgencia en Queens

La ausencia de Soto ha dejado un vacío notable en el lineup. Sin el patrullero criollo, los Mets han sido limitados a una o ninguna carrera en cinco de sus últimos seis encuentros.

Antes de la lesión, Soto castigaba el pitcheo contrario con una línea ofensiva de .355/.412/.516, sumando un cuadrangular y dos dobles en apenas ocho desafíos.

Fuentes cercanas al equipo estiman que el proceso total de recuperación tomará entre dos y tres semanas.

De cumplirse los plazos y no presentarse retrocesos en las próximas horas, Juan Soto podría estar de vuelta en el diamante este fin de semana o, a más tardar, a principios de la próxima semana.

¿Qué es la dieta flexitariana y cómo adoptarla fácilmente?

Personas interesadas en reducir el consumo de carne encuentran en el enfoque flexitariano una alternativa que promueve frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos y semillas, relegando a un segundo plano los productos cárnicos y otros alimentos de origen animal. La tendencia responde a la preocupación por modificar hábitos con el fin de mejorar la salud pública y reducir el impacto ambiental, un objetivo central de la Comisión EAT-Lancet, que propone la “Dieta de Salud Planetaria” como el modelo a seguir para 2026.

Según el portal especializado Cuidate Plus, “la dieta basada en plantas se compone de dos tercios de alimentos vegetales y solo un tercio proviene de productos animales”, indicó Ian Rowland, profesor del Departamento de Ciencias de la Alimentación y Nutrición de la Universidad de Reading.

Rowland subrayó que el modelo flexitariano es el que más incrementó su popularidad en Europa, ya que conserva una base vegetal mientras admite carne, pescado o lácteos de forma ocasional. Este patrón incluye variantes como el veganismo, el lacto-vegetarianismo y el pescetarianismo, todas con distintos niveles de restricción.

Qué es la dieta flexitariana

Especialistas advierten que aumentar la proporción de vegetales en la dieta no implica menor variedad de sabores. Rowland explicó que “hay toda una variedad de alimentos que se pueden incorporar a una dieta flexitariana”, tales como legumbres, cereales integrales, verduras, frutas, frutos secos, semillas y alternativas vegetales para leche y yogures. La dieta mediterránea se menciona como un ejemplo reconocido de modelo flexitariano, por su predominio de productos frescos y un consumo moderado de carne y pescado.

(Imagen Ilustrativa Infobae)Adoptar patrones alimentarios con predominio de vegetales ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas, y a la vez contribuye a reducir el impacto ambiental asociado a la ganadería intensiva (Imagen Ilustrativa Infobae)

Las investigaciones de la Comisión EAT-Lancet muestran que este patrón puede adaptarse a diversas edades y estilos de vida, siempre que la selección de alimentos garantice la ingesta adecuada de nutrientes críticos. El modelo no busca la restricción absoluta, sino una redistribución de las proporciones para favorecer la longevidad y la salud sistémica.

Recomendaciones para una transición saludable

La transición hacia el modelo flexitariano exige información estructurada y planificación para cubrir los nutrientes esenciales. El portal citado sostiene que “las dietas basadas en plantas son generalmente mejores para la salud y para el medio ambiente”, según pruebas científicas reveladas en un encuentro de expertos en nutrición en París. Los especialistas remarcan la necesidad de que las políticas públicas acompañen el cambio hacia patrones alimentarios más integrales, con abundancia de alimentos variados y ricos en nutrientes.

En Europa, la población enfrentó desafíos en la adecuación a las guías nutricionales respecto al consumo de alimentos saludables. Rowland recomendó la fortificación de productos vegetales, como bebidas y yogures a base de plantas, para prevenir posibles deficiencias. El proceso de enriquecimiento añade nutrientes esenciales a los alimentos y contribuye a disminuir carencias en la población.

La planificación consciente también requiere rotar diversas fuentes de proteínas vegetales, emplear aceites saludables como el de oliva virgen extra e incorporar una amplia gama de frutas y verduras de temporada. Los cambios paulatinos favorecen que el organismo se adapte a nuevas combinaciones y perfiles de sabor, permitiendo la adherencia en el tiempo.

