La leche de avena se ha convertido en la bebida predilecta para quienes buscan una alternativa vegetal a la tradicional de vaca. Este producto, elaborado a partir de la planta y agua, ha conquistado a…
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Expertos aseguran que las semillas de girasol combaten la inflamación y ayudan a prevenir el cáncer
En el universo de los superalimentos, las semillas de girasol se destacan por su perfil nutricional y su potencial para mejorar la salud de manera integral. Más allá de su sabor característico, aporta…
Cómo acompañar a un ser querido tras un trauma: guía práctica de expertos
Afrontar el impacto de un trauma en alguien cercano transforma rutinas, relaciones y estados de ánimo. La preocupación por el bienestar del otro se mezcla con la incertidumbre sobre cómo ayudar, y la …
El alimento que ayuda a reducir la presión arterial y es más efectivo que los huevos, según expertos
La presencia de ácidos grasos omega-3, potasio y magnesio en este pescado azul lo convierte en una alternativa ideal para quienes desean mantener el bienestar cardiovascular sin modificaciones drástic…
Aceite de coco vs. aceite de oliva: expertos explican cuál es mejor para el corazón
La elección entre aceite de oliva y aceite de coco trasciende el simple gusto o las tendencias gastronómicas y puede tener un impacto directo en la salud cardiovascular. En un contexto donde crece la …
Expertos aseguran que los antinutrientes no representan un riesgo para la salud
Los especialistas coinciden en que, lejos de ser perjudiciales, los antinutrientes pueden formar parte de una alimentación balanceada, siempre que exista variedad y un consumo adecuado de los alimento…
Qué le ocurre al cuerpo cuando se aplaza la alarma varias veces, según los expertos
Aplazar la alarma al despertar es una costumbre extendida en todo el mundo, aunque su impacto sobre la salud sigue generando debate. Un análisis reciente de The New York Times refleja la incertidumbre…
Cuándo tomar los suplementos de fibra para mejorar la digestión, según expertos
En un mundo donde el estrés, los horarios irregulares y la alimentación rápida alteran la salud digestiva, cada vez más personas buscan soluciones prácticas para mantener el bienestar intestinal. El c…
Agua con limón todos los días: beneficios reales y precauciones según expertos
Además, el agua con limón suministra potasio y ácido cítrico, compuestos que favorecen la función nerviosa, regulan la presión arterial y pueden contribuir a la prevención de cálculos renales. Aunque …
Jugo verde: según expertos, un aliado natural para controlar la glucosa y mejorar la salud
Los jugos verdes, por su bajo índice glucémico, generan mayor saciedad y aportan nutrientes esenciales sin elevar abruptamente los niveles de azúcar. Según expertos, consumirlos regularmente, ya sea e…