Skip to content

El príncipe Harry confiesa que no quería ser de la realeza tras la muerte de Diana: “Ese rol mató a mi mamá”

El príncipe Harry (41) volvió a abrir su corazón ante el mundo. Durante su visita a Australia junto a su esposa, Meghan Markle, el duque de Sussex protagonizó uno de los momentos más conmovedores de su gira al confesar, frente a una audiencia de líderes empresariales y especialistas en salud mental, que tras la muerte de la princesa Diana no quería continuar como miembro de la familia real.

No quería ese trabajo. No quería ese rol —hacia donde fuera que esto se dirigiera, no me gustaba”, declaró el príncipe, según reportó People“Esto mató a mi mamá y estaba muy en contra de ello”.

Su discurso tuvo lugar en el CENTREPIECE, recinto ubicado en Melbourne Park, donde se celebró el tercer día de actividades de la pareja en suelo australiano. El escenario fue el InterEdge Summit, una cumbre sobre liderazgo y bienestar en el entorno laboral en la que Harry fue el orador principal.

Durante su intervención de 19 minutos, Harry habló con franqueza sobre los momentos más difíciles de su vida. Ante una sala en la que Meghan (44) lo observaba desde la primera fila, el duque reconoció haberse sentido desorientado en múltiples ocasiones.

Harry también destacó que su paso por el Ejército británico le ayudó a desarrollar resiliencia emocional.  (Jonathan Brady/Pool via REUTERS)Harry también destacó que su paso por el Ejército británico le ayudó a desarrollar resiliencia emocional. (Jonathan Brady/Pool via REUTERS)

“Hubo muchas veces en las que me sentí abrumado”, dijo el príncipe, según consignó PA Media. “Momentos en los que me sentí perdido, traicionado o completamente impotente. Momentos en los que la presión —externa e interna— era constante. Y momentos en los que, a pesar de todo lo que estaba pasando, igual tenía que aparecer fingiendo que todo estaba bien para no decepcionar a nadie”.

Harry también reflexionó sobre el duelo y sus consecuencias cuando no se procesa adecuadamente. “En mi experiencia, la pérdida es desorientadora a cualquier edad”, afirmó. “El duelo no desaparece porque lo ignoremos. Experimentar eso siendo un niño, dentro de una pecera bajo vigilancia constante, sí, eso tiene sus desafíos. Y sin un propósito, puede destruirte”.

La muerte de Diana y el rechazo a la corona

Fue durante la conversación posterior a su discurso, moderada por el líder empresarial australiano y expolítico Brendan Nelson, cuando Harry profundizó en cómo la muerte de la princesa Diana influyó en su relación con la realeza. El trágico suceso ocurrió tras un accidente de tráfico en París en agosto de 1997, cuando él tenía apenas 12 años.

El duque de Sussex aseguró que durante años rechazó su rol en la realeza tras la muerte de su madre (REUTERS/Dylan Martinez)El duque de Sussex aseguró que durante años rechazó su rol en la realeza tras la muerte de su madre (REUTERS/Dylan Martinez)

Durante años, sintió rechazo hacia el rol que le correspondía dentro de la institución. Con el tiempo, sin embargo, encontró una nueva perspectiva. “Eventualmente me di cuenta: si hubiera alguien más en esta posición, ¿cómo aprovecharía al máximo esta plataforma, esta capacidad y los recursos que vienen con ella para generar un cambio en el mundo?”, explicó. “¿Y qué querría mi mamá que hiciera? Eso realmente cambió mi punto de vista”, indicó el duque.

Además de hablar sobre el duelo, Harry destacó que convertirse en esposo y padre redefinió su propósito de vida. Él y Meghan son padres del príncipe Archie, de 6 años, y la princesa Lilibet, de 4. “Cuando un padre está abrumado, los hijos lo sienten. Cuando alguien recibe apoyo, las familias lo sienten”, dijo, según el reporte de PA Media.

