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Cuáles son los riesgos ocultos para la salud del uso cotidiano de productos de limpieza para el hogar

En la vida cotidiana, la limpieza del hogar sigue siendo una práctica esencial. Sin embargo, el uso excesivo de productos desinfectantes y la exposición a ciertos químicos pueden traer consecuencias para la salud.

Investigaciones recientes citadas por Time revelan que algunos componentes en los productos de limpieza están asociados con problemas respiratorios, alteraciones hormonales e incluso un mayor riesgo de enfermedades crónicas.

El desafío radica en equilibrar la higiene del hogar con la reducción de la exposición a sustancias potencialmente dañinas. Expertos en salud ambiental, además de diversos estudios científicos, aconsejan reducir la cantidad de productos utilizados, desinfectar solo cuando sea necesario y optar por alternativas más seguras.

Químicos peligrosos en productos de limpieza

Especialistas aconsejan ventilar los espaciosEspecialistas aconsejan ventilar los espacios al realizar tareas de limpieza (Imagen Ilustrativa Infobae)

Un estudio publicado en Chemosphere por la organización Environmental Working Group detectó más de 530 compuestos orgánicos volátiles (VOCs) en 30 productos de limpieza de uso común, de los cuales 193 fueron clasificados como potencialmente dañinos, incluyendo acetona, metanol y 2‑butoxietanol.

Los VOCs emitidos contaminan el aire interior entre dos y diez veces más que el exterior y pueden persistir días o semanas tras su aplicación. Estos compuestos han sido vinculados con irritaciones respiratorias, aumento del riesgo de cáncer y trastornos reproductivos.

Estudios publicados en Environment International muestran que la exposición frecuente a productos de limpieza deteriora la calidad del aire interno y genera efectos adversos en la salud respiratoria tanto en adultos como en niños.

La Harvard T.H. Chan School of Public Health concluyó que el uso habitual de desinfectantes domésticos se asocia con mayor incidencia de asma, alergias y deterioro de la función pulmonar, especialmente en mujeres usuarias frecuentes.

¿Cómo limpiar de forma segura?

Detectan 193 sustancias químicas potencialmenteDetectan 193 sustancias químicas potencialmente dañinas en 30 productos analizados (Imagen Ilustrativa Infobae)
  • Reducir la cantidad de productos: utilizar productos multiuso en lugar de múltiples limpiadores disminuye la exposición acumulativa a químicos distintos.
  • Desinfectar solo cuando sea necesario: en la mayoría de los casos, jabón y agua son suficientes para eliminar suciedad y microorganismos comunes. La lavandina (lejía), si se usa en exceso, puede generar efectos oxidantes y daños celulares. Se recomienda desinfectar solo en casos de enfermedades contagiosas o inmunodepresión.
  • Alternativas más seguras: el peróxido de hidrógeno es eficaz como desinfectante y se descompone en agua y oxígeno sin dejar residuos tóxicos. El vinagre blanco elimina grasa y minerales, aunque con menor poder desinfectante. Evitar combinaciones como lavandina con amoníaco o vinagre, ya que generan gases tóxicos.

Claves para una limpieza segura

El uso frecuente de productosEl uso frecuente de productos de limpieza libera compuestos químicos que afectan la calidad del aire interior y pueden generar consecuencias respiratorias, hormonales y reproductivas, según estudios científicos recientes.- (Imagen Ilustrativa Infobae)

Ventilación y protección durante la limpieza

Ventilar los espacios durante la limpieza y usar guantes y mascarilla al aplicar productos fuertes son medidas recomendadas para reducir la inhalación de químicos. Un estudio publicado en American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine concluyó que mujeres expuestas crónicamente a sprays de limpieza sufren una disminución acelerada de la función pulmonar equivalente a fumar entre 10 y 20 años de cigarrillos.

Grupos vulnerables

Los lactantes, personas con asma y mujeres embarazadas deben evitar la exposición frecuente a productos de limpieza. Investigaciones en entornos infantiles han vinculado el uso intensivo de ciertos productos con mayor frecuencia de sibilancias en niños menores de tres años.

Productos “verdes” y sin fragancia

Aunque muchas marcas promocionadas como “verdes” o sin fragancia emiten menos VOCs, estudios han revelado que otros productos contienen compuestos no listados en las etiquetas, generando emisiones químicas ocultas.

La elección de productos con certificaciones independientes como Safer Choice (EPA) o EWG Verified puede reducir los riesgos, aunque no elimina totalmente la presencia de VOCs.

