Muchas personas buscan nuevas formas de relajarse antes de dormir, aunque especialistas en sueño consultados por Real Simple y Harvard Health advierten que sumar tareas a la rutina nocturna puede ser …
Tag Archives: hábitos
Los 3 hábitos saludables clave para disfrutar la Navidad y el Año Nuevo en familia, según expertos
La época de fiestas, marcada por la abundancia de comidas, el aumento del tiempo frente a las pantallas.
Los 3 hábitos saludables que son clave para disfrutar de Navidad y Año Nuevo en familia, según expertos
La temporada de la Navidad transforma la rutina diaria en una sucesión de encuentros familiares y celebraciones, donde las costumbres habituales se ven alteradas y el bienestar puede verse afectado. E…
El hábito matutino que puede elevar el colesterol y afectar la salud del corazón, según expertos
Saltarse el desayuno, una práctica habitual en alrededor del 15% de los adultos puede tener consecuencias negativas sobre los niveles de colesterol y la salud cardiovascular, según advierten expertos …
Los 5 alimentos que pueden dañar al corazón: cómo reducir su consumo con hábitos saludables
La alimentación diaria ejerce un impacto determinante en la salud cardiovascular, según advierten expertos internacionales. Cerca de un tercio de las muertes vinculadas a enfermedades cardíacas se rel…
Café antes de entrenar: los secretos científicos que lo convirtieron en un hábito clave para deportistas
Diversos estudios confirman que la cafeína y los polifenoles presentes en el café mejoran la concentración, la quema de grasa y la actividad muscular en atletas de alto nivel. Actualmente, el café se …
Cómo cuidar la salud bucal infantil desde los primeros meses: claves, hábitos y recomendaciones de una experta
Las discusiones recientes sobre la regulación del flúor en el agua potable originaron preguntas sobre la forma más adecuada de proteger la salud dental de la infancia. Un estudio del Foro de Salud de …
¿Por qué no avanzas si trabajas tanto?
Trabajar duro no siempre garantiza progreso. En República Dominicana, miles de personas se esfuerzan día tras día para salir adelante, pero al final del mes sienten que el dinero se les escapa sin ent…
6 hábitos matutinos que aumentan la energía y reducen el estrés, según expertos
Comenzar el día con energía y menos estrés es posible mediante una serie de acciones sencillas que, según expertos de Hola y Harvard Health Publishing, pueden transformar la rutina matutina antes de t…
Tus fines de semana no te están recuperando: estos hábitos podrían ser los culpables
Es que, por más que parezcan inocuos, algunos hábitos de fin de semana no solo perjudican el bienestar, sino que también impactan en la productividad y el ánimo al comenzar una nueva semana laboral. E…