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Eliminar el caché de WhatsApp ayuda a liberar espacio y mejorar el rendimiento del teléfono

Eliminar el caché de WhatsApp es una medida recomendada para mantener el teléfono en buenas condiciones, liberar espacio y evitar problemas de funcionamiento. Con el paso del tiempo, la aplicación acumula archivos temporales que pueden ralentizar su desempeño y ocupar memoria innecesaria en el dispositivo.

La gestión del almacenamiento se ha vuelto cada vez más importante, especialmente en aplicaciones como WhatsApp, donde el intercambio constante de fotos, videos, audios y documentos puede hacer que el consumo de espacio aumente considerablemente.

Por qué WhatsApp ocupa tanto espacio

WhatsApp suele almacenar automáticamente archivos multimedia, mensajes de voz, stickers y copias de seguridad locales. Esta acumulación es más evidente en grupos activos o chats en los que se comparten imágenes y videos de forma frecuente.

Cuando no se eliminan estos archivos, la aplicación puede llegar a ocupar varios gigabytes, lo que afecta el rendimiento general del teléfono. Entre las consecuencias más comunes están la lentitud del sistema, errores al instalar o actualizar aplicaciones, fallos al enviar o recibir archivos y limitaciones para tomar fotos o grabar videos.

Ventajas de borrar el caché

Borrar el caché de WhatsApp permite eliminar archivos temporales sin afectar los chats ni los archivos importantes almacenados en la aplicación. Esta acción contribuye a liberar espacio, mejorar la fluidez de la app y corregir errores relacionados con la saturación de memoria.

Además, es una de las opciones más seguras para optimizar el funcionamiento de WhatsApp, ya que no implica la pérdida de conversaciones ni contenido compartido.

Cómo borrar el caché de WhatsApp

En dispositivos Android, el proceso puede realizarse de forma sencilla desde la configuración del teléfono:

  1. Abrir la configuración del dispositivo.
  2. Entrar en la sección de aplicaciones o administrador de aplicaciones.
  3. Buscar y seleccionar WhatsApp.
  4. Acceder al apartado de almacenamiento.
  5. Pulsar en “Eliminar caché” o “Borrar caché”.

Este procedimiento elimina únicamente datos temporales.

Otras formas de liberar espacio en WhatsApp

Además de borrar el caché, existen otras medidas que ayudan a reducir el espacio que ocupa la aplicación:

  • Eliminar fotos, videos y audios antiguos.
  • Borrar mensajes o chats completos que ya no sean necesarios.
  • Vaciar grupos con alto volumen de contenido multimedia.
  • Desactivar la descarga automática de archivos.
  • Eliminar copias de seguridad antiguas.
  • Revisar y borrar documentos enviados o recibidos.

Recomendaciones para optimizar el almacenamiento del celular

Para conservar un buen rendimiento del teléfono, también se recomienda eliminar aplicaciones que no se utilicen, guardar archivos en la nube, transferir contenido a una computadora y revisar carpetas ocultas o duplicadas con herramientas de limpieza.

Mantener bajo control el almacenamiento y limpiar periódicamente el caché no solo mejora el funcionamiento de WhatsApp, sino también el desempeño general del dispositivo.

Poder Ejecutivo entrega Medalla al Mérito de la Mujer Dominicana 2026 a Angie Martínez

El Poder Ejecutivo otorgó la Medalla al Mérito de la Mujer Dominicana 2026, en la categoría Trayectoria Diplomática, a la embajadora de carrera y abogada internacionalista Angie Martínez, en reconocimiento a su labor dentro del servicio exterior dominicano.

La distinción fue entregada en el marco del Mes Internacional de la Mujer, durante un acto encabezado por el presidente Luis Abinader y la ministra de la Mujer, Gloria Reyes. En la ceremonia también estuvo presente la primera dama, Raquel Arbaje, junto a autoridades nacionales, miembros del cuerpo diplomático, representantes de organismos internacionales e invitados especiales.

La Medalla al Mérito de la Mujer Dominicana es la más alta distinción que concede el Estado dominicano para reconocer la trayectoria, el liderazgo y los aportes de mujeres destacadas en distintos ámbitos de la vida nacional.

