Con su colorido característico y su aroma inconfundible, las frutas cítricas no solo conquistan los sentidos, sino que, según expertos de Cleveland Clinic, aportan beneficios fundamentales para la sal…
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Seis frutas recomendadas por especialistas para mejorar la calidad del sueño
Dormir bien depende tanto de los hábitos diarios como de la selección de alimentos. En ese sentido, según expertos y estudios científicos, consumir algunas frutas en su forma natural puede facilitar u…
Descubre los alimentos que realmente nutren tu cuerpo y potencian tu energía
Al finalizar las vacaciones y los viajes veraniegos, muchas familias encuentran la nevera vacía y la despensa menguada, al regresar a sus hogares y a la rutina habitual. Necesitan reponer aquellos ali…
La fruta número uno para una mejor salud metabólica, según expertos
El concepto de salud metabólica abarca mucho más que la quema de calorías. Implica la correcta regulación de numerosos sistemas en el cuerpo, responsables de mantener el azúcar en sangre, los triglicé…
9 frutas que pueden ayudar a reducir la presión arterial de forma natural, según estudios
Algunas frutas habituales en la dieta pueden convertirse en aliadas inesperadas para quienes buscan controlar la presión arterial alta de manera natural. Según Very Well, incorporar ciertos alimentos …
Qué frutas pueden ser aliadas en la dieta de personas diabéticas
La creencia de que quienes padecen diabetes deben evitar el consumo de frutas ha generado confusión, alimentada por mensajes contradictorios y recomendaciones poco precisas. Expertos consultados por E…
Adiós a las moscas de la fruta: el método casero más recomendado por especialistas
McKendall recomendó enjuagar el cesto de basura con detergente y agua caliente. Mantener las superficies limpias, guardar la fruta en el refrigerador y eliminar restos de comida frecuentemente minimiz…
8 frutas que superan a la manzana en fibra
La manzana se considera una fruta clásica en las recomendaciones de alimentación saludable gracias a su aporte de fibra. Sin embargo, al menos ocho frutas contienen cantidades superiores, como señala …
Ocho frutas que ayudan a controlar el azúcar en sangre, avaladas por la ciencia
Elegir frutas que ayudan a controlar el azúcar en sangre puede marcar la diferencia para quienes buscan una alimentación saludable y equilibrada. Instituciones líderes en nutrición, como el Departamen…
¿Es bueno comer fruta después del almuerzo y la cena?
Comer fruta forma parte de los hábitos recomendados para una alimentación saludable, pero persiste una pregunta habitual: ¿conviene consumirla antes o después de la comida? Esta duda puede provocar el…