El manejo del estrés podría servirte de ayuda. Comienza con lo básico, como organizarte, establecer prioridades y delegar tareas. La meditación también puede aliviar la ansiedad.
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10 formas simples de relajarte después un día largo de trabajo
Utilizando velas o inciensos con un olor que te agrade y sea relajante como el sándalo, la lavanda o el jazmín, que tienen además propiedades relajantes y se ha comprobado que combaten la depresión y …
Un estudio asoció el olor corporal femenino con más atracción y menos estrés en los hombres
Se suele decir que el amor y la atracción sexual tienen algo de química y la ciencia le da la razón a esta afirmación popular. Según una investigación de la Universidad de Tokio el olor corporal de la…
10 señales invisibles de que el estrés está afectando la salud física y mental
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10 formas de regular el sistema nervioso y reducir el impacto del estrés, según los expertos
El estrés forma parte de nuestra vida cotidiana. Puede activarse por un problema, un examen, una conversación difícil. En pequeñas dosis, cumple una función útil al mantenernos alertas. Sin embargo, c…
El estrés de los lunes persiste incluso tras la jubilación
Ese malestar típico de los lunes podría estar haciendo más daño del que parece. No se trata solo de mal humor: un nuevo estudio advierte que la ansiedad del inicio de semana deja una huella biológica …
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Sentir que los nervios se apoderan del cuerpo en momentos de estrés parecería una experiencia común, pero no siempre basta con respirar hondo para recuperar la calma. Según un artículo publicado por R…
Cómo responde el sistema nervioso al estrés y qué impacto tiene en la salud
El sistema nervioso, compuesto por miles de millones de células nerviosas, desempeña un papel crucial en la regulación de funciones corporales y en la interacción con el entorno. Según un análisis pub…
Descubren una nueva clave del sueño, más importante que el estrés o las pantallas
En la búsqueda constante por mejorar la calidad del sueño, una nueva línea de investigación empieza a consolidarse con fuerza en el ámbito médico-científico, el vínculo entre la microbiota intestinal …
El estrés laboral puede acortar la vida, según un estudio conjunto de Harvard y Stanford
En la vida profesional moderna, donde la productividad suele imponerse sobre el bienestar, un estudio conjunto entre las universidades de Stanford y Harvard advierte que el estrés generado por condici…