Meghan Markle y el príncipe Harry en la Swinburne University of Technology (Grosby)Meghan Markle y el príncipe Harry en la Swinburne University of Technology (Grosby)

La visita de los Sussex a Australia, la primera desde 2018, tuvo a la salud mental como eje central. Antes del InterEdge Summit, la pareja visitó la organización juvenil Batyr, donde conversaron con jóvenes sobre el impacto de las redes sociales en el bienestar emocional.

Harry también viajó a Canberra para visitar el Australian War Memorial. Además, asistió a una recepción de Invictus Australia, la organización que fundó para promover el deporte adaptado entre veteranos que sufrieron lesiones físicas.

Christina Applegate fue hospitalizada en medio de su batalla contra la esclerosis múltiple

Christina Applegate fue hospitalizada en Los Ángeles a finales de marzo, según reportó el portal TMZ, en medio de su prolongada batalla contra la esclerosis múltiple (EM), enfermedad que le fue diagnosticada en 2021.

La actriz de 54 años se encuentra actualmente internada, aunque las razones precisas de su ingreso no han sido confirmadas oficialmente, y no está claro si la hospitalización guarda relación directa con su condición neurológica.

Fuentes con conocimiento directo del caso confirmaron al citado medio que Applegate fue admitida en un centro médico de la ciudad californiana, sin que se hayan precisado más detalles sobre su estado actual ni sobre el tratamiento que estaría recibiendo.

Su representante respondió a las consultas de varios medios con una misma declaración: “No tengo comentarios sobre si está o no en el hospital ni sobre cuáles son sus tratamientos médicos. Tiene una larga historia de complicadas condiciones médicas sobre las que ha sido abierta, como lo evidencian sus memorias y su podcast”.

El diagnóstico de esclerosis múltiple fue confirmado por la actriz en 2021, una condición que ha marcado profundamente su vida (REUTERS/Mario Anzuoni)El diagnóstico de esclerosis múltiple fue confirmado por la actriz en 2021, una condición que ha marcado profundamente su vida (REUTERS/Mario Anzuoni)

Christina Applegate reveló públicamente su diagnóstico de EM en agosto de 2021 a través de un mensaje en X, entonces conocida como Twitter.

“Hace unos meses me diagnosticaron EM. Ha sido un viaje extraño, pero he tenido mucho apoyo de personas que conozco y que también tienen esta condición. Ha sido un camino duro. Pero como todos sabemos, el camino sigue”, escribió en aquel momento, pidiendo privacidad para atravesar el proceso.

Desde entonces, la estrella ha sido hospitalizada en numerosas ocasiones. En una entrega de su podcast MeSsy, que conduce junto a la actriz Jamie-Lynn Sigler —quien también padece EM—, Applegate reveló que desde 2021 había sido internada “unas 30 veces por vómitos, diarrea y dolor”, y que le han realizado “todas las pruebas conocidas por el hombre”.

En agosto del año pasado pasó una semana hospitalizada a causa de una infección renal, y durante ese período continuó grabando su programa desde la misma clínica.

En los últimos meses, la actriz conocida mundialmente por su papel de Kelly Bundy en la serie Married… with Children —en la que participó entre 1987 y 1997— ha sido especialmente abierta acerca del deterioro de su condición.

Christina-Applegate-Married-with-childrenLa estrella de “Married… with Children” ha enfrentado internaciones frecuentes por síntomas graves como vómitos, diarrea, dolor e infecciones asociadas a la esclerosis múltiple (Captura de video)

En febrero pasado, en una entrevista con la revista People, admitió que el dolor la obliga a permanecer en cama la mayor parte del tiempo, aunque sigue haciendo esfuerzos para llevar a su hija Sadie, de 15 años, a la escuela.

“Me digo a mí misma: ‘Llévala allá con seguridad y vuelve a casa para poder volver a la cama’. Y eso es lo que hago”, señaló.

