El consumo regular de pistachos se ha posicionado como una excelente elección dentro de la alimentación saludable, tanto por su perfil nutricional como por los múltiples beneficios que aporta al organ…
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Niños quisquillosos al comer, consejos claves de una nutricionista
En muchos hogares, la hora de la comida con los hijos puede convertirse en un desafío y hasta en un campo de batalla. Las negociaciones tensas en la mesa eliminan toda posibilidad de disfrute, estresa…
Por qué surge el deseo de comer algo dulce después de cenar
Sentir ganas de comer algo dulce tras la cena es una experiencia frecuente que no siempre responde al hambre real. Este deseo suele estar relacionado con factores fisiológicos y psicológicos que descr…
Cuál es el mejor momento para comer yogur y aprovechar todos sus beneficios
El yogur es un alimento habitual en la dieta de millones de personas y, según Very Well Health, el momento en que se consume puede influir en sus beneficios para la salud intestinal, el control del pe…
Comer papas fritas tres veces a la semana eleva el riesgo de diabetes tipo 2 en un 20%, alerta un estudio
Un reciente estudio publicado en el British Medical Journal puso en el centro del debate al consumo de papas fritas y su relación con el desarrollo de la diabetes tipo 2. Según la investigación, inger…
¿Es bueno comer fruta después del almuerzo y la cena?
Comer fruta forma parte de los hábitos recomendados para una alimentación saludable, pero persiste una pregunta habitual: ¿conviene consumirla antes o después de la comida? Esta duda puede provocar el…
Sueño interrumpido por calambres: señales de deshidratación y qué comer
Las noches de calor extremo no solo dificultan conciliar el sueño, también pueden convertirse en el escenario perfecto para un enemigo silencioso: los calambres musculares. Un espasmo repentino en la …
¿Qué le sucede al cuerpo si se come chocolate todos los días?
El consumo diario de chocolate genera efectos en el organismo, tanto positivos como negativos, que dependen del tipo de chocolate elegido y de la cantidad consumida. Los compuestos derivados del cacao…
Qué produce en el cuerpo comer pasas de uva todos los días
Pequeñas, dulces y potentes, las pasas de uva concentran una sorprendente carga de nutrientes y sus propiedades captan, una y otra vez, la atención de investigadores y profesionales de la salud. Es qu…
Qué comer después de correr: los alimentos clave para una máxima recuperación
La nutrición post-entrenamiento es crucial para los corredores que buscan mejorar su rendimiento y acelerar la recuperación. Aunque muchas personas dedican atención a lo que consumen antes de correr, …