El riesgo de enfermedad hepática por alcohol se ha duplicado

 Los estadounidenses que beben mucho tienen más del doble de probabilidades de desarrollar una enfermedad hepática relacionada con el alcohol , en comparación con hace dos décadas, aunque las personas generalmente beben la misma cantidad que antes, según un estudio reciente.

“Nuestros resultados muestran que la composición del público estadounidense con un consumo excesivo de alcohol ha cambiado en comparación con hace 20 años”, señaló en un comunicado de prensa el investigador principal, el Dr. Brian Lee . Lee es hepatólogo y especialista en trasplantes de hígado en Keck Medicine de la Universidad del Sur de California en Los Ángeles.

Específicamente, el consumo excesivo de alcohol ha aumentado entre las mujeres, los adultos de 45 años o más, las personas que viven en la pobreza y las personas con síndrome metabólico.

El síndrome metabólico, en particular, aumenta el riesgo de cicatrices hepáticas por beber en exceso, anotaron los investigadores. Es un grupo de afecciones que amenazan la salud que incluyen obesidad abdominal, presión arterial alta, niveles elevados de azúcar en la sangre, altos niveles de grasas peligrosas en la sangre conocidas como triglicéridos y niveles bajos de colesterol HDL “bueno”.

“Descubrimos que el aumento del síndrome metabólico fue de más del 40% durante nuestro período de estudio entre los consumidores de alcohol, lo que es similar a la población general”, dice el estudio.

El consumo excesivo de alcohol se considera ocho bebidas a la semana para las mujeres y 15 para los hombres, dijeron los investigadores en las notas de respaldo.

En el estudio, los investigadores analizaron los datos recopilados entre 1999 y 2020 de más de 44,600 personas como parte de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición.

Los resultados mostraron que la tasa promedio de consumo de alcohol en Estados Unidos no había cambiado en los 20 años anteriores a la pandemia de COVID-19.

No obstante, un mayor número de bebedores empedernidos mostró signos de cicatrización hepática que pueden afectar la función del órgano. Específicamente, más del 4% de los bebedores empedernidos tuvieron cicatrices hepáticas graves entre 2013 y 2020, frente a menos del 2% en 1999 a 2004, muestran los resultados.

Lee cree que el estudio puede ayudar a los médicos a identificar a las personas en riesgo de enfermedad hepática relacionada con el alcohol.

“Estos hallazgos, la primera mirada integral a la demografía del consumo excesivo de alcohol y su relación con la enfermedad hepática desde la década de 1990, proporcionan nueva información importante sobre qué grupos de población pueden necesitar más intervención para frenar el consumo de alcohol, y también pueden explicar el aumento de la enfermedad hepática a lo largo de los años”, dijo Lee.

Ángela Aguilar y Christian Nodal Celebran Primer Aniversario de Boda

Celebran su primer aniversario de boda de Ángela Aguilar, de 21 años, y Christian Nodal, de 26.

La pareja, que ha estado en el ojo del huracán desde que oficializaron su relación, compromiso y posterior enlace, conmemora un año de unión.

La familia Nodal Aguilar se prepara para festejar este importante hito en la vida de los cantantes.

A pesar de que los intérpretes de “Dime cómo quieres” no han compartido públicamente cómo será su celebración, Pepe Aguilar, padre de Ángela, fue quien adelantó algunos detalles.

9 hábitos nocturnos para despertar con energía y ánimo renovado

Especialistas en descanso señalan que pequeños cambios en la rutina pueden transformar el humor y la salud integral, ayudando a evitar el cansancio y el malestar al despertar. Despertar con energía es un deseo común. Sin embargo, la realidad muestra que millones de personas encuentran dificultades para lograrlo por problemas de sueño.

Según reseña Verywell Mind, entre 50 y 70 millones de personas presentan trastornos del sueño que afectan su bienestar físico y mental. Frente a esta realidad, un grupo de expertos en sueño presenta nueve sugerencias clave para modificar los hábitos nocturnos y mejorar el bienestar matutino.

Verywell Mind recopiló la visión de tres referentes en el ámbito del sueño. Meredith Broderick, neuróloga y parte del consejo asesor médico de Ozlo, subraya la importancia de la regularidad y el propósito durante la vigilia. Jade Wu, psicóloga certificada y asesora de Mattress Firm, enfatiza el entorno y la rutina de relajación. Annie Miller, trabajadora social clínica y terapeuta especializada en insomnio, dolor crónico y ansiedad, sugiere asociar la cama con el descanso y fomentar la autocompasión.

