Menos del 1% de la población mundial sigue una dieta saludable y sostenible, según el informe 2025 de la Comisión EAT-Lancet, cuyos hallazgos indican que transformar los sistemas alimentarios podría e…
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¿Sabías que orinar sentado podría ser más saludable para los hombres? Aquí te contamos por qué
Aunque culturalmente muchos hombres asocian orinar de pie con la forma “correcta” o más masculina, especialistas aseguran que hacerlo sentado puede aportar importantes ventajas para la salud urinaria …
Batata vs papa: ¿cuál es la mejor opción para una dieta saludable?
Un análisis de la composición nutricional muestra que tanto la batata como la papa blanca aportan nutrientes esenciales, aunque se destacan en distintos aspectos. La Dra. Katrina Nguyen, gastroenteról…
Prueban que una alimentación saludable reduce el dolor crónico
Un nuevo trabajo de investigación mostró resultados sobre la influencia de una dieta saludable en la reducción del dolor crónico musculoesquelético entre adultos con sobrepeso u obesidad. El estudio, …
De regreso a clases; 14 ideas saludables para tus pequeños
Aperitivos sanos, redondos para llevar a la oficina, a la playa y todas partes. Sin complicaciones.
Las semillas: superalimentos esenciales para la salud y el bienestar
Semillas negras: Conocidas por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, ayudan a combatir la artritis y fortalecen las articulaciones, convirtiéndose en un aliado natural para la salud ósea …
La nuez y sus increíbles beneficios para tu salud integral
Una porción de 28 gramos de nueces aproximadamente un cuarto de taza aporta 190 calorías, grasas saludables, proteínas vegetales, fibra, antioxidantes y una dosis importante de omega-3 de origen veget…
7 alternativas saludables para cubrir los requerimientos diarios de proteína sin carne ni huevos
¿Es posible cubrir las necesidades diarias de proteínas sin recurrir siempre al pollo, los huevos o el salmón? Según expertos consultados por Vanity Fair, la respuesta es afirmativa y puede lograrse d…
Qué tan saludable es la pechuga de pollo
Una porción de 100 gramos de pechuga de pollo sin piel contiene 32 gramos de proteína con apenas 160 calorías, una concentración nutricional tan alta que, según explica a The New York Times Dave Bridg…
Los cuatro alimentos clave para tener una vida longeva y saludable
La búsqueda de bienestar ha llevado a la ciencia a investigar qué hábitos y alimentos pueden ser determinantes en la longevidad. Los estudios han revelado que existen ciertas comidas que, incorporadas…