La edad cronológica, celebrada cada año con rituales sociales, ofrece escasa información sobre las condiciones reales del organismo. En los últimos tiempos, la edad biológica ha ganado relevancia en e…
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5 hábitos que afectan tu felicidad, y cómo corregirlos
A pesar de que los beneficios de la felicidad sobre la salud física, la longevidad y los hábitos saludables están ampliamente documentados, en muchos países del mundo las personas experimentan niveles…
¿Es malo saltarse el desayuno?: qué dicen los especialistas sobre este hábito matutino
A primera hora del día, mientras los más chicos toman el desayuno antes de ir al colegio, algunos adultos, que se preparan para trabajar, se limitan a beber una taza de café. Esta escena cotidiana ref…
Una palta al día, ¿hábito saludable o problema para la salud?
Desde las alturas de Mesoamérica hasta los mercados orgánicos de las grandes ciudades, la palta —también conocida como aguacate— recorrió un largo camino para convertirse en uno de los alimentos más e…
6 hábitos esenciales para disfrutar con salud la mayoría de edad
El envejecimiento saludable no es solo una cuestión de genética, sino también de hábitos de vida adoptados a lo largo de los años. Según un estudio reciente publicado en PubMed, los hábitos alimentari…
Dormir mal, el hábito que impide bajar de peso aún haciendo dieta y ejercicio
La calidad del sueño podría ser el factor clave que muchas personas están pasando por alto en su lucha por perder peso. Aunque mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicio regularmente son pila…
Diez hábitos simples ayudan a prevenir la demencia y el deterioro cognitivo
El deterioro cognitivo no es una consecuencia inevitable del paso del tiempo. Con pequeños ajustes en la rutina diaria, se pueden fortalecer las defensas del cerebro y reducir el riesgo de desarrollar…
Un huevo al día, ¿hábito saludable o problemas para la salud?
En muchas culturas, el huevo fue durante décadas un alimento de consumo cotidiano y, al mismo tiempo, objeto de controversia dentro del campo de la nutrición. Demonizado durante años por su supuesto i…
Los hábitos cotidianos que ayudan a fortalecer la memoria
La memoria , una de las funciones más esenciales del cerebro humano , puede beneficiar de hábitos y actividades específicas que promueven su fortalecimiento. Según informó Yahoo News , existen dive…
Hoy se celebra el Día Mundial de la Actividad Física
El Día Mundial de la Actividad Física se celebra cada 6 de abril desde que fuera declarado en 2002 por la Organización Mundial de la Salud con el fin de promover en la población la necesidad de realiz…