En enero de este año, durante un episodio del podcast MeSsy, Applegate se mostró emocionada al leer la carta de un oyente con otra enfermedad autoinmune y expresó sus temores ante el avance de la EM.

“Ayer caminaba más o menos bien. Hoy me caía, tropezaba. Siento que me está tomando, ¿me está tomando día a día, pedazo a pedazo?”, expresó entre lágrimas.

La actriz publicó el mes pasado sus memorias, tituladas You With the Sad Eyes, en las que detalla los efectos cotidianos de la enfermedad.

Applegate reconoció en entrevistas recientes que su dolor crónico la obliga a permanecer en cama la mayor parte del tiempo, aunque mantiene su rol de madre (REUTERS)Applegate reconoció en entrevistas recientes que su dolor crónico la obliga a permanecer en cama la mayor parte del tiempo, aunque mantiene su rol de madre (REUTERS)

En el libro describe que al despertar frecuentemente no puede mover el brazo lo suficiente para alcanzar un vaso de agua, y que la EM la hace propensa a infecciones que la llevan a urgencias con regularidad.

En una entrevista con NPR publicada el 20 de marzo, Christina Applegate admitió que piensa en la muerte “todos los días” y que ya adquirió su parcela en un cementerio “para que nadie tenga que ocuparse de eso”.

Sin embargo, lo que más la perturba no es su propio fin, sino el impacto que tendrá sobre Sadie, su hija con el músico neerlandés Martyn LeNoble, con quien está casada desde 2013.

“Me asusta mucho por ella. No sé cómo va a ser su vida”, dijo a la emisora pública estadounidense, entre sollozos.

Applegate no realizó declaraciones públicas directas sobre su hospitalización, y su representante no confirmó ni desmintió la información.

Retienen vehículo con once pacas de un vegetal presumiblemente de marihuana en Barahona

Miembros de la Dirección Nacional de Control de Drogas (DNCD), en coordinación con la Fiscalía de Barahona, incautaron un minibús de pasajeros en el que fueron encontradas once pacas de un vegetal verde, presumiblemente marihuana, durante un operativo realizado en el municipio de Enriquillo, en la zona costera de Barahona.

La intervención se llevó a cabo luego de que las autoridades recibieran informaciones de inteligencia que alertaban sobre el posible transporte de sustancias ilícitas en el vehículo. Durante la requisa, tanto el chofer como el cobrador fueron detenidos para fines de investigación, aunque ambos habrían negado cualquier vinculación con la mercancía.

De acuerdo con informaciones preliminares, los implicados aseguraron que únicamente transportaban un saco que les fue entregado por una persona, una práctica que, según indicaron, es común en comunidades de la zona y otras localidades de la provincia.

Las autoridades continúan profundizando las investigaciones para determinar responsabilidades y establecer el origen y destino de la sustancia ocupada.

Obras Públicas anuncia cierre temporal del Puente Flotante este sábado

El Ministerio de Obras Públicas y Comunicaciones (MOPC) informó que este sábado 18 de abril será cerrado temporalmente al tránsito vehicular el Puente Flotante sobre el río Ozama, en horario de 10:00 de la mañana a 12:00 del mediodía, para permitir el paso de una embarcación.

La institución explicó que la medida responde al arribo de la embarcación MV GREEN CHIEF, perteneciente al dique MYD Marine Repairs S.A., la cual estará entrando a labores de reparación durante el período establecido.

El Puente Flotante, que conecta el Distrito Nacional con el sector Villa Duarte, en el municipio Santo Domingo Este, permanecerá fuera de servicio durante ese intervalo, por lo que se exhorta a los conductores a tomar precauciones.

Como rutas alternas, el MOPC recomienda utilizar los puentes Matías Ramón Mella, Juan Pablo Duarte y Juan Bosch, para desplazarse entre Santo Domingo y Villa Duarte, en ambos sentidos.

