Los alimentos ultraprocesados “son formulaciones industriales principalmente a base de sustancias extraídas o derivadas de alimentos, además de aditivos y cosméticos que dan color, sabor o textura par…
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INABIE refuerza la salud preventiva para mantener a los estudiantes en las aulas
Con el compromiso de garantizar entornos escolares saludables y reducir la deserción por afecciones prevenibles, el Instituto Nacional de Bienestar Estudiantil (INABIE) fortaleció su enfoque de salud …
Comió solo alimentos proteicos envasados durante 21 días y su cuerpo reaccionó de forma inesperada
Durante el experimento de 21 días llevado a cabo por Paul Kita, periodista de Men’s Health, el objetivo principal fue entender el impacto que una dieta rica en proteínas podría tener tanto en su desar…
Qué comer después de correr: los alimentos clave para una máxima recuperación
La nutrición post-entrenamiento es crucial para los corredores que buscan mejorar su rendimiento y acelerar la recuperación. Aunque muchas personas dedican atención a lo que consumen antes de correr, …
Los 6 alimentos de la dieta mediterránea que más contribuyen a la salud ósea
En un contexto en el que casi la mitad de los adultos mayores de 50 años presenta baja masa ósea en zonas críticas como el fémur y la columna vertebral, la alimentación se vuelve una herramienta centr…
Comer a diario alimentos ultraprocesados aumenta el riesgo de una muerte prematura
Una investigación reciente publicada en el American Journal of Preventive Medicine advierte sobre el impacto negativo del consumo de alimentos ultraprocesados en la salud pública global. El estudio, e…
12 alimentos abundantes en zinc, claves para fortalecer el sistema inmunológico
En una época marcada por el aumento de las infecciones respiratorias y la preocupación por el fortalecimiento del sistema inmunológico, el zinc emerge como un nutriente esencial cuya deficiencia puede…
Los alimentos clave para combatir la inflamación crónica
En un contexto donde la prevalencia de enfermedades crónicas no transmisibles continúa en ascenso, las investigaciones sobre factores modificables como la dieta adquieren un lugar central. Un estudio …
5 Alimentos que dañan el intestino y cómo sustituirlos para recuperar el equilibrio
Una alimentación desequilibrada puede ser el detonante de múltiples trastornos digestivos y metabólicos. La salud intestinal —fundamento del bienestar físico y emocional— depende, en gran medida, de …
El impacto psicológico del acné: un estudio reveló que aumenta el riesgo de trastornos alimentarios
– Las personas con acné tienen un riesgo más alto de desarrollar un trastorno de la alimentación , según un estudio reciente. Los pacientes adultos con acné tienen 2,4 veces más probabilid…