Nueve recomendaciones clave para mejorar el descanso

1. Planificar la noche

 La Dra. Broderick sostiene que despertar con energía implica reservar tiempo suficiente para la relajación, dormir lo necesario y mantener horarios regulares. “Despertarse feliz suele indicar que la persona ha dormido lo suficiente, en sintonía con su ritmo circadiano, y que espera su día con entusiasmo”, explicó la especialista. Esta planificación implica crear rutinas que ayuden a desconectar y preparar cuerpo y mente para el descanso.

La regularidad en los horariosLa regularidad en los horarios y la autocompasión, fundamentales para un descanso reparador (Imagen Ilustrativa Infobae)

2. Crear un ambiente propicio para dormir

 El ambiente del dormitorio incide directamente en la calidad del sueño. Jade Wu recomienda mantener la habitación fresca, silenciosa y oscura, condiciones que facilitan un descanso profundo. Pequeños ajustes, como regular la temperatura o bloquear la luz, pueden influir en el bienestar al despertar. Según Verywell Mind, un entorno adecuado favorece actitudes más positivas desde la primera hora del día.

3. Reservar la cama solo para dormir

Annie Miller advierte sobre la importancia de usar la cama únicamente para descansar. Actividades como revisar mensajes, redes sociales o reflexionar sobre problemas interrumpen la asociación mental con el sueño. Miller sugiere levantarse, realizar una actividad tranquila con luz y volver a la cama solo con sueño, para reforzar la conexión entre cama y descanso.

Reservar la cama solo paraReservar la cama solo para dormir fortalece la asociación mental con el descanso y mejora la calidad del sueño (Imagen Ilustrativa Infobae)

4. Desarrollar una rutina relajante

Crear una rutina antes de acostarse resulta clave. Jade Wu recomienda fijar una hora para irse a la cama y realizar actividades tranquilas como leer, estiramientos suaves y desconexión de las pantallas. Miller recomienda reservar una o dos horas libres de obligaciones para indicar al cerebro que es momento de descansar. “No se trata de lograr la relajación perfecta: ver un programa, leer o simplemente desconectar pueden funcionar”, explicó Miller.

5. Mantener horarios constantes

La regularidad en los horarios de sueño mantiene el ritmo circadiano y mejora el descanso. Miller indica que conviene despertar siempre a la misma hora, incluso tras dormir mal. Dormir hasta tarde tras una mala noche altera el ciclo y genera somnolencia o bajo ánimo. La rutina estable promueve noches más reparadoras.

Mantener horarios constantes de sueñoMantener horarios constantes de sueño regula el ritmo circadiano y favorece noches más reparadoras (Imagen ilustrativa Infobae)

6. Realizar cambios en el estilo de vida

La higiene del sueño incluye hábitos saludables. Meredith Broderick recomienda evitar ejercicio intenso, alcohol, cafeína, comidas pesadas, luz brillante y dispositivos electrónicos antes de dormir. Todo ello ayuda a que el cuerpo se prepare para el descanso. Broderick relató: “No como nada después de cenar, que suele ser entre tres y tres horas y media antes de acostarme”.

7. Utilizar el sonido para inducir el sueño

El sonido relajante puede facilitar el descanso. Broderick destaca que en la vida moderna se tiende a sobreexplotar la vista. Por eso, aconseja atenuar las luces y escuchar paisajes sonoros relajantes, como los que utiliza con sus Ozlo Sleepbuds. Esta estrategia contribuye a crear un entorno adecuado para dormir.

El sonido relajante puede facilitarEl sonido relajante puede facilitar el descanso, según expertos en sueño (Imagen Ilustrativa Infobae)

8. Gestionar el estrés antes de dormir

Controlar el estrés antes de acostarse permite evitar pensamientos intrusivos. Jade Wu recomienda no llevar preocupaciones a la cama y, si la mente está ocupada, escribir pensamientos en un diario o practicar atención plena. Miller aconseja un “tiempo de preocupaciones” temprano, reservando entre 10 y 15 minutos para anotar inquietudes y planes, lo que ayuda a evitar que resurjan al intentar dormir.

9. Practicar la autocompasión

Incorporar estos hábitos requiere constancia y una actitud comprensiva. Miller destaca la importancia de evitar el auto-castigo tras una noche difícil, ya que la reacción emocional influye en el descanso siguiente. “Un poco de compasión ayuda mucho”, señaló la especialista en diálogo con Verywell Mind.

Practicar la autocompasión tras nochesPracticar la autocompasión tras noches difíciles de sueño ayuda a mantener el bienestar emocional y físico (Imagen ilustrativa Infobae)

Los expertos consultados por Verywell Mind subrayan que el objetivo no debe ser la perfección, sino la capacidad de adaptarse y perseverar. La autocompasión es esencial para mantener el bienestar emocional y físico, aun en noches donde el sueño no resulta ideal.