Martínez cuenta con 23 años de servicio en el Ministerio de Relaciones Exteriores. Ingresó al Servicio Exterior en 2003 y, desde entonces, ha desempeñado funciones en distintos escenarios internacionales.

A lo largo de su carrera, ha representado a la República Dominicana en la Embajada ante el Reino de España, la Embajada en Francia, la Misión Permanente ante la Organización de las Naciones Unidas en Ginebra, la Embajada en los Estados Unidos y la Embajada en Jamaica, concurrente ante la Mancomunidad de las Bahamas.

Durante su intervención en el acto, Martínez valoró la iniciativa como un mensaje dirigido a las nuevas generaciones y expresó que este tipo de reconocimientos permite que niñas y jóvenes vean reflejado su potencial en las historias de mujeres destacadas.

Asimismo, dedicó la distinción a su familia y reafirmó su compromiso de continuar trabajando al servicio del país con vocación, entrega y sentido del deber.

La Medalla al Mérito de la Mujer Dominicana fue instituida mediante el Decreto No. 3013-85. En más de cuatro décadas ha reconocido a más de 490 mujeres por sus aportes al desarrollo social, económico, cultural y comunitario del país.

En esta edición número 41, la distinción fue entregada a 22 mujeres dominicanas en distintas categorías.

El bacalao se consolida como una opción saludable y tradicional en Semana Santa

La Semana Santa es una de las épocas del año en las que aumenta el consumo de pescado en numerosos países, especialmente de bacalao, un alimento que ha ganado protagonismo tanto por tradición como por su valor nutricional.

Un pescado ligado a la tradición de la Semana Santa

El bacalao es un pez de aguas frías perteneciente a la familia de los gádidos, conocido científicamente como Gadus morhua. Habita principalmente en el Atlántico Norte y se comercializa en distintas presentaciones, como fresco, congelado y en salazón, siendo esta última una de las más utilizadas en recetas tradicionales.

Su presencia en la mesa durante la Semana Santa está vinculada a la costumbre de evitar el consumo de carnes rojas en esta época, lo que impulsó su popularidad en numerosos países. Además, su conservación en sal permitió que se distribuyera con facilidad e ingresara tanto en la dieta cotidiana como en la cocina festiva.

Alto valor nutricional y bajo contenido graso

El bacalao destaca por ser un alimento bajo en grasa y rico en proteínas de alto valor biológico. De acuerdo con los datos citados, una porción de 100 gramos aporta cerca de 18 gramos de proteínas, menos de un gramo de grasa total y alrededor de 80 calorías.

También contiene ácidos grasos omega-3, relacionados con el mantenimiento de la salud cardiovascular y cerebral. A esto se suman minerales como potasio, magnesio, fósforo, calcio y selenio, así como vitaminas del grupo B y vitamina D, importantes para funciones como la formación de glóbulos rojos, el metabolismo energético y la salud ósea.

Asociado a la prevención de enfermedades

Según la información disponible, el consumo regular de bacalao puede contribuir a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, debido a la acción de los omega-3 sobre la presión arterial y el perfil lipídico.

Además, sus nutrientes también se asocian con la protección de la función cerebral, la prevención del deterioro cognitivo y el adecuado funcionamiento de la glándula tiroides, gracias a su contenido de yodo. Su bajo nivel de grasas saturadas y la presencia de minerales como el potasio y el magnesio también favorecen la salud vascular.

Aspectos a tomar en cuenta

Aunque el bacalao ofrece múltiples beneficios, hay aspectos que deben considerarse. En su versión salada puede presentar un alto contenido de sodio, por lo que se recomienda desalarlo correctamente antes de consumirlo, especialmente en personas con hipertensión o retención de líquidos.

Asimismo, se advierte que puede contener trazas de mercurio, aunque en niveles generalmente bajos, por lo que se sugiere moderar su consumo excesivo, en especial en niños y mujeres embarazadas.

Tres recetas tradicionales con bacalao

La versatilidad del bacalao permite incorporarlo en diferentes preparaciones, tanto calientes como frías. Entre las recetas más conocidas figuran:

  • Bacalao a la vizcaína, preparado con cebolla, tomate, pimientos y salsa de pimientos choriceros.
  • Bacalao dorado o Bacalhau à Brás, elaborado con bacalao desmenuzado, papas en tiras, cebolla y huevos batidos.
  • Ensalada de bacalao y garbanzos, una opción fresca que combina pescado desalado con garbanzos, vegetales y aceite de oliva.

