La actividad, que se llevó a cabo en el polideportivo de Las 80 Casitas, contó con la participación de pensionados procedentes de distintos sectores del municipio y de los distritos municipales San Jo…
Tag Archives: Bienestar
Cómo ejercitarse en la playa: guía práctica para cuidar el bienestar físico en vacaciones
En la orilla, donde el rumor del mar es constante y la arena reemplaza al asfalto, surge el escenario perfecto para quienes desean mantener su bienestar físico sin renunciar al descanso. Cada verano, …
Dormir bien el fin de semana podría mejorar el bienestar emocional adolescente
Despertar tarde los fines de semana podría ser una verdadera tabla de salvación para la salud mental adolescente. Más allá de un hábito asociado al ocio juvenil, nuevas investigaciones sugieren que es…
Yogur y digestión: cómo elegir la opción más saludable según estudios
Incorporar yogur de forma regular, según los estudios, puede ser una estrategia natural y eficaz para mejorar la digestión y fortalecer la salud intestinal.
Por qué dormir y despertar a la misma hora mejora el bienestar
Dormir y despertar a la misma hora, en sintonía con los ritmos biológicos, constituye la base de un sueño saludable y de una vida equilibrada, según los expertos Antonio Hernández y Víctor Beguería en…
Por qué el aburrimiento puede impulsar el bienestar y la creatividad, según un experto de Harvard
La desconexión de los dispositivos electrónicos favorece el bienestar psicológico y ayuda a encontrar sentido, aseguró Arthur C. Brooks, profesor de Harvard. Es que, según el experto, lejos de ser un …
Por qué hablar con uno mismo puede impulsar el bienestar emocional y mental a cualquier edad, según la ciencia
Hablarse en voz alta se convirtió en una costumbre cotidiana para muchos adultos en la mediana edad. Escenas aparentemente triviales, como comentar en voz alta sobre la actitud del perro en el patio o…
¿Agua, café y té, todos cuentan? Beber entre siete y ocho vasos al día puede sumar años de vida y bienestar
Cada vez más personas buscan estrategias confiables para vivir más años y mejorar su bienestar. Mantenerse hidratado podría ser la clave, aunque la solución no se limita únicamente al agua: recientes …
Cinco alimentos que mejoran tu bienestar mental y elevan el ánimo, según la ciencia
La conexión entre nutrición y salud mental puede explicarse en parte a través del eje intestino-cerebro, un sistema de comunicación bidireccional que relaciona el bienestar digestivo con el funcionami…
Cómo influye el consumo regular de almendras en el bienestar físico
El consumo diario de almendras se consolida como una estrategia eficaz para mejorar la salud integral, según estudios científicos. Incorporar este fruto seco en la alimentación ha demostrado beneficio…