10 señales invisibles de que el estrés está afectando la salud física y mental

El estrés es un enemigo silencioso que puede invadir el cuerpo y la mente sin que nos demos cuenta. Sus síntomas, muchas veces invisibles, van dejando cicatrices sutiles en la salud física y emocional. Ignorarlos puede abrir la puerta a complicaciones mayores. Un informe de Verywell Mind advierte que los casos de estrés siguen en aumento, aunque la mayoría de las personas no logra detectar a tiempo las señales de alarma.

Expertos en salud mental consultados por el medio alertan sobre la importancia de prestar atención a estos indicios y aprender a diferenciarlos, para así evitar que el estrés cotidiano evolucione hacia el sobreestrés: una versión prolongada y mucho más dañina del problema.

Estrés y sobreestrés: diferencias esenciales

El estrés representa respuestas físicas y emocionales ante estímulos desafiantes. Según la Asociación Americana de Psicología, esto puede implicar desde aceleración del ritmo cardíaco hasta irritabilidad. En muchos casos, el estrés es parte natural de la vida.

El sobreestrés, una versión crónicaEl sobreestrés, una versión crónica del estrés, debilita el sistema inmunológico y aumenta el riesgo de enfermedades graves (Freepik)

El sobreestrés se produce cuando la exposición a situaciones estresantes se vuelve sostenida y crónica. A diferencia del estrés puntual, este estado implica una respuesta prolongada del cuerpo y la mente. Según la Universidad de Harvard, el sobreestrés debilita el sistema inmunológico, aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, afecta la salud mental y física, y requiere ser identificado y gestionado cuanto antes para evitar consecuencias graves.

10 señales de que el estrés impacta el organismo

Reconocer los síntomas del estrés es fundamental para aplicar medidas a tiempo. Verywell Mind, junto con expertos en salud mental, resume los principales signos que alertan sobre un nivel elevado de estrés en el cuerpo.

(Imagen Ilustrativa Infobae)(Imagen Ilustrativa Infobae)

Estas señales, además, son respaldadas por instituciones como la Harvard Medical School, la Mayo Clinic y la Cleveland Clinic, que coinciden en que el estrés crónico puede manifestarse de diversas formas físicas y emocionales:

1. Sueño interrumpido o insomnio

Dificultad para descansar y pérdida de calidad del sueño. Según la Mayo Clinic, el estrés está directamente relacionado con alteraciones persistentes del sueño, afectando sobre todo a personas expuestas a altos niveles de presión.

2. Ansiedad e irritabilidad constantes

El estrés incrementa la ansiedad y la irritabilidad, dificultades que impactan el rendimiento diario y las relaciones personales. Harvard Medical School advierte que estos síntomas son algunas de las respuestas más frecuentes al estrés crónico.

3. Dolores de cabeza frecuentes

La Cleveland Clinic indica que el sobreestrés puede provocar cefaleas tensionales y migrañas, cuyo número y gravedad aumentan con la prolongación del estrés.

El sobreestrés puede causar cefaleasEl sobreestrés puede causar cefaleas tensionales y migrañas, según la Cleveland Clinic (Imagen Ilustrativa Infobae)

4. Problemas digestivos

Desequilibrios como constipación, calambres, cambios en el apetito o náuseas son habituales en estados de estrés, afectando la función intestinal, como recoge la Mayo Clinic.

5. Latidos acelerados

Palpitaciones o sensación de corazón acelerado son reacciones típicas. Harvard Medical School señala que aunque estas respuestas suelen ser pasajeras, el estrés persistente puede perjudicar la salud cardiovascular.

6. Problemas en la piel

Brotes de acné y afecciones cutáneas suelen agravarse bajo sobreestrés, debido a cambios hormonales. Tanto la Cleveland Clinic como la Mayo Clinic coinciden en que la piel es un reflejo sensible de los trastornos emocionales.

Instituciones como Harvard y MayoInstituciones como Harvard y Mayo Clinic advierten que el estrés crónico puede causar problemas digestivos, cutáneos y cardiovasculares (Freepik)

7. Sistema inmunitario debilitado

La susceptibilidad a infecciones y enfermedades comunes aumenta con el estrés. La Harvard Medical School remarca que el estrés crónico debilita el sistema de defensas.

8. Dolor crónico

Entre el veinte y el treinta por ciento de los adultos lo experimentan. El estrés contribuye a su persistencia, favoreciendo la cronificación del dolor, según la Mayo Clinic.

9. Disminución del deseo sexual

El exceso de estrés altera la producción hormonal y reduce el deseo sexual, afectando la vida íntima, como advierte Cleveland Clinic.