Palacio Nacional recibe a directores y representantes de asociaciones de defensorías públicas de América Latina

En el marco de su reunión anual, representantes de la Asociación Interamericana de Defensorías Públicas (AIDEF), provenientes de Brasil, Argentina, Chile, Guatemala, Costa Rica, El Salvador, Paraguay, Panamá, Ecuador, Uruguay, entre otros países de América Latina, se encuentran en la República Dominicana desarrollando una amplia agenda de trabajo orientada al fortalecimiento del acceso a la justicia, los derechos fundamentales y las garantías del debido proceso en la región.

Como parte de las actividades, los directores y delegados de defensorías públicas fueron recibidos en el Palacio Nacional por el consultor jurídico del Poder Ejecutivo, Dr. Jorge Subero Isa, y el subconsultor jurídico, Licdo. Edgar Torres, junto al director de la Oficina Nacional de Defensa Pública de la República Dominicana, licenciado Rodolfo Valentín Santos.

Durante el encuentro, los representantes de AIDEF sostuvieron un diálogo con el consultor jurídico de la Presidencia, abordando temas clave sobre el rol de la defensa pública, la garantía de los derechos fundamentales y los desafíos actuales de los sistemas de justicia en América Latina.

La Asociación Interamericana de Defensorías Públicas (AIDEF) es un organismo internacional que agrupa a instituciones de defensa pública y asociaciones del continente, con el propósito de promover la asistencia legal gratuita y la protección de las personas en condición de vulnerabilidad.

La República Dominicana, a través de la Oficina Nacional de Defensa Pública, coordina el área del Caribe y cuenta con dos defensores públicos interamericanos ante la Corte Interamericana de Derechos Humanos, función que fue ocupada durante cuatro años por el licenciado Rodolfo Valentín Santos, director de la Defensa Pública en el país.

Dentro de la agenda de reuniones y actividades, se destacó la realización de una capacitación especializada impartida por personal de la empresa Google, enfocada en el uso de herramientas de inteligencia artificial aplicadas a la defensa pública.

En las reuniones sostenidas por la Dirección Ejecutiva, así como por el Comité Directivo, también participaron directores y asociaciones a través de herramientas virtuales, mostrando un real interés por los importantes temas tratados.

Como parte del programa, los representantes de AIDEF que se encuentran en esta visita realizaron además un recorrido por las instalaciones del Palacio Nacional, conociendo de cerca el funcionamiento del Poder Ejecutivo dominicano.

La Oficina Nacional de Defensa Pública valoró positivamente este tipo de encuentros internacionales, al considerarlos fundamentales para el intercambio de buenas prácticas y el fortalecimiento de una justicia más inclusiva, eficiente y accesible en toda la región.

Polonia considera prohibir el ingreso de Kanye West tras controversia

La posible presentación del rapero estadounidense Kanye West en Polonia ha generado una fuerte reacción por parte de las autoridades, que advierten que podrían impedir tanto su concierto como su ingreso al país debido a la polémica por sus declaraciones.

La ministra polaca de Cultura, Marta Cienkowska, afirmó este viernes que evitará la celebración del evento y subrayó que el Gobierno cuenta con los mecanismos legales necesarios para bloquear la entrada del artista si fuese necesario.

“No puedo imaginar que en Polonia, un país donde se asesinó a personas en los campos de exterminio nazis, podamos organizar un concierto de un artista que abiertamente dice admirar a Hitler, promueve la ideología nazi y se lucra vendiendo camisetas con esvásticas”, declaró la funcionaria durante una rueda de prensa en Varsovia.

Cienkowska también informó que ya se ha puesto en contacto con los responsables del estadio y los promotores del concierto. Asimismo, indicó que cuenta con el respaldo del ministro de Exteriores, Radoslaw Sikorski, y advirtió que no dudará en solicitar formalmente al Ministerio del Interior la cancelación del evento si los organizadores no toman la iniciativa.

El artista Kanye West tiene previsto actuar el próximo 19 de junio en el Estadio de Silesia, en Chorzów (sur), un recinto con capacidad para 55,000 espectadores.

