El control de la diabetes requiere prestar atención tanto a la cantidad como a la calidad de los carbohidratos consumidos. Según las publicaciones de salud de Harvard, el índice glucémico (IG) se ha c…
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Qué es el método 30-30-30, el plan alimentario que ayuda a mantener la masa muscular y la salud intestinal
La nutricionista británica Emma Bardwell propone un enfoque distinto, un plan alimentario basado en ciencia y cifras fáciles de recordar. Su método 30-30-30 no exige contar calorías obsesivamente ni e…
Los 9 alimentos que ayudan a combatir las alergias estacionales: una opción natural para aliviar síntomas
Con la llegada del otoño, muchos se enfrentan al aumento de los síntomas de las alergias estacionales. La polinización de árboles y pastos, exacerbada por el cambio climático, puede hacer que esta tem…
¿Qué alimentos ayudan a eliminar los parásitos?
La persona que sufre de parásitos puede tener síntomas como el dolor estomacal, hinchazón abdominal, períodos de diarrea con estreñimiento, deposiciones con mal olor, exceso de gases, picor en el ano,…