El estrés reduce el deseoEl estrés reduce el deseo sexual y altera el apetito, generando cambios en la vida íntima y el peso corporal (Imagen Ilustrativa Infobae)

10. Variaciones en el apetito

El estrés puede inducir una mayor ansia por la comida o pérdida de apetito, generando cambios en el peso. Tanto la Harvard Medical School como la Mayo Clinic subrayan que estos trastornos alimentarios son comunes en personas sometidas a presión sostenida.

Estas instituciones coinciden: detectar y actuar frente a estas señales es esencial para evitar que el estrés ocasione consecuencias graves en la salud física y emocional.

Recomendaciones para aliviar el estrés

Identificar estos signos es el primer paso fundamental. Instituciones como Mayo Clinic, Harvard Medical School Cleveland Clinic recomiendan buscar apoyo en el entorno social y profesional, compartir emociones con personas de confianza y considerar la orientación de especialistas en salud mental ante síntomas persistentes.

Expertos recomiendan apoyo social, autocuidadoExpertos recomiendan apoyo social, autocuidado y consulta profesional para aliviar el estrés y evitar el sobreestrés (Imagen Ilustrativa Infobae)

Estos centros también aconsejan adoptar rutinas de autocuidado, como ejercicios de respiración, caminatas diarias y pausas breves durante la jornada, para reducir el impacto del estrés y favorecer la recuperación. Prestar atención a las señales que envía el cuerpo y consultar a un profesional si los síntomas persisten es esencial. Abordar el estrés de manera temprana y proactiva es clave para mantener la salud física y mental en un mundo cada vez más exigente.

Ángela Aguilar y Christian Nodal Celebran Primer Aniversario de Boda

El mundo del regional mexicano se alista para una celebración muy particular: el primer aniversario de boda de Ángela Aguilar, de 21 años, y Christian Nodal, de 26. La pareja, que ha estado en el ojo del huracán desde que oficializaron su relación, compromiso y posterior enlace, conmemora un año de unión. Esta fecha llega en un momento en que la polémica sigue rodeándolos, especialmente por los constantes rumores de infidelidad que circulan en redes sociales, aunque ellos han mantenido silencio al respecto. La familia Nodal Aguilar se prepara para festejar este importante hito en la vida de los cantantes.

A pesar de que los intérpretes de “Dime cómo quieres” no han compartido públicamente cómo será su celebración, Pepe Aguilar, padre de Ángela, fue quien adelantó algunos detalles. Abordado por la prensa, el reconocido cantautor reveló que la celebración será una «fiesta», aunque no proporcionó más información sobre el evento.

Sus declaraciones sugieren que, a pesar de las controversias que han marcado la relación de su hija y yerno, la familia está enfocada en la felicidad de la pareja. Las palabras de Pepe Aguilar, aunque escuetas, confirman que la unión de Ángela y Christian es un motivo de alegría y celebración familiar.

El inicio de un amor que sorprendió a todos

La historia de amor de Ángela y Christian, que ha sido objeto de intensa especulación, se remonta a 2018. Fue en ese año cuando sus caminos se cruzaron, marcando el inicio de lo que Pepe Aguilar ha descrito como un «flechazo». En una entrevista previa con Pati Chapoy, el patriarca de los Aguilar compartió que en aquel entonces eran «chiquillos», describiendo su conexión inicial como un «amor platónico». La rapidez con la que su relación evolucionó sorprendió a muchos, incluido el propio Pepe.

Sin embargo, él explicó que al final entendió que sus hijos «estaban enamorados desde chiquillos». Este sentimiento inicial, cultivado con el tiempo, floreció una vez que ambos consolidaron sus carreras en la música, alcanzando la independencia que les permitió tomar sus propias decisiones. Según el intérprete de “Miedo”, el enamoramiento entre Ángela y Christian se gestó cuando ella tenía 14 y él 17 años, un dato que añade una capa de profundidad a su unión.

La boda de Ángela Aguilar y Christian Nodal tuvo lugar el 24 de julio de 2024, apenas unas semanas después de que la pareja confirmara públicamente su noviazgo. La noticia de su relación se hizo oficial el 10 de junio del año pasado, a través de una entrevista exclusiva con la revista Hola!. Esta celeridad en su compromiso y matrimonio ha sido un punto de constante debate y escrutinio público.