Nutrientes clave y fortificación de alimentos

Un hombre caucásico de camiseta azul y jeans toma un paquete de carne de un exhibidor refrigerado lleno de productos cárnicos en un supermercado.Especialistas sugieren variar fuentes de proteínas vegetales, incorporar alimentos fortificados y consultar a profesionales en nutrición para asegurar un aporte completo de nutrientes durante el cambio hacia patrones más flexibles y saludables. (Imagen Ilustrativa Infobae)

Al seguir una dieta flexitariana o basada en plantas, resulta clave cuidar la ingesta de cinco nutrientes esenciales (calcio, vitaminas D, E y A, y vitamina B12). Se recomiendan la suplementación y la fortificación de alimentos vegetales, especialmente si la reducción de productos animales es drástica. Según las directrices de la Comisión EAT-Lancet, la revisión del etiquetado y la información nutricional facilita la elección de productos enriquecidos que aportan beneficios a la salud ósea, cardiovascular y metabólica.

La atención especial recae en la vitamina B12, de presencia mayoritaria en alimentos de origen animal. Quienes siguen una alimentación casi vegetariana o completamente vegetal deben recurrir a suplementos o a alimentos fortificados para evitar deficiencias. Tanto el calcio como la vitamina D, esenciales para la salud ósea, también pueden obtenerse a través de opciones enriquecidas y mediante la exposición solar controlada.

La ingesta regular de cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas garantiza proteínas, fibra y grasas saludables. Mantener la variedad en la alimentación ayuda a preservar la energía, la saciedad y el funcionamiento óptimo del cuerpo. Rowland aconseja la consulta con profesionales en nutrición para personalizar las pautas según requerimientos individuales, sobre todo en etapas de crecimiento, embarazo o condiciones de salud particulares.

Beneficios y retos de una dieta más vegetal

Disminuir el consumo de carne y aumentar los alimentos vegetales se asocia a ventajas para la salud y el medio ambiente. Estudios recientes vinculan estos hábitos con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes tipo 2. Además, la producción agrícola requiere menos recursos y causa menor impacto ambiental que la ganadería intensiva.

Las estrategias de salud pública en la actualidad se orientan a facilitar el acceso a dietas que, según el consenso de la Comisión EAT-Lancet, logren un equilibrio entre la nutrición humana y la preservación de los límites ambientales del planeta.

Reactivación de vuelos acerca a la diáspora venezolana tras años de separación

La reanudación de los vuelos directos de American Airlines entre Miami y Caracas, que podría comenzar tan pronto como este 30 de abril, significa para muchas personas de Venezuela en EE.UU. la posibilidad de acortar una separación que durante años se volvió rutina, dolor y gasto.

Aunque la fecha tentativa, anunciada por la aerolínea estadounidense la semana pasada, aún depende de permisos oficiales y planes de seguridad, una vez que comiencen, estos serían los primeros vuelos directos entre Venezuela y Estados Unidos en más de seis años.

Para una diáspora acostumbrada a medir el tiempo en cumpleaños, navidades y funerales perdidos, o presenciados mediante videollamadas, la noticia cayó como un bálsamo sobre la nostalgia y alimentó la esperanza de que «las cosas por fin mejoren en Venezuela» y que la vida de alrededor de un millón de venezolanos en Estados Unidos se suavice, al menos a la hora de ir a casa, según expresaron algunos de ellos a EFE.

Emoción por detención de Maduro

Magaly García, venezolana radicada en Weston, ciudad dormitorio al norte de Miami apodada ‘Westonzuela’, resumió ese sentimiento con un deseo: «Quiero darle un abrazo a mi mamá en su cumpleaños».

En Doral, la ciudad con mayor proporción de venezolanos de EE.UU., Miguel Ángel Ruiz ve ahora más cerca la posibilidad de cumplir su sueño de ver a sus hijos disfrutar de las playas de su infancia.

«Esa noticia me emocionó tanto como cuando se llevaron a (Nicolás) Maduro», expresó en referencia a la operación de enero en la que militares estadounidenses trasladaron al gobernante chavista desde Caracas a una cárcel en Nueva York, donde lo están juzgando por narcotráfico y terrorismo.