El evento, gestionado por el organizador polaco Projekt Halas! (“proyecto ruido”), forma parte de una gira europea que incluye fechas en otros siete países.

La trayectoria reciente de West ha estado marcada por la polémica que ha levantado sus expresiones antisemitas y de exaltación del nazismo.

El rapero ha generado indignación entre sus seguidores y el público general tras publicar imágenes de esvásticas en redes sociales y realizar declaraciones de odio, aunque el artista sostiene que sus acciones fueron consecuencia de una crisis de salud mental y episodios bipolares.

  • El posicionamiento de Polonia se produce poco después de uno parecido en el Reino Unido, donde el Gobierno británico impidió la entrada al país de West, que iba a actuar en el Wireless Festival de Londres.

El Ministerio del Interior británico fundamentó oficialmente el veto en que la presencia del rapero “no sería beneficiosa para el bien público”, tras una fuerte presión política liderada por el primer ministro Keir Starmer.

Wellington Arnaud realiza recorrido sector de Herrera para llevar soluciones ante daños por lluvias

El director ejecutivo del Instituto Nacional de Aguas Potables y Alcantarillados (INAPA), Wellington Arnaud, encabezó un recorrido por el sector Enriquillo de Herrera, Santo Domingo Oeste, donde anunció la realización de un levantamiento técnico para dar respuesta definitiva a los problemas de drenaje pluvial que afectan la zona.

Arnaud explicó que su presencia en el lugar responde a una reunión de seguimiento encabezada por el presidente Luis Abinader, con el objetivo de dar continuidad a las intervenciones iniciadas tras las lluvias registradas en los últimos días.

El funcionario resaltó que, desde días anteriores, brigadas del INAPA, coordinadas por Luis Popa, director de Agua Potable de la institución, junto a la Alcaldía de Santo Domingo Oeste, dirigida por el alcalde Francisco Peña, han estado trabajando en la zona con equipos pesados, incluyendo excavadoras y camiones, brindando asistencia ante los efectos de las inundaciones.

“Estamos aquí porque seguirán las lluvias durante toda la semana, y debemos actuar de manera preventiva y responsable”, expresó.

Detalló que el punto crítico intervenido corresponde al sector conocido como “El Hoyo”, donde el drenaje pluvial presenta serias deficiencias, provocando inundaciones recurrentes que afectan a los residentes.

Arnaud informó que, junto a equipos técnicos de INAPA, el ayuntamiento y otras entidades, se está realizando un levantamiento topográfico para identificar la solución más adecuada y definitiva al problema.

El titular de INAPA destacó que el interés del Presidente es que este tipo de problemáticas sean solucionadas de manera estructural, por lo que el siguiente paso será definir el presupuesto necesario y presentar la solución a la comunidad.

“Primero debemos determinar cuál es la solución desde el punto de vista técnico, luego asignarle presupuesto y posteriormente venir aquí a hacer el compromiso formal del Gobierno con la comunidad”, puntualizó.

En la jornada también participaron representantes de distintas instituciones, incluyendo a la viceministra Scarlett Benzán, personal del programa Dirección General de Proyectos Estratégicos y Especiales (Propeep) y el equipo técnico encabezado por Robert Polanco.

Arajet vuela más de 150 mil pasajeros en marzo y supera el medio millón en el primer trimestre de 2026

La aerolínea bandera dominicana Arajet continúa consolidándose como una de las compañías líderes de aviación en el país en materia de pasajeros transportados, según las estadísticas publicadas por la Junta de Aviación Civil (JAC).

Arajet cerró el mes de marzo con los mejores registros de pasajeros transportados en su historia, alcanzando casi medio millón de personas movilizadas en el primer trimestre del año, incluyendo los pasajeros en conexión, suman un total de 496,218. Enero fue el mejor mes de la aerolínea, mientras que marzo se posicionó como el segundo mejor, con alrededor de 150 mil pasajeros transportados, según los datos de la JAC, a los que se suman unos 16 mil viajeros que utilizaron la aerolínea para conectar hacia otros destinos, usando a la República Dominicana como punto de escala.