Estas preparaciones reflejan la importancia del bacalao en la gastronomía de Semana Santa y su facilidad para adaptarse a distintos menús.

SNS activa red hospitalaria para Semana Santa 2026 y refuerza capacidad de atención en todo el país

El Servicio Nacional de Salud (SNS) informó este jueves que activó su máxima capacidad hospitalaria como parte del operativo “Conciencia por la Vida, Semana Santa 2026”, coordinado por el Centro de Operaciones de Emergencias (COE), que contempla el despliegue de más de 51 mil colaboradores en todo el territorio nacional.

El director ejecutivo del SNS, Julio Landrón, indicó que la Red Pública de Salud se encuentra preparada para ofrecer atención durante el asueto de la Semana Mayor.

Según explicó, más de 200 hospitales del país fueron colocados en alerta, con refuerzo en áreas de Emergencia, unidades de cuidados intensivos (UCI) y quirófanos, además del incremento del personal médico y asistencial.

También señaló que, como parte de las medidas preventivas, fueron reforzados los insumos, medicamentos y suministros médicos con más de 15 días de anticipación, incluyendo tratamientos para intoxicaciones por metanol, distribuidos en las distintas regionales de salud.

Asimismo, precisó que más de 30,000 colaboradores del sector salud estarán disponibles durante el operativo para garantizar atención a la población.

En cuanto a la capacidad hospitalaria, el SNS destacó la disponibilidad de más de 2,000 camas, incluidas más de 165 camas de UCI, así como 34 tomógrafos operativos en la Red Pública, con el propósito de fortalecer la capacidad diagnóstica.

Sobre los bancos de sangre, la institución informó que cuenta con una reserva superior a 1,732 unidades a nivel nacional para responder ante posibles emergencias.

Landrón también destacó la coordinación con el COE, el Sistema Nacional de Atención a Emergencias y Seguridad 9-1-1 y otros organismos, con el objetivo de facilitar el traslado y referimiento de pacientes a través del Centro Regulador de Urgencias y Emergencias (CRUE), además del monitoreo en tiempo real de la disponibilidad de camas y servicios.

El operativo inició formalmente a las 2:00 de la tarde de este Jueves Santo y se extenderá hasta el domingo de Resurrección a las 6:00 de la tarde.

Finalmente, el director del SNS exhortó a la población a actuar con prudencia y responsabilidad durante el feriado de Semana Santa.

Becky G confirma que perdonó la infidelidad de Sebastián Lletget y dice que desea casarse

La cantante estadounidense de origen mexicano Becky G confirmó que perdonó al futbolista Sebastián Lletget, luego de que este le fuera infiel en 2023.

En una reciente entrevista en el pódcast Call Her Daddy, la artista reveló que, tras darse a conocer el engaño en marzo de ese año, decidió separarse temporalmente del jugador y cancelar su compromiso.

Becky explicó que durante ese proceso atravesó situaciones difíciles en privado junto a “esta persona a la que amo y por la que me preocupo profundamente”, en referencia a Lletget.

Durante la conversación con la presentadora Alex Cooper, la intérprete habló sobre el impacto emocional que le provocó la traición y cómo esa experiencia la llevó a priorizarse a sí misma.

“Lo que sucede con la traición es que no solo te hace desconfiar de la otra persona. Dejas de confiar en ti misma. Esto ni siquiera se trata de ellos. Se trata de mí. Y hubo algo muy empoderador en ese proceso de decir: ‘No, yo soy lo primero’”, expresó.

Pese a lo ocurrido, Becky G dejó entrever que está abierta a dar un nuevo paso en su relación. Al ser consultada sobre la posibilidad de retomar su compromiso con Lletget, respondió: “Me encantaría, es como: ‘Propónmelo de nuevo’”.

La pareja había anunciado su compromiso el 9 de diciembre de 2022 en Manhattan Beach, luego de haberse conocido gracias a la actriz Naomi Scott.

