Una sonrisa blanca suele asociarse con salud y confianza, pero conservarla es un desafío frecuente. Expertos citados por Women´s Health identificaron seis hábitos responsables de la aparición de manch…
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Hábitos cotidianos que manchan los dientes
El desgaste del esmalte dental se intensifica con el paso de los años. Cleveland Clinic explica que, al envejecer, la capa externa de los dientes se debilita y revela la dentina, que tiene un tono más…
Los secretos de las comunidades más longevas del mundo: 6 hábitos saludables para una vida más larga
Durante años se creyó que la duración de la vida estaba marcada de manera decisiva por la genética, pero investigaciones recientes y observaciones en comunidades de alta longevidad apuntan a algo más …
9 hábitos nocturnos para despertar con energía y ánimo renovado
Especialistas en descanso señalan que pequeños cambios en la rutina pueden transformar el humor y la salud integral, ayudando a evitar el cansancio y el malestar al despertar. Despertar con energía es…
Los hábitos saludables para el corazón que benefician al cuerpo entero
Un nuevo metaanálisis de casi 500 estudios confirma que seguir las pautas de salud cardiovascular propuestas por la American Heart Association (AHA) no solo protege el corazón: también mejora la salud…
5 hábitos respaldados por evidencia científica para combatir la inflamación crónica
La inflamación crónica es una respuesta prolongada del sistema inmunitario que puede mantenerse activa incluso en ausencia de una amenaza concreta, afectando negativamente órganos y tejidos. Según la …
4 malos hábitos a evitar después de las 5pm para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular
El accidente cerebrovascular se ha convertido en una de las principales causas de muerte a nivel mundial y, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), su incidencia va en…
Los 9 hábitos diarios que ayudan a cuidar los riñones y prevenir enfermedades
Cada día, los riñones filtran unos 190 litros de sangre y eliminan los desechos del organismo a través de la orina. A pesar de su función esencial, estas estructuras en forma de frijol suelen pasar de…
Cinco hábitos cotidianos que pueden dañar al hígado sin causar síntomas evidentes
El hígado cumple funciones vitales en el organismo: desintoxica sustancias nocivas, procesa nutrientes, regula el metabolismo y combate infecciones. A pesar de su capacidad de regeneración, puede sufr…
Los hábitos que hay que eliminar para evitar el mal aliento y la halitosis
El mal aliento, y el que es incluso persistente, conocido médicamente como halitosis, es una de las preocupaciones en la vida cotidiana. Su impacto no solo se limita al ámbito de la salud, sino que pu…