El entrenamiento de los músculos del core, situados en la zona central del cuerpo, se posiciona como uno de los factores más influyentes para un envejecimiento saludable y funcional. Estudios reciente…
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De mejorar la digestión a controlar el peso: los beneficios avalados por la ciencia de comer repollo a diario
La versatilidad y riqueza nutricional del repollo lo convierten en una de las verduras más destacadas para mejorar la salud. Este vegetal, accesible y presente en mesas de todo el mundo, aporta mucho …
¿Es bueno correr a diario? Esto dicen los expertos
Sin embargo, aunque atarse las zapatillas y lanzarse a correr parece una receta sencilla para la buena salud, la constancia sin equilibrio puede convertirse en un arma de doble filo. La práctica diari…
Cuánto potasio tiene una banana y cuántas se pueden comer por día
La banana se consolidó como una de las frutas favoritas a nivel mundial, destacada por su sabor, versatilidad y rico aporte nutricional. Entre sus cualidades, el alto contenido de potasio la sitúa en …
El consumo diario de ciruelas desecadas se asocia con una mejor salud cardiovascular
Consumir ciruelas desecadas todos los días aporta beneficios que exceden su conocido efecto para aliviar el estreñimiento. De acuerdo con VeryWell Health y estudios científicos, sumar este fruto a la …
No hace falta hacer ejercicio diario para mantenerse saludable, dijo un estudio sobre los “guerreros de fin de semana”
La vida es ajetreada, y algunas personas simplemente no tienen tiempo hasta el fin de semana para hacer ejercicio. Resulta que eso está bien para su salud, sugiere un estudio reciente. Los “guerreros …