Dos personas fallecen en accidente durante rally en Luperón

Durante la tarde de este Jueves Santo se registró un accidente durante un rally en el municipio de Luperón, provincia Puerto Plata, que dejó un saldo de dos personas fallecidas.

Una de las personas fue identificada como Alexander Pérez Brito, de 32 años; la otra persona fue identificada como Nicauri Castellano, de aproximadamente 30 años, quien falleció mientras recibía atenciones médicas en el hospital municipal de Luperón.

El hecho ocurrió en una curva de la comunidad de Barrancón, en Luperón. Ambas personas residían en esa localidad.

De manera preliminar, ha trascendido que el rally presuntamente no contaba con los permisos correspondientes para realizarse en esa zona, aunque esta información no ha sido confirmada oficialmente por las autoridades.

Las circunstancias del accidente continúan bajo investigación.

El consumo de alcohol y sus efectos en la salud dependen de la cantidad y el tipo de bebida

El impacto del alcohol en la salud no es igual en todos los casos y puede variar según la cantidad consumida y el tipo de bebida. Un estudio presentado en la Sesión Científica Anual del Colegio Americano de Cardiología confirma que el consumo elevado está vinculado a peores resultados de salud, independientemente del tipo de alcohol.

La investigación, que analizó a más de 340.000 adultos en el Reino Unido, también aporta nuevos datos sobre los efectos del consumo bajo y moderado. Según los hallazgos, en niveles más controlados, el tipo de bebida puede influir en el impacto sobre el organismo, aunque los expertos insisten en que reducir el consumo siempre es la mejor opción para la salud.

El estudio fue liderado por el investigador Zhangling Chen, del Segundo Hospital Xiangya de la Universidad Central del Sur de China, quien advirtió que los riesgos pueden ser mayores en personas con enfermedades crónicas o afecciones cardiovasculares.

Para obtener estos resultados, los investigadores analizaron hábitos de consumo y tasas de mortalidad entre 2006 y 2022, utilizando datos del Biobanco del Reino Unido. Los participantes fueron clasificados en diferentes categorías según la cantidad de alcohol ingerida, medida en gramos por día y por semana.

Como referencia, una bebida estándar ya sea una cerveza de 355 ml, una copa de vino de 150 ml o un licor de 45 ml contiene aproximadamente 14 gramos de alcohol puro. Aquellos con un consumo inferior a 20 gramos semanales fueron considerados bebedores ocasionales o abstinentes, mientras que los niveles superiores se dividieron en categorías de consumo bajo, moderado y alto.

Los especialistas reiteran que, aunque algunos efectos pueden variar en consumos moderados, el exceso de alcohol sigue siendo un factor de riesgo importante para la salud.

Alcalde de Las Terrenas aclara que retención de motocicletas en peaje de El Catey no fue dispuesta por la Alcaldía

El alcalde de Las Terrenas, Eduardo Esteban, aclaró que la retención general de motocicletas en el peaje de El Catey no responde a una disposición de la Alcaldía, sino a una medida adoptada por las autoridades policiales de la región.

Según explicó, la restricción incluye motocicletas cuyos documentos están en regla y que no presentan alteraciones ni generan ruidos excesivos. En ese sentido, precisó que el cabildo no respalda una prohibición general para motocicletas, buggys y four wheels.

Esteban señaló que la Alcaldía de Las Terrenas ha implementado en los últimos años un sistema de control con el objetivo de evitar la competencia desleal contra comerciantes locales dedicados al alquiler de motocicletas y otros vehículos, así como para limitar la circulación de unidades modificadas que produzcan ruidos excesivos.

No obstante, indicó que la administración municipal no apoya medidas generales que impidan el uso de este tipo de transporte. Por el contrario, afirmó que se promueve su utilización tanto por residentes como por visitantes, al considerar que contribuyen a la viabilidad del tránsito en el municipio, especialmente en temporadas de alta circulación.

El alcalde también informó que se han realizado gestiones ante las autoridades correspondientes para reorientar la situación e implementar el plan de trabajo que, según dijo, había sido establecido originalmente.

Finalmente, recordó que el peaje de El Catey no se encuentra dentro de la jurisdicción del municipio de Las Terrenas.