La controversia ha perseguido a la pareja de manera implacable, principalmente debido a las especulaciones sobre la relación de Nodal con la cantante argentina Julieta Emilia Cazzuchell, conocida artísticamente como Cazzu. Christian Nodal mantenía una relación de más de dos años con la rapera, con quien comparte una hija, Inti. La separación de Nodal y Cazzu fue anunciada por él mismo en mayo de 2024 a través de sus redes sociales, un evento que precedió por poco tiempo la confirmación de su noviazgo con Ángela Aguilar, alimentando aún más las teorías de una posible traición.

Hombre muere tras ser atropellado por vehículo en La Vega

Un hombre perdió la vida tras ser atropellado por una yipeta mientras cruzaba la autopista Duarte, en el sector Las Maras de La Vega.

La víctima fue identificada como Luis Roberto de la Cruz, de 54 años de edad, residente en el sector El Higüero, quien, según versiones, cruzó la vía de manera apresurada presuntamente en busca de su pasola.

Según informaciones preliminares, el conductor del vehículo transitaba a alta velocidad cuando impactó contra Roberto, dejándolo tendido en el pavimento y posteriormente emprendiendo la huida.

Al lugar acudieron unidades del Sistema Nacional de Atención a Emergencias 9-1-1, pero ya el hombre no presentaba signos vitales. También se presentaron agentes de la Dirección General de Seguridad de Tránsito y Transporte Terrestre (DIGESETT), miembros de la Policía Preventiva y otras instituciones de servicio.

Los peligros de usar hisopos para los oídos y cómo limpiarlos correctamente

Usar hisopos de algodón en los oídos es un hábito común en la rutina de higiene. Sin embargo, esta práctica implica riesgos graves para la salud auditiva. Diversos estudios y especialistas advierten que los peligros exceden la mera incomodidad, y pueden derivar en complicaciones serias. ¿Por qué rechazan los médicos el uso de hisopos? ¿Cómo limpiar los oídos de manera segura?

Riesgos ocultos: por qué evitar los hisopos

Los especialistas insisten en que los hisopos, lejos de limpiar, resultan perjudiciales. La American Academy of Otolaryngology–Head and Neck Surgery recomienda no introducir ningún objeto pequeño en el canal auditivo. Según la otorrinolaringóloga Tonia L. Farmer, conocida por divulgar información médica en su popular cuenta @drnosebest, los hisopos fueron diseñados para uso externo, y emplearlos en el interior del oído puede provocar desde irritaciones hasta la perforación del tímpano. “Al usarlos, se empuja el cerumen hacia adentro, lo que puede causar obstrucciones, dolor o incluso la ruptura del tímpano”, explicó Farmer.

El Instituto de Salud Auditiva de la Universidad Salus advierte que incluso una inserción superficial puede terminar en lesiones por movimientos involuntarios. Las cifras lo confirman: más de 260.000 niños estadounidenses necesitaron atención médica en dos décadas por heridas causadas por hisopos. En adultos, los daños oscilan entre molestias temporales y situaciones que requieren cirugía. El riesgo es todavía mayor en niños pequeños y adultos mayores, debido a la fragilidad de las estructuras del oído en estos grupos, por lo que la vigilancia debe ser aún más estricta.

El uso incorrecto de hisoposEl uso incorrecto de hisopos puede provocar tapones, infecciones y daños que requieren atención médica (Imagen Ilustrativa Infobae)

La función del cerumen: defensa y autolimpieza

Contrario a lo que se piensa, el cerumen cumple un rol esencial. El doctor Bruce Stewart, de la Universidad de Medicina de Arizona, explicó que la cera crea una barrera ante polvo, bacterias e insectos, y ayuda a conservar la humedad del canal auditivo. “El cerumen es el guardián natural del oído”, detalló.

El oído elimina la cera por sí mismo gracias al movimiento de la mandíbula al hablar o masticar. Eliminar el cerumen interno no es necesario, salvo en casos de acumulación excesiva que no se resuelven de forma natural. Además, limpiar el pabellón con demasiada frecuencia puede resecar la piel, generar irritaciones o incluso eccema, lo que también afecta la protección auditiva.

Consecuencias y lesiones frecuentes

El uso incorrecto de hisopos suele agravar el problema: en lugar de limpiar, compactan la cera, originando tapones. Esto puede causar dolor, pérdida de audición, mareos y zumbidos (tinnitus). Las lesiones más habituales incluyen rasguños y perforaciones del tímpano; la acumulación de cera junto a microheridas aumenta el riesgo de infecciones. Algunas infecciones requieren antibióticos o cirugía, y un canal auditivo seco o herido es más vulnerable a futuras complicaciones.