Estos resultados posicionan a Arajet como la cuarta línea aérea más importante para la República Dominicana en el trimestre, solo por detrás de JetBlue, que ocupó el primer lugar, seguida de American Airlines y, por un margen muy estrecho, Delta Air Lines en la tercera posición.

“Seguimos trabajando para que Arajet sea la principal línea aérea en materia de pasajeros para el país, así como para continuar consolidando a la República Dominicana como el nuevo hub aéreo del continente americano”, afirmó Víctor Pacheco, quien indicó que la compañía mantiene su meta de cerrar el año 2026 superando los 2 millones de pasajeros transportados.

Según los datos de la JAC, el destino con mayor volumen de pasajeros para Arajet fue Nueva York, seguido de Buenos Aires, Miami, Medellín y Bogotá. Asimismo, ya comienzan a evidenciarse los efectos positivos del acuerdo de cielos abiertos con Estados Unidos, ya que el 25% de los pasajeros transportados por la aerolínea tuvieron origen o destino en ese país.

El segundo mercado más relevante para la aerolínea fue Colombia, con un 18% del total de pasajeros, seguido de Argentina con un 14%, lo que refleja el crecimiento sostenido de Arajet en Sudamérica y su estrategia de expansión regional.

Con estos resultados, Arajet reafirma su compromiso de seguir ampliando su red de destinos, fortaleciendo la conectividad aérea del país y ofreciendo tarifas competitivas que impulsen el turismo, el comercio y el desarrollo económico de la República Dominicana.

D4vd es arrestado meses después de que el cuerpo de una adolescente fuera hallado en un vehículo registrado a su nombre

D4vd, cuyo nombre legal es David Anthony Burke, fue arrestado en relación con la muerte de Celeste Rivas Hernández, la adolescente cuyo cuerpo fue encontrado en el maletero de un vehículo Tesla incautado que estaba registrado a nombre del artista.

El Departamento de Policía de Los Ángeles (LAPD) confirmó la detención el jueves 16 de abril y señaló que el caso será presentado a la fiscalía del condado para su revisión.

De acuerdo con la información difundida por las autoridades a través de la red social X, el cantante de 21 años se encuentra detenido sin derecho a fianza mientras avanza el proceso de investigación.

Asimismo. indicaron que la presentación formal del caso ante la oficina del fiscal está prevista para el lunes, cuando se evaluará si se presentan cargos.

D4vd, cantante y compositorD4vd se encuentra a la espera de que se le imputen cargos. (Darkroom/Interscope)

La oficina del fiscal del condado de Los Ángeles confirmó haber sido notificada del arresto de D4vd y señaló que el caso será revisado por la División de Delitos Mayores.

Según un comunicado, los fiscales evaluarán los hechos y las pruebas disponibles para determinar si existe evidencia suficiente para proceder con una acusación formal. Hasta el momento, no se han proporcionado detalles adicionales sobre la posible imputación.

Cabe recordar que el arresto ocurre aproximadamente dos meses después de que el caso fuera incluido en una investigación de gran jurado.

En ese momento, los fiscales señalaron que el rapero “podría estar involucrado en la muerte de la víctima de 14 años Celeste Rivas Hernández, quien podría haber sido víctima de un acto criminal”.

El cuerpo de Celeste Rivas fue encontrado en el maletero de un auto perteneciente a D4vd. (Créditos: Instagram/D4vd. Riverside Sheriff)El cuerpo de Celeste Rivas fue encontrado en el maletero de un auto perteneciente a D4vd. (Créditos: Instagram/D4vd. Riverside Sheriff)

El cantante ya había sido identificado previamente como sospechoso en la investigación en noviembre de 2025, según confirmó una fuente policial a medios estadounidenses.