Estudio revela que el IMC se equivoca con frecuencia al clasificar el peso corporal

Durante años, el Índice de Masa Corporal (IMC) ha sido una de las principales herramientas utilizadas por médicos y especialistas para determinar si una persona tiene bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad. Sin embargo, una nueva investigación advierte que este método podría estar clasificando erróneamente a una gran parte de la población.

El estudio, que será presentado en mayo durante el Congreso Europeo sobre Obesidad en Estambul, concluyó que el IMC clasificó de manera incorrecta a más de un tercio de los participantes analizados. La investigación ya había sido publicada previamente en la revista Nutrients.

Para realizar el análisis, los investigadores evaluaron a 1,351 adultos caucásicos blancos mediante absorciometría de rayos X de doble energía (DXA), una tecnología avanzada que permite medir con precisión la densidad ósea, la masa muscular y la grasa corporal.

A diferencia del IMC, que solo toma en cuenta la altura y el peso, la prueba DXA ofrece una visión más completa de la composición corporal. Precisamente ahí radica una de las principales limitaciones del IMC: no puede diferenciar entre el peso derivado del músculo y el peso causado por un exceso de grasa.

Los resultados evidenciaron una diferencia importante entre ambas mediciones. Entre quienes fueron clasificados como obesos según el IMC, el 34% en realidad pertenecía a la categoría de sobrepeso. La discrepancia fue aún mayor en los grupos con sobrepeso y bajo peso: el 53% y el 68%, respectivamente, fueron clasificados de forma incorrecta.

Según los investigadores, la mayoría de estos participantes presentaba un porcentaje de grasa corporal normal, mientras que una proporción menor debió ser considerada obesa.

“Nuestro principal hallazgo pone de manifiesto que una gran proporción de individuos, superior a un tercio de los adultos de la población general italiana, está mal clasificada y ubicada en una categoría de peso incorrecta cuando se utiliza la clasificación tradicional del IMC de la OMS”, afirmó el doctor Marwan El Ghoch, de la Universidad de Módena y Reggio Emilia, en Italia.

El especialista explicó que esta situación puede provocar una sobreestimación del número de personas que realmente tienen bajo peso o sobrepeso. Aun así, el estudio también encontró que el 78% de los participantes fue correctamente identificado como de peso normal mediante el IMC.

Pese a sus limitaciones, el IMC sigue siendo ampliamente utilizado debido a su facilidad de cálculo. Actualmente, continúa siendo una herramienta común entre médicos generales, aseguradoras de salud y responsables de políticas públicas.

No obstante, los autores advirtieron que basarse únicamente en este indicador puede generar consecuencias negativas, como estrés innecesario en los pacientes o incluso un aumento en las primas de los seguros médicos.

Además, señalaron que este margen de error se presenta en todos los grupos de edad y en ambos sexos. Por ello, recomendaron que las guías de salud pública en Italia sean revisadas para incorporar otras mediciones complementarias, como la relación cintura-altura, los pliegues cutáneos o la circunferencia corporal.

Los investigadores sospechan que este mismo problema de clasificación errónea también podría estar ocurriendo en Europa y Estados Unidos. Aunque el estudio se centró exclusivamente en personas caucásicas para evitar variaciones ligadas a distintos tipos corporales entre etnias, insistieron en la necesidad de realizar nuevas investigaciones a nivel global.

Mientras tanto, sugieren que los médicos no dependan únicamente del IMC y consideren otras herramientas para evaluar con mayor precisión la salud real de sus pacientes.

Dos personas resultan lesionadas en accidente de tránsito en la Marginal de Las Américas

Dos personas resultaron heridas la mañana de este jueves tras verse involucradas en un accidente de tránsito ocurrido en la Marginal de Las Américas, informaron las autoridades.

De acuerdo con los datos preliminares, los lesionados se desplazaban a bordo de una pasola cuando fueron impactados por un vehículo cuyo conductor abandonó el lugar tras el hecho.

Al lugar acudieron unidades de la Defensa Civil de la República Dominicana, específicamente del equipo de la Regional Ozama, quienes brindaron las primeras atenciones a los afectados antes de su traslado para recibir asistencia médica.