Ante síntomas como dolor, secreciónAnte síntomas como dolor, secreción o pérdida de audición, se recomienda consultar a un otorrinolaringólogo y no automedicarse (Imagen Ilustrativa Infobae)

Entre los síntomas de advertencia de un problema auditivo que debe atender un profesional: persistencia de dolor, secreción, pérdida repentina de audición, presión intensa, fiebre o supuración. Ante cualquiera de estos signos, no se debe intentar resolver la situación en casa.

Cómo limpiar los oídos correctamente

La clave para cuidar la salud auditiva es no introducir objetos en el canal auditivo. La limpieza debe limitarse a la parte externa, utilizando un paño húmedo para retirar solo la cera visible. El exceso de cerumen que produce molestias se puede tratar con gotas ablandadoras o un enjuague suave con agua tibia y jeringa de goma, siempre bajo indicación médica. “Si hay dolor o malestar, detenga el procedimiento y consulte a un profesional”, recomendó Stewart.

Los especialistas emplean métodos seguros como irrigación controlada o instrumentos especiales para la extracción del cerumen. Estos procedimientos, realizados bajo visión directa, eliminan la cera sin dañar las delicadas estructuras internas del oído.

Las rutinas cotidianas, como el baño, suelen ser suficientes para mantener limpio el oído externo. Tras el baño, se aconseja secar sólo la zona visible con una toalla limpia, evitando introducir cualquier clase de objeto.

Médicos desaconsejan remedios alternativos comoMédicos desaconsejan remedios alternativos como velas auriculares y dispositivos de succión por falta de evidencia y riesgo de lesiones (Imagen Ilustrativa Infobae)

Métodos riesgosos y mitos populares

Redes sociales y canales digitales promocionan remedios alternativos como velas auriculares o dispositivos de succión, desaconsejados por los expertos. “No existe evidencia clínica de que las velas funcionen. Es más probable que provoquen lesiones graves”, afirmó Stewart.

Debe evitarse cualquier objeto o aparato no homologado. La máxima de los especialistas es sencilla: “No ponga nada más pequeño que su codo en el oído”.

Proteger la salud auditiva: lo esencial

Para conservar una audición sana, rechace los hisopos y cualquier otro instrumento destinado a penetrar el canal auditivo. Los oídos cuentan con un sistema natural de limpieza y basta con retirar la cera visible. Si surgen molestias, busque asistencia profesional. Así se previenen complicaciones serias derivadas de hábitos aparentemente inocentes, pero potencialmente dañinos.

La prevención es clave para mantener una buena audición a lo largo de la vida. Realizar controles auditivos periódicos, especialmente en niños y adultos mayores, para detectar problemas en forma precoz y recibir el tratamiento adecuado. Evitar la exposición a ruidos intensos, moderar el uso de audífonos y cuidar la higiene externa del oído son medidas que ayudan a preservar la función auditiva y la calidad de vida. Al menor cambio o síntoma, consultar al otorrinolaringólogo es siempre la mejor decisión.

Instituciones acuerdan implementar justicia terapéutica y de reinserción social

El Consejo del Poder Judicial (CPJ), el Ministerio Público, el Ministerio de Salud Pública (MSP), el Consejo Nacional de Drogas (CND), el Servicio Nacional de Salud (SNS), la Oficina Nacional de Defensa Pública (ONDP) y el Centro de Orientación e Investigación Integral (COIN) firmaron este jueves un acuerdo de cooperación interinstitucional para la implementación del Programa de Tratamiento bajo Supervisión Judicial (TSJ).

El acto de firma del acuerdo estuvo presidido por el juez presidente de la Suprema Corte de Justicia (SCJ), Henry Molina. Al promover la rehabilitación y reinserción social, las entidades buscan unir voluntades con el objetivo de ofrecer un enfoque integral basado en justicia terapéutica cuando se trata de personas diagnosticadas con uso problemático de drogas.

La firma del documento estuvo a cargo del director general de Administración y Carrera Judicial, Jhonattan Toribio Frías, en representación del Consejo del Poder Judicial; la procuradora general de la República, Yeni Berenice Reynoso; el ministro de Salud Pública, Víctor Atallah Lajam; el presidente del Consejo Nacional de Drogas, Alejandro De Jesús Abreu; el director ejecutivo del Servicio Nacional de Salud, Mario Lama Olivero; el director de la Oficina Nacional de Defensa Pública, Rodolfo Valentín Santos; y el director ejecutivo del Centro de Orientación e Investigación Integral, Santo Rosario Ramírez.

Al dirigirse a los presentes, Henry Molina sostuvo que el acuerdo expresa un compromiso colectivo con la dignidad de las personas, con la rehabilitación sobre la exclusión y con la justicia que escucha, acompaña y transforma.
“Porque sabemos que detrás de cada caso hay una historia, y que muchas veces, la respuesta más justa no es la cárcel, sino la intervención temprana, el tratamiento y el acompañamiento bajo supervisión judicial”, indicó.