Nuevos aires entre EE.UU. y Venezuela con retorno de los vuelos

American, una de las aerolíneas internacionales con mayor presencia en el mercado venezolano durante décadas, había suspendido sus vuelos al país suramericano en 2019, en medio de la prohibición impuesta entonces por la primera Administración de Donald Trump (2017-2021) a las empresas aéreas estadounidenses de operar hacia ese país, como parte de un paquete de sanciones contra el régimen chavista.

La autorización para volver llegó después de que el Departamento de Transporte, en el segundo mandato de Trump, aprobara en marzo la reanudación de los servicios a los aeropuertos de Maiquetía y Maracaibo por parte de American, y de que la Administración de Seguridad en el Transporte realizara inspecciones recientes en Caracas.

Entretanto, viajar de Estados Unidos a Venezuela se convirtió para miles de familias en un viacrucis, pues ya no bastaba con comprar un boleto, había que calcular escalas, revisar si el tránsito exigía visa, prever noches de hotel, y asumir cambios de último minuto porque había que entrar por terceros países, como Panamá, República Dominicana, y Colombia, o las islas de Aruba y Curazao.

Venezuela vuelos EE.UU.
Fotografía de un avión de la aerolínea Air Europa aterrizando este martes, en el Aeropuerto Internacional Simón Bolívar en Maiquetía (Venezuela). EFE/ Miguel Gutiérrez

Cancelaciones

Ese mapa volvió a romperse a finales de 2025, cuando varias aerolíneas suspendieron vuelos después de que la Administración Federal de Aviación (FAA) advirtiera sobre los riesgos para la seguridad en el espacio aéreo venezolano, en medio del aumento de la actividad militar.

Por ello, familias que ya tenían maletas listas cancelaron sus viajes navideños, perdieron conexiones y vieron cómo una visita planeada durante meses volvía a esfumarse.

Gran parte del tráfico se desplazó a Bogotá y luego a la frontera entre Colombia y Venezuela, especialmente por Cúcuta, con pasajeros obligados a rehacer sus itinerarios y a completar por tierra la última parte del trayecto.

Barreras persisten

Una vez que se reanuden los vuelos, que expertos en el sector consideran que podrían conectar al país suramericano con Miami y Nueva York, en un comienzo, la reapertura anunciada por American no elimina de golpe todas esas barreras.

Persisten, por ejemplo, los problemas de documentación, pues los consulados de Venezuela en territorio estadounidense aún no están funcionando, por lo que los trámites consulares, comenzando por obtener un pasaporte vigente, siguen siendo un obstáculo.

Para entrar al país, los nacidos en Venezuela deben presentar pasaporte venezolano, vigente o vencido, junto con la cédula, lo que crea un nudo burocrático que se ha vuelto especialmente duro para quienes llevan años fuera y no han podido renovar sus papeles.

Día Mundial del Arte: una celebración de la creatividad y la expresión humana

Cada 15 de abril se celebra el Día Mundial del Arte, una fecha proclamada en 2012 por la Asociación Internacional de las Artes con el objetivo de promover la creatividad y rendir homenaje a quienes, a través del arte, expresan emociones como el amor, la tristeza o la alegría.

La elección de esta fecha coincide con el natalicio de Leonardo da Vinci, considerado uno de los más grandes genios de la historia y símbolo del talento artístico universal.

El arte representa una de las manifestaciones más auténticas del ser humano, presente en palabras, imágenes, sonidos y movimientos. Además, constituye un reflejo de la cultura, transmitiendo valores, ideas y realidades sociales a lo largo del tiempo y en distintas partes del mundo.

Entre sus principales expresiones se encuentran las artes visuales, como la pintura, el dibujo y la escultura; las artes escénicas, como la danza, el canto y la actuación; y las artes prácticas, que incluyen disciplinas como la arquitectura, la moda, la fotografía y el cine.

En esta fecha, artistas, galerías, museos y centros culturales organizan diversas actividades para resaltar la importancia del arte en la sociedad, permitiendo a la población conectar con su valor y su impacto en la vida cotidiana.

El Día Mundial del Arte se convierte así en una oportunidad para celebrar la creatividad y reconocer el papel fundamental del arte como motor de expresión, identidad y transformación social.v