El cuerpo de Rivas fue hallado el 8 de septiembre de 2025 dentro del maletero de un Tesla incautado, un día después de su cumpleaños número 15.

Según los reportes policiales, agentes del Los Angeles Police Department acudieron a un depósito de vehículos tras recibir denuncias por un fuerte olor proveniente del automóvil.

El vehículo había sido abandonado en la zona de Hollywood Hills y permaneció allí aproximadamente un mes antes de ser trasladado.

El capitán del Departamento de Policía de Los Ángeles, Scot M. Williams. indicó previamente que el cuerpo de la menor habría permanecido en el maletero durante “varias semanas” antes de ser descubierto.

El cuerpo de Celeste Rivas permaneció en el vehículo durante varios días antes de ser encontrado. (Oficina del Sheriff de Riverside)El cuerpo de Celeste Rivas permaneció en el vehículo durante varios días antes de ser encontrado. (Oficina del Sheriff de Riverside)

También precisó que algunos reportes iniciales sobre el estado del cuerpo no eran correctos, señalando que la información difundida posteriormente fue corregida por las autoridades.

La causa y la forma de la muerte de la menor aún no han sido determinadas. Un detective solicitó en noviembre que se mantuvieran sellados los resultados de la autopsia, argumentando que forman parte de una investigación activa por homicidio.

De acuerdo con reportes del Los Angeles Times, la menor había sido reportada como desaparecida en varias ocasiones durante 2024 en el condado de Riverside.

Testimonios recogidos por medios locales señalan que la adolescente se había ausentado previamente de su hogar, aunque no se ha establecido su paradero en el periodo inmediatamente anterior a su muerte.

Celeste Rivas fue reportada como desaparecida por su familia desde 2024. (Oficina del Sheriff de Riverside)Celeste Rivas fue reportada como desaparecida por su familia desde 2024. (Oficina del Sheriff de Riverside)

Durante el desarrollo de la investigación, fuentes policiales señalaron que el posible responsable podría haber contado con ayuda para la manipulación y disposición del cuerpo, aunque esta información no ha sido confirmada oficialmente.

En el marco del caso, los detectives ejecutaron una orden de registro en una vivienda cercana al lugar donde fue remolcado el vehículo. Asimismo, se incautaron dispositivos electrónicos y otros objetos, aunque las autoridades no han detallado el contenido de los elementos recogidos.

Hasta el momento, no se ha confirmado públicamente una relación entre el artista y la víctima. Sin embargo, se ha señalado la existencia de elementos coincidentes, como un tatuaje similar en ambos, circunstancia que forma parte de la investigación en curso.

Cuántos pasos diarios recomiendan los expertos para reducir la grasa abdominal

La reducción de la grasa abdominal es un objetivo frecuente entre quienes buscan mejorar su salud y apariencia. Diversos estudios y recomendaciones de expertos establecen que caminar puede ser una estrategia eficaz si se alcanzan determinados pasos al día y se mantiene un adecuado equilibrio calórico. Practicar actividad física a diario y adoptar una alimentación balanceada favorece una mejor composición corporal y ayuda a prevenir enfermedades crónicas asociadas al exceso de grasa visceral.

Para reducir la grasa abdominal caminando, los expertos aconsejan acumular entre 8.200 y 10.000 pasos al día. De ese total, por lo menos 3.500 pasos deben realizarse a un ritmo moderado o intenso. Además, es fundamental mantener un déficit calórico, esto es, consumir menos calorías de las que el cuerpo gasta durante la jornada.

Caminar regularmente tiene beneficios para la salud general y, en particular, para la prevención de enfermedades cardíacas, diabetes tipo dos e hipertensión. La grasa abdominal implica riesgos adicionales, ya que su acumulación se asocia a mayor probabilidad de desarrollar complicaciones metabólicas y cardiovasculares, según mencionó la Asociación Americana del Corazón.