En ese sentido, sostuvo que las personas con consumo problemático de sustancias no son criminales, sino seres humanos atravesados por el dolor, la exclusión y la ausencia de oportunidades.

De su lado, la magistrada Yeni Berenice destacó la importancia del acuerdo para muchos jóvenes que demandan atención de salud y para un sistema de justicia cuyo fin siempre será, como lo establece la Constitución, el de reinsertar al individuo a la sociedad.
Valoró el cambio de visión que viene experimentando el Ministerio Público que, en la actualidad, “no procesa consumo a nivel nacional”. “Algunas personas dicen: ´hay un caso de consumo´. No; puede que haya un caso de consumo, pero vinculado a otros delitos, a armas de fuego, a una violencia de género, a otros delitos con unas connotaciones que son ya distintas”, apuntó.

Asimismo, Alejandro Abreu tildó de complejo el tema de las drogas, del que dijo amenaza la estabilidad familiar, razón por la que propuso poner en marcha un plan de indicadores para medir los resultados del acuerdo, el cual, aseguró, beneficiará a muchas personas en su camino hacia la rehabilitación social.

El acuerdo contempla la intervención de equipos profesionales de salud mental y trabajo social, con la supervisión de un tribunal y la participación del fiscal y la defensa, garantizando el respeto a los derechos humanos y la protección de las personas imputadas en delitos menores por encontrarse en situación de vulnerabilidad múltiple debido al consumo problemático de drogas y estar sujeta a un proceso judicial.
El convenio está fundamentado en el respeto de la dignidad humana y el derecho de acceso a la justicia, favoreciendo la integración familiar y el bienestar social en procura de una justicia más inclusiva y accesible para todos y todas en el marco del primer eje del Plan Estratégico del Poder Judicial.

Lluvias para esta tarde en varias provincias del país por vaguada

El Instituto Dominicano de Meteorología (Indomet) pronosticó lluvias débiles a moderadas, con posibles tronadas aisladas y ráfagas de viento, para la tarde y primeras horas de la noche de este viernes, como resultado de una vaguada y la humedad dejada por una onda tropical.

Según el organismo, estas precipitaciones obedecen a la interacción de una vaguada en distintos niveles de la troposfera con la humedad arrastrada por una onda tropical que se desplaza al sur del país, sobre aguas del mar Caribe. A esto se suman los efectos locales y la influencia de un viento moderado del este/noreste.

Las lluvias estarán presentes en provincias como La Altagracia, La Romana, San Pedro de Macorís, el Gran Santo Domingo, el Distrito Nacional, San Cristóbal, San José de Ocoa, Monseñor Nouel, Azua, Monte Plata, Peravia y La Vega.

En el resto del país predominarán condiciones mayormente soleadas, aunque con un aspecto opaco en el cielo, producto de la presencia de partículas de polvo del Sahara.

Indomet informó, además, que continúa monitoreando un área de aguaceros y tormentas eléctricas asociada a un sistema de baja presión ubicado en el golfo de México. Este sistema, que se desplaza hacia el oeste, presenta una baja probabilidad (10 %) de desarrollo ciclónico en los próximos siete días. Sin embargo, la entidad aseguró que no representa peligro para la República Dominicana debido a su ubicación, distancia y trayectoria.

Dado el actual período veraniego y la presencia de polvo sahariano, se recomienda a la población mantenerse hidratada, usar ropa ligera de colores claros, buscar espacios frescos y ventilados, y utilizar protector solar si se expone al sol entre las 11:00 a. m. y las 4:00 p. m. Se hace énfasis en la protección de niños y adultos mayores, quienes son más vulnerables a las altas temperaturas.

Para este sábado, Indomet anticipa la ocurrencia de chubascos aislados y aguaceros locales desde la madrugada en municipios de provincias como La Altagracia, El Seibo, Hato Mayor, Samaná, Duarte, Sánchez Ramírez y María Trinidad Sánchez, debido al arrastre de humedad provocado por el viento.

En horas de la tarde, se espera que la vaguada continúe afectando las condiciones del tiempo, generando incrementos nubosos acompañados de aguaceros, tronadas y ráfagas de viento en diversas zonas del interior del país.

Las provincias más afectadas serían Sánchez Ramírez, Duarte, Hermanas Mirabal, Puerto Plata, Santiago, Santiago Rodríguez, Dajabón y San Juan, entre otras ubicadas en las regiones noreste, sureste, la cordillera Central y la zona fronteriza.