Estos factores están estrechamente vinculados al desarrollo de la obesidad, una condición que, según la American Diabetes Association, incrementa significativamente el riesgo de diabetes tipo 2.
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Chocolate negro: un aliado de la salud según especialistas
Los nutricionistas destacan que el cacao, principal ingrediente del chocolate, contiene flavonoides, compuestos antioxidantes que ayudan a:
Los alimentos que recomienda especialistas para mejorar la memoria
Por su parte, frutos secos como nueces y almendras ayudan a controlar la presión arterial y los niveles de triglicéridos, factores relacionados con la salud del cerebro.
Especialistas destacan hábitos clave para un sueño reparador y saludable
“El sueño es una inversión en la salud futura”, afirma el doctor Mauricio Glennie Porras, especialista en medicina interna de México.
Aroma artificial a humo en alimentos procesados, bajo revisión por posibles riesgos genotóxicos, según especialistas
Además, pueden aparecer en alimentos percibidos como saludables, como hummus, tofu, legumbres en conserva o hamburguesas vegetales, lo que dificulta su identificación por parte del consumidor.
Dieta nórdica: según especialistas, ayuda a prevenir enfermedades crónicas
Especialistas como Dawn Jackson Blatner describen la dieta nórdica como “la prima de la mediterránea en climas fríos”, destacando su énfasis en alimentos integrales y vegetales.
Kiwi con piel o pelado: según especialistas, así se aprovechan mejor sus beneficios
Además, los especialistas destacan que al ingerir la fruta completa se aprovecha mejor su contenido vitamínico, en especial la vitamina C, esencial para el sistema inmunitario y la formación de coláge…
Especialistas revelan los 20 alimentos que ayudan a controlar la presión arterial
“Alimentos ricos en vitamina C protegen frente al estrés oxidativo. Los que contienen vitamina E actúan como antioxidantes. El potasio y la arginina favorecen la relajación de los vasos sanguíneos y l…
Ejercicio en ambientes cálidos: beneficios metabólicos y riesgos para la salud, según especialistas
En grandes ciudades como Los Ángeles, Miami y Nueva York, las clases de ejercicio en calor —incluidos el hot yoga y el hot pilates— experimentan un notable auge. Celebridades como Hailey Bieber y Kend…
5 hábitos que arruinan tu sueño y cómo eliminarlos según especialistas
Muchas personas buscan nuevas formas de relajarse antes de dormir, aunque especialistas en sueño consultados por Real Simple y Harvard Health advierten que sumar tareas a la rutina nocturna puede ser …