Cuántos pasos diarios ayudan a reducir la grasa abdominal

grasa abdominalLa grasa abdominal elevada se asocia a mayores riesgos de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 e hipertensión (Freepik)

Las recomendaciones internacionales, como las de la Organización Mundial de la Salud, señalan que caminar entre 7.000 y 8.000 pasos diarios contribuye a la salud global y puede ayudar a mantener el peso. Sin embargo, quienes quieren bajar de peso y centrarse en la zona abdominal deberían fijarse la meta de entre 8.200 y 10.000 pasos al día.

Esta cifra se apoya en un estudio de la Universidad de Vanderbilt publicado en Nature Medicine, que vinculó este rango con una protección significativa contra la obesidad y enfermedades crónicas. A esta suma se llega integrando las caminatas cotidianas y ejercicios planeados, y se sugiere que al menos 3.500 pasos sean realizados a mayor intensidad.

Según investigaciones citadas por diferentes fuentes, alcanzar 10.000 pasos diarios tiene un impacto destacado en la pérdida de peso cuando se combinan tramos de alta intensidad. No obstante, un aumento respecto al nivel habitual aporta beneficios, ya que incrementa el gasto calórico y fomenta la adherencia a la actividad física.

Imagen de una profesional de la salud utilizando una laptop para diagnóstico médico. La tecnología en la medicina ofrece herramientas avanzadas para mejorar la precisión y eficiencia en el cuidado de los pacientes. (Imagen Ilustrativa Infobae)Un meta-análisis en JAMA Network Open valida que aumentar el ejercicio aeróbico semanal reduce cintura y grasa corporal (Imagen Ilustrativa Infobae)

Sumar 1.000 pasos extra al día puede facilitar la quema de entre 30 y 50 calorías. Esta cifra varía en función de factores como la velocidad, la inclinación o el uso de peso adicional durante el paseo. Consolidar este hábito en la rutina eleva las probabilidades de reducir el tejido adiposo de forma sostenible.

Un reciente metaanálisis publicado en JAMA Network Open analizó más de 100 estudios y confirmó que incrementar la duración semanal de ejercicio aeróbico, como la caminata rápida, favorece la reducción de la circunferencia de cintura y la grasa corporal.

Los autores señalaron que realizar al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico moderado por semana, y preferentemente acercarse a 300 minutosse asocia con mayores descensos en la grasa abdominal, consolidando la utilidad de la caminata frecuente e intensa como estrategia efectiva para mejorar la composición corporal y la salud metabólica.

Intensidad, déficit calórico y recomendaciones complementarias

Pantalla partida en dos: a la izquierda, una mujer en ropa deportiva camina por un sendero arbolado; a la derecha, un plato con salmón, quinua, brócoli, zanahorias y pimientos.Combinar caminatas con ejercicios de fuerza y una dieta balanceada multiplica los beneficios sobre la composición corporal

Se aconseja que por lo menos 3.500 pasos diarios sean efectuados a ritmo moderado o alto para optimizar la quema de calorías. Este criterio de intensidad es respaldado por investigaciones publicadas en JAMA Internal Medicine, que asocian la velocidad de la caminata (cadencia) con mayores beneficios metabólicos que la simple acumulación de pasos lentos.

El verdadero factor decisivo es el déficit calórico: solo cuando la ingesta energética es menor que el gasto diario, el cuerpo recurre a las reservas de grasa para obtener energía. Por ello, caminar y mantener una dieta adecuada son acciones complementarias para alcanzar y sostener este déficit sin perder nutrientes ni vitalidad, según mencionó la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Las pautas generales refieren que las personas adultas deberían realizar al menos 150 minutos semanales de ejercicio físico de intensidad moderada, dentro de los cuales la caminata puede ocupar un lugar central.

Caminar forma parte de un enfoque integral para cuidar la salud y la figura, pero su impacto se multiplica al combinarse con ejercicios de fuerza y una alimentación balanceada. De este modo, se consolida como un recurso valioso para mejorar la composición corporal a largo plazo.