Preservar la masa muscular al reducir peso es una prioridad para quienes buscan mejorar la salud física y metabólica. De acuerdo con Verywell Health, Cleveland Clinic y el Instituto Nacional del Cánce…
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7 alternativas saludables para cubrir los requerimientos diarios de proteína sin carne ni huevos
¿Es posible cubrir las necesidades diarias de proteínas sin recurrir siempre al pollo, los huevos o el salmón? Según expertos consultados por Vanity Fair, la respuesta es afirmativa y puede lograrse d…
Proteínas en la alimentación: cuánta conviene consumir y cuándo deja de ser efectiva
La cantidad de proteína diaria recomendada fue motivo de discusión entre expertos en nutrición, deportistas y la población general, en más de una oportunidad. Más especialmente ante la creciente popul…
Cuántas proteínas se necesitan en función de cada rutina de entrenamiento
En gimnasios, redes sociales y dietas personalizadas, la proteína ha ganado un estatus casi mítico. Es común escuchar que “más proteína, más músculo”. Sin embargo, expertos en nutrición deportiva advi…
¿Los batidos de proteína son aliados reales para la salud y el bienestar?
Enl último año, el consumo de batidos de proteína experimentó un notable auge en Estados Unidos, con un incremento del 9% en las ventas de suplementos de proteína, según datos de Statista. Esta inform…