La relación entre ejercicio físico y pérdida de peso es uno de los temas más recurrentes en la conversación sobre salud. Durante años, las recomendaciones han enfatizado la importancia de dejar atrás …
Tag Archives: EJERCICIO
El ejercicio semanal que podría ayudarte a vivir más, según un experto en neurociencia
Existe un interés creciente por adoptar hábitos y prácticas orientadas a una longevidad saludable. El objetivo es promover un estilo de vida que permita conservar la salud durante muchos años. Andrew …
4 tipos de ejercicios que ayudan a lograr un sueño más profundo y reparador
Las dificultades para conciliar un sueño reparador afectan a millones de personas alrededor del mundo, provocando cansancio, malestar y una menor capacidad para afrontar las tareas diarias. Investigac…
Cuál es el ejercicio físico que ayuda a predecir la expectativa de vida, según un estudio
Cada vez hay mayor evidencia científica de los beneficios del ejercicio para la longevidad. Y, justamente, una prueba física simple podría anticipar cuántos años le quedan de vida a una persona, según…
El ejercicio de glúteos poco conocido que es más eficiente que las sentadillas y el peso muerto
El hip thrust con barra, también conocido como empuje de cadera con barra, se ha consolidado como una de las progresiones avanzadas más efectivas dentro del entrenamiento de glúteos. Su técnica y resu…
El ejercicio que reduce la presión arterial de forma significativa
En un mundo donde las cifras en la salud pueden ser tan determinantes, la presión arterial se revela como uno de esos medidores invisibles que debe ser observado cuidadosamente. Según fuentes consulta…
El ejercicio físico previene el cáncer: un estudio demostró que evita la recurrencia de uno de los tumores más mortales
El cáncer colorrectal es la segunda causa de muerte por cáncer a nivel mundial. Se origina en el intestino grueso —colon y recto—, habitualmente a partir de pólipos que evolucionan en forma silenciosa…
Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio y bajar el azúcar en sangre
El ejercicio físico se consolidó como una de las herramientas más poderosas para controlar y prevenir la diabetes, además de la resistencia a la insulina, situándose al menos al mismo nivel de importa…
La dieta y el entrenamiento ideal para reducir grasa en la cintura
La acumulación de grasa visceral, aquella que se encuentra profundamente en el abdomen y rodea órganos vitales, representa un riesgo para la salud. Este tipo de grasa, que constituye aproximadamente e…
Joe Jonas reveló su rutina de ejercicio, alimentación y desconexión digital para “disfrutar la vida”
Joe Jonas, conocido por ser uno de los integrantes de los Jonas Brothers, se encuentra en un momento de transición en su carrera musical y en su vida personal. Mientras prepara el